balance 2016

Este año en lo personal fue tranquilo, en general fue bueno, hay cosas que sí sobresalieron. Una de las cosas más importantes es que fui tío, como lo señalé en su momento, el 19 de abril fui tío, en esa fecha nació mi sobrina, pues es algo muy importante, una nueva integrante en la familia, por tanto, en esta navidad estuvo marcada por una nueva integrante más, aunque no estuve presente, pero cuando celebramos el cumpleaños de mi madre y de mi madrina que estuvieron de cumpleaño mi mamá el 26 y mi madrina el 27, estuvo presente mi sobrina. por otra parte, este año con el grupo surcos de mi tierra grabamos el segundo cd, ya he vendido 6 cds, espero seguir vendiendo, para mi fue la primera grabación, ya que el primer disco se grabó en el año 2008, cuando yo no pertenecía al grupo. Lo importante es que ambos cds, se grabaron con temas propios, ya que uno de los integrantes del grupo es compositor, por tanto es un gran plus que le da al grupo, por tanto todos los temas son auténticos, es decir no grabados por ningún otro grupo. Respecto a los acontecimientos en general, respecto de lo deportivo chile gana la copa américa centenario, creada por la conmevol y la concacaf, es decir la confederación sudamericana de fútbol y la federación de norte y centro américa. Chile ya había ganado la copa américa por primera vez el año pasado, y este año ganó la copa américa centenario, al igual que el año pasado jugando con argentina, empatando a 0 y ganar por penales. Este año se realizaron los juegos olímpicos en río de janeiro, primera vez que se realizan estos juegos en Sudamérica, lo cual igual es importante. Fallecimientos: En este año falleció el compositor y cantante mexicano juan Gabriel a los 66 años, sin duda, gran ícono de la música mexicana, compositor de varios y grandes temas. En noviembre falleció Fidel Castro, el que fuera presidente de cuba por más de 50 años, lo bueno es que falleció debido a su avanzada edad, y no fue asesinado como muchos hubiesen querido. Feliz año 2017, que este año sea mucho mejor, y que esté lleno de éxito y prosperidad.

navidad y terremoto en chiloé

Ojalá hayan tenido una muy feliz navidad. Yo en esta navidad, fuimos con mi pareja a la plaza de armas un rato, a mi pareja le gusta ayudar a darles comida a la gente de la calle, pero ya estaban comiendo, estuvimos un rato en la catedral, en todo caso la comida no fue en la plaza de arma misma, sino en la calle Estado. De ahí regresamos a casa, cenamos pavo con papas cocida y ensalada de porotos verde, lechuga y fondo de alcachofa. Una vez pasada las 0 horas, hicimos el salud por navidad, estuvimos un rato y mi pareja se fue a dormir. yo hice algunas llamadas telefónicas, abrimos algunos regalos antes que mi pareja se fuera a dormir, me regalaron unas zapatillas, un licor de ron con café y un licor de menta. Hoy desperté tarde, tomé desayuno y volví a dormir, aproveché de descansar, ya que mañana es un día laboral y está de cumpleaños mi madre. Ojalá, en esta navidad haya reinado el amor, la paz y la felicidad en vuestros hogares. Terremoto en Chiloé. Como hoy dormí en la tarde, como a las 5 de la tarde me entero que hubo un terremoto hgrado 7,5 en Puerto Mont y Chiloé como a las 11 de la mañana, menos mal que no hubo víctimas fatales, al parecer porque las casas son de madera y la madera resiste más los terremotos, hubo pérdidas materiales eso sí, la gente tuvo buen comportamiento, cumplió con las instrucciones dadas por la autoridad, finalmente no hubo sunami pese a la alerta que se había informado. Ojalá la gente pueda recuperar sus cosas. Y a pesar que yo en el verano anduve por esos lugares, como señalé en su momento. Este fue el punto negativo de la navidad, pero afortunadamente este terremoto no fue tan trágico como el de 2010 y el de Coquimbo en el año 2015. Somos un país sísmico y debemos estar preparados.

actividades de estos últimos meses

Hace tiempo que no les había contado de mis actividades, desde que pasaron las fiestas patrias. Como señalé en otra oportunidad, ahora junto varias actividades y les voy contando. 4 de octubre día de la música. Huvo varias actividades, ahora se señaló de acuerdo a la ley de fomento a la música chilena como día de la música el 4 de octubre ya que es el natalicio de violeta Parra, el próximo año se cumplen 100 años de su natalicio. Me parece más prudente que ese día sea el día de la música, antes se celebraba para santa Cecilia que es la santa de los músicos, pero creo que eso no tiene nada que ver con nuestra realidad. Lo malo si es que si ese día cae dentro de la semana, sólo se va a tener que ir a las actividades después del trabajo, en matucana 100 empezó a las 7 de la tarde, hubo música de jitjop y bandas emergentes. Antes recuerdo que se hacía un día domingo todo el día en un parque grande como la quinta normal o el parque ohiggins, y también en regiones. Ahora se hace en lugares más pequeños como matucana 100, pero varios conciertos paralelos. Ese día se interpretó la obra de violeta parra canto para una semilla en la fundación Violeta Parra. El día de la música chilena es para dar a conocer a músicos y bandas emergentes y mostrar músicos y bandas ya consagradas. Fui a matucana 100 porque me quedaba más cerca A fines de septiembre fui a un lugar de comida gourmet que se hace en la plaza de la aviación en la comuna de providencia Me comí unos choripanes con una cerveza artesanal, también había artesanía. me fui el viernes después de la salida del trabajo. El sábado 1 de octubre fui a la feria mujer, pensaba hacerme un maquillaje gratuito pero al final no me lo hice, espero si es que voy el próximo año hacérmelo. Es segunda vez que voy a esa feria, la primera vez que fui hace unos años atrás fue en casas de lo mata, no recuerdo el nombre del lugar donde se realizó, pero fue por colón con padre urtado, siempre hacen esa feria en el sector oriente, otros haños se hizo en el parque araucano o en el parque bicentenario, naturalmente las cosas son caras, 8 lucas costaba un labial, yo me compre posteriormente uno rojo en 5 lucas. Huvo están de bellesa, de yoga, y lugares para comer, también talleres como de maquillaje y cómo combinar la ropa interior, lo pasé bien. El jueves 20 de octubre fui al cierre de campaña de Josefa errázuris, que iba a finalizar la sonora villa cariño, no soy de providencia pero igual fui para ver el show, hubo otro grupo de mezcla entre música latinoamericana y rok. Finalmente no ganó la Josefa. El sábado 5 de noviembre tuvimos una actuación con el grupo folklórica en una plaza en Peñalolén, se iba a ser en octubre pero justo ese fin de semana se puso a llover, nos fue bien, cantamos cumbiones, correteados y cuecas, actuamos como las 11 y media de la noche. El martes 8 de noviembre actuamos con el grupo folklórico en la premiación de los funcionarios que cumplen 20, 25, 30 y 35 años de servicio, la premiación fue en el teatro oriente, como era algo solemne se cantó y bailó la cordillerana, una cueca baile a la bandera y una cueca normal. El 11 de noviembre fue la fiesta aniversario institucional que se realizó en el centro de eventos puente verde en Quilicura, antes se realizaba en la cuca, animó leo caprile y bailamos con la sonora de tomirrey, la comida estuvo bastante buena, aperitivo y ensalada de entrada y carne al horno, lo pasé bien. Se me había olvidado que el fin de semana de fines de octubre fui el domingo 30 de octubre al festival de la cerbeza en mayoco, siempre había querido ir a esa fiesta, pero una vez íbamos a ir con mis papás pero encontró muy caro y no entramos, llegamos como al medio día con mi pareja,huvo un baile con música alemana, probé distintas cervezas, con mango, con piña, con lúcuma y chocolate, lo pasé bien. El 31 de octubre fui al club ípico, ese día se realizó el ensallo, ese día estuvo nublado y estuve desde como las 4 de la tarde hasta como las 9 de la noche. El fin de semana del 25 al 27 de noviembre fuimos por tercera vez al cuecazo de combarbalá con el grupo folklórico,esta vez no fuimos con el grupo tesoros de chile, de la tesorería general de la república como el año pasado, pero igual nos fuimos y volvimos en un bus todos juntos, la primera vez que fuimos viajamos en los veículos de los integrantes del grupo, pero ahora volvimos a ir en bus todos juntos, así se pasa mejor y no se cansan los que tienen que manejar cuando vamos en los veículos propios. Al igual que los otros años, salimos 2 veces a actuar, este año empezamos el cuecazo pero no hicimos el show de apertura como el año pasado, después actuamos como las 8 de la noche. A diferencia del año pasado, después del cuecazo nos pusimos a cantar y a tocar con otros grupos, al igual que la primera vez que fuimos para allá, el año pasado no fue así porque debido al terremoto de septiembre del año pasado, tuvimos que comer en otro lugar y no en la escuela donde alojamos ya que estaba ocupada la parte de los comedores. Por otra parte, este año fuimos al observatorio, ninguno de los otros años habíamos podido ir. Como siempre, en combarbalá lo pasamos bien. El día 10 de diciembre nos fuimos a viña y a Valparaíso con mi pareja, como no pude arrendar las cabañas de reñaca, nos alojamos en Valparaíso en una ostal en el cerro la concepción, pero no me gustó porque había que subir muchas escaleras, el sábado estuvimos en un concierto de navidad en viña. Este sábado que pasó se hizo la entrega del amigo secreto en el grupo folklórico en casa de uno de los integrantes, a mi me regalaron una polera y yo regalé perfumes, lo pasamos bien.

cómo prevenir accidentes durante estas fiestas de fin de año

De: Pablo Fernando Cid Vizcay Enviado el: miércoles, 06 de enero de 2016 10:21 Para: 'pablo.cid.v@gmail.com' Asunto: cómo prevenir accidentes durante las fiestas de fin de año arbol_incendio En el hogar 1.- No use extensiones ni adaptadores múltiples, podría causar un cortocircuito y originar un incendio. 2.- No deje las luces de navidad encendidas si va a ausentarse, siempre deben estar bajo supervisión. 3.- Si va a irse de viaje o salir por un tiempo largo, desconecte los artefactos eléctricos o baje la llave general. 4.- Si asiste a galerías, ferias o centros comerciales: a.- Asegúrese de que el local cuenta con extintores, señalización, salidas de emergencia. b.- Si el local excede su capacidad es mejor retirarse por seguridad. c.- Debe estar visible la capacidad de personas permitido y además el local debe tener un certificado de Seguridad de Defensa Civil vigente. d.- Si se presenta alguna emergencia mantener la calma y dirigirse a un lugar seguro en forma ordenada y sin correr. 5.- Evita la manipulación y uso de juegos pirotécnicos, fogatas, incendios y otros artefactos que generen calor. Esta es la principal causa de quemaduras y afecciones en la piel. Se debe mantener a los niños alejados de dichos riesgos y en caso de alguna lesión, acudir a un servicio de emergencia y no emplear remedios caseros. 6.- Si tienes planeado salir de viaje, es necesaria una previa revisión y mantenimiento del automóvil, prepara un botiquín de primeros auxilios. Al salir de tu hogar, revisa y cierra los ductos del gas, del agua y desconecta la corriente eléctrica. En lo posible, encarga a un vecino o familiar tu casa. 7.- Ante el incremento de afluencia vehicular, no manejes bajo el influjo de drogas o alcohol, recuerda que siempre se debe usar el cinturón de seguridad y para los niños el asiento porta-infantes; en el caso de los motociclistas, usar casco y adecuadas protecciones. Evita distracciones al conducir como el teléfono celular, pantallas de televisión y música a alto volumen. 8.- Para reducir la posibilidad de algún percance en tu hogar, apaga las luces navideñas antes de dormir o al salir, no recargues las conexiones eléctricas en un solo contacto y coloca tu árbol navideño lejos de calentadores, estufas o chimeneas. 9.- Durante los festejos y cenas de navidad y fin de año, procura un consumo moderado de alimentos y bebidas alcohólicas. Ten cuidado en la preparación de los platillos y en el uso de utensilios de cocina. No te excedas en grasas, dulces e irritantes como el picante. Realiza algún tipo de actividad física como caminar y vigila constantemente a los niños y adultos mayores. En discotecas o fiestas 1.- Al igual que en el caso anterior el establecimiento debe contar con un Certificado de Defensa Civil vigente y debe estar en un lugar visible para constatar la capacidad de gente permitido. 2.- Observar que el lugar no tenga cables eléctricos expuestos, vigilar que el local esté señalizado y que cuente con extintores. En Iglesias 1.- Colóquese en lugares lo más libre posible en que no haya gran cantidad de personas. 2.- Ubique las vías de evacuación. 3.- Si lleva niños o está acompañado por adultos mayores, que lleven o colóqueles usted una tarjeta con todos sus datos, en caso se extravíen, puedan encontrarlos más fácilmente. 4.- Coordine, si va en grupo, un punto de encuentro en caso que alguien se separe. 5.- En todos los casos si se presenta una emergencia, mantener la calma, no correr y dirigirse ordenadamente a la salida.

los villancicos y los aguinaldos

Como folklorista afamao jajaja, siempre me ha llamado la atención de que a las canciones populares o mas bien folklóricas se les llama tanto villancicos como aguinaldos, y como soy curioso traté de averiguar la diferencia. Aquí les copio un artículo referido al tema. POR JOSÉ MIGUEL VERAS Tradicionalmente, cuando pensamos en aguinaldos, lo que generalmente nos llega a la memoria son los sonidos de villancicos, música, tambores, maracas y en otras palabras, una idea de canciones y parranda navideña que se traslada de casa a casa, pero no es así. Cuando buscamos en el diccionario la definición de este vocablo, encontramos la siguiente: “regalo que se da en Navidad (período de tiempo en el que se celebra el nacimiento de Cristo); ejemplo: ¿le has dado ya el aguinaldo al cartero? Esto nos indica que literalmente el aguinaldo es diferente al que por tradición se entiende, que nos da a entender que los aguinaldos están unidos de la mano de los conocidos villancicos, los cuales no tienen nada que ver con el “darle la Navidad” o “darle la Nochebuena” a aquellos que durante todo el año nos han brindado cualquier tipo de servicio, generalmente rutinario (cartero, recogedor de basura, mensajero…) o como es usual en el gobierno que vivimos, el “doble sueldo”. La tradición de dar regalos en diciembre fue heredada por las sociedades americanas de las culturas romanas, románticas y españolas. Como lo revelan los expertos, los aguinaldos eran costumbres que estimulaban emociones de armonía, unidad, cariño y ternura entre los hombres, antes de la proclama de la Natividad de Jesús. Originariamente, los aguinaldos se daban a través de juegos, en los que los partícipes retaban con determinado artículo o favor y en el caso de perder debían de cederlo a su contendiente. Por ejemplo, en España se usaba el juego del “dar y no recibir”, basado en la capacidad de memoria de los participantes. El compromiso, como su nombre lo indica, era no recibir nada del contendor. Éste aprovechaba para ofrecer dádivas, objetos o manjares que representaban la debilidad de su compañero, quien debía inhibirse de recibirlos. Si relegaba el trato, se convertía en perdedor y el juego comenzaba de nuevo. Los antiguos celebraban el solsticio de invierno con desbordantes manifestaciones de paganismo, superstición y opíparos tragantonas que terminaban el 25 de diciembre. En otras naciones, la palabra aguinaldo es reconocida como la evolución etimológica de Au -Gui-l’aneuf. Au quiere decir Al Gui, que es el nombre del muérdago de la encina que los clérigos druidas buscaban durante un rimbombante y pomposo ritual, para luego distribuirlo como el regalo más preciado -“símbolo de salvación”- entre todos los fervorosos y devotos seguidores del Edda o biblia del druismo. L’anneuf significa el año nuevo. Así pues, el aguinaldo tiene raíces religiosas y en la actualidad se obsequia el mismo día que empiezan las novenas al Niño Dios. En la actualidad los aguinaldos son una forma de demostrar afecto a quienes nos rodean, por ello, no deben ser cosas costosas, ya que la intención de éstos son el afecto y no el lujo y la ostentación.Esto es una conclusión definitiva, el aguinaldo no es una parranda navideña, literalmente hablando, aunque tradicionalmente está ligado a los villancicos de los cuales hablaremos ahora. Los villancicos No son más que esas tradicionales y hermosas interpretaciones alusivas a la Navidad, que aparecieron en la historia de la humanidad como canciones populares, siendo sus precursores los alemanes. Allí los jóvenes se disfrazaban de Reyes Magos y caminaban por los callejones cantando y bailando. En esta marcha de alegría, recaudaban dinero en efectivo para entregar a las personas menos favorecidas, lo que lo convertía en una especie de colecta de estación navideña. La palabra villancico está unida al significado de lo que es canción popular. Generalmente, los villancicos eran inventados por los campesinos y tenían, obviamente una temática religiosa. Los villancicos son una mezcla del espíritu plebeyo y culto. Históricamente, en los siglos XV y XVI, los compositores españoles hicieron grandes aportes a este género. Más aún, en el siglo XVI, los villancicos se empezaron a utilizar en las ceremonias religiosas de Navidad, las cuales eran interpretados por coros de niños ataviados como ángeles. Los primeros villancicos en Inglaterra se reconocen históricamente con el nombre de Christmas y se interpretaron en 1170, en la corte del Rey Enrique I. A su vez, en Francia, los villancicos son conocidos como Noels. La música de este género es de carácter simple y sencillo; sus letras son alegres y pegadizas. Pero aún hay muchas cosas que contar sobre ellos. El villancico es “la canción de la villa” y en sus orígenes sirvió para registrar la vida cotidiana de los pueblos. En el siglo XV se consagraría como una peculiar forma de entender las tonadillas populares en la España Medieval, dando origen y asentándose la costumbre de entonar villancicos durante las fiestas navideñas. Algunas de las melodías europeas de los villancicos formaron parte de los misterios y representaciones teatrales medievales del Ciclo de Navidad, al prohibirse éstas en los templos, quedaron como cantos sueltos que se ejecutaban con motivo de la Navidad. Pronto los villancicos se trasladarían del pueblo a la Corte, convirtiéndose en los siglos XV y XVI —junto con el romance—, en las composiciones poético-musicales profanas más interpretadas. Su evolución La pieza gregoriana Puer natus est, por su alusión a la Natividad de Cristo, está considerada como uno de los primeros villancicos de la Historia. Y es que la traducción de los primeros versos latinos de este canto es: “Un niño nos ha nacido, un hijo nos ha sido dado”. Entonces, ¿cómo no considerarlo un canto navideño? El villancico, que en sus inicios fue una forma poética española, significa “canción de la villa”, o “canción campesina” ya que, al parecer, fue un canto rústico de villanos o aldeanos en sus fiestas; su estructura musical fue sencilla y utilizada, a manera de acronismo o sucesiones de ritmos musicales, para registrar los principales hechos de una comarca. Sin embargo, esto no impidió que más tarde, el villancico no sólo se robusteciese como variedad, sino que se convirtiera en el modelo de la “canción de Navidad”, hasta llegar a nuestros días como amplio repertorio de canciones (de diferente origen) que se armonizan, casi universalmente, en la época navideña. Los primeros villancicos en España fueron composiciones polifónicas a tres y cuatro voces que se encuentran recopiladas en los cancioneros españoles de la época. Se recogen villancicos de los principales compositores de la época, como Juan del Encina. Su música es clara y sencilla, buscando la adaptación al texto. Encina, nacido en 1469, probablemente en la provincia de Salamanca y fallecido en León en 1529, realizó una creación con aproximación a la suculenta vena popular: la utilización hábil de los muletillas tradicionales. De su “Cancionero de Palacio” nos ha legado 68 composiciones vocales, entre las cuales existen villancicos. Todavía es más curioso que el tema del villancico casi nunca tenía que ver con la Navidad. Había villancicos de temática religiosa, aunque predominaban los de corte profano. Estos tenían el carácter marcado de las canciones pueblerinas: vivos, irónicos e incluso picarescos. De entre los de temática religiosa había algunos dedicados a la Virgen, a la festividad del Corpus, etc. Es importante señalar que los villancicos religiosos podrían haber formado parte de las representaciones escénicas medievales. Sin embargo, cuando éstas fueron prohibidas en los templos, quedaron como cantos sueltos navideños. ¿Pero son familiares de la bachata? Aunque no se sabe a ciencia cierta, estos cancioneros contienen buena cantidad de villancicos polifónicos cortesanos que poéticamente derivan del “zéjel” y de los géneros italianos “virelai” y “ballata” (que muchos consideran antecesor de la bachata moderna), todos ellos conformados formalmente por estribillo (A), seguido de copla en dos partes (mudanza: bb – y vuelta: ba), al final de la cual se repite el estribillo (A) y sigue otra copla. Paralelamente al villancico polifónico se cuenta ya en el siglo XVI con el villancico a una voz y acompañamiento de vihuela que, es un antecesor de la guitarra cuya aparición se inicia en elsiglo XVII. Desde fines del siglo XIX el nombre ha quedado exclusivamente para denominar a los cantos populares – religiosos o profanos – que aluden al misterio de la Navidad y que se cantan con el acompañamiento de instrumentos musicales populares. A partir de esta época, el villancico sufre grandes cambios pues su temática se va concentrando hacia la referencia de los elementos que intervienen en la fiesta de Navidad. Se trata de canciones que alternaban estribillo y estrofas. Eso no es todo. La estrofa tenía dos partes: la primera se llamaba mudanza y la segunda, vuelta. Curiosamente, en la Andalucía árabe existía en tiempos de los troveros una composición de estructura parecida, llamada zejel, que alternaba estrofas (cantadas por un solista) con un estribillo que era interpretado por el coro. No opstante lo transcrito, hay otras opiniones. Aguinaldo y villancico: semejanzas y diferencias. Por: Domingo Caba Ramos. (Al sacerdote y buen amigo: César Hilario) “Alabemos todos / al niño Jesús, que nació en Belén / y murió en la cruz” (Juan A. Alix) Quizás la mayor parte de los dominicanos lo hemos cantado, bailado y tarareado alguna vez; pero talvez muchos desconocen que su título original es “Cánticos” y no “A las arandelas”, como popularmente se conoce. Que fue compuesto en Santiago hace ya ciento seis años, específicamente el 16 de noviembre de 1908, y que su autor lo fue el laureado cantor o poeta popular mocano – santiagués Juan Antonio Alix (1833- 1918), el cual dedicó la referida composición al presbítero don Manuel. de Jesús González, cura de la parroquia La Altagracia de la ciudad de Santiago de los Caballeros. Se trata, pues, del más antiguo y conocido de los aguinaldos dominicanos. Antes de continuar, valdría preguntarse, ¿qué es un aguinaldo? El concepto de aguinaldo casi siempre suele confundirse con el de villancico. Y al respecto debemos precisar que si bien uno y otro tipo de canción aluden a las fiestas navideñas ( rasgo común ) los mismos difieren ligeramente en lo que atañe a la naturaleza y alcance de la temática tratada, vale decir, mientras el contenido del villancico es eminentemente religioso, el aguinaldo combina lo religioso con lo profano. Pero dejemos que sea una voz autorizada, Julio Alberto Hernández, quien se encargue de establecer dicha diferencia: “Hoy día – apunta el afamado músico y compositor dominicano – entendemos por villancico, una canción del folklore tradicional inspirado en el espíritu religioso popular de las navidades, que suele cantarse entre el pueblo y las instituciones religiosas, con acompañamiento de instrumentos populares” Y al distinguirlo del aguinaldo, don Julio puntualiza lo siguiente: “Cuando el villancico abarca temas profanos se llama aguinaldo. Esta es la canción popular tradicional que mejor expresa los sentimientos del pueblo dominicano en la navidades” (Música Tradicional Dominicana, 1969, págs. 34-35) Las letras del villancico versan o están siempre asociadas al nacimiento del niño Jesús, como bien se aprecia en las estrofas que siguen: 1. “Venid pastorcito, venid a adorar, al Rey de los cielos, que ha nacido ya…” 2. “De tierra lejana, venimos a verte, nos sirve de guía, la Estrella de Oriente, o brillante Estrella , que anuncia la aurora, no nos falte nunca, tu luz bienhechora…” Y también en los versos del más popular, antiguo y universal de los villancicos: “Noche de paz”: Noche de paz, noche de amor, todo duerme en rededor, entre los astros que esparcen su luz, bella anunciando al niñito Jesús, brilla la estrella de paz, brilla la estrella de paz. El aguinaldo, por su parte, además del religioso, incluye en sus letras temas profanos, tales como la comida, las fiestas, las parrandas ,las bebidas alcohólicas y el amor erótico: “De la montaña venimos, para invitarte a comer, un lechoncito en su vara, y ron pitorro a beber . . .” Conviene aclarar que originalmente aguinaldo no era más que un favor que musicalmente se pedía como regalo de Nochebuena; pero mediante el proceso de desplazamiento o transferencia semántica, con el paso del tiempo se le llamó aguinaldo no sólo al obsequio apetecido, sino también a la canción utililizada como canal para solicitarlo. Al explicar la idea contenida en el párrafo precedente, Julio Alberto Hernández no podía ser más explícito: “Desde los primeros días del mes de diciembre, su alegre melodía llena de vibraciones los campos y ciudades, donde está unido a gente de toda edad y clase, imponiéndose en los bailes, conciertos y fiestas pascuales. Los músicos populares tienen la costumbre de ir a cantarlo a las puertas de las familias acomodadas, con miras a conseguir su aguinaldo (regalía) de Nochebuena. Otras personas asaltan la casa del amigo donde se proyecta hacer la fiesta, que, de antemano está preparada con bebidas y el tradicional pavo o lechón asado” (Ob. cit., pág. 35) La pieza poética que nos ocupa, “Cánticos”, está compuesta por ochenta versos cortos, octosílabos en su totalidad, (sólo en el verso final aparece la palabra arandela) distribuidos en veinte estrofas, en las cinco primeras de las cuales los protagonistas del aguinaldo se limitan a emitir un canto de alabanza al Niño Jesús, así como un mensaje de felicitación y buenos deseos a los dueños de la casa “multados” con el regalo de Nochebuena: “Alabemos todos / al Niño Jesús, que nació en Belén / y murió en la cruz. También alabemos / con suma alegría, a sus santos padres / San José y María. Después de alabar / al Rey de los cielos, con los de esta casa / nos entenderemos. Y les cantaremos / de Dios con la gracia, deseando a todos / muy felices pascuas. Y un año feliz / con prosperidad, salud y dinero / y felicidad” En las estrofas que siguen, el autor pasa a describir el momento festivo o asunto central de la composición, merced al cual inserta esa aguda crítica social de inconfundible tono epigramático que tanto caracterizó a la mayor parte de las creaciones del entonces llamado “Cantor del Yaque” En las estrofas sexta, séptima y octava, el poeta crítica : a) A LOS CHISMOSOS , prestos siempre a generar nocivos efectos con sus lenguas lacerantes: “Que el Niño Jesús / muy a bien lo tenga, librarnos a todos / de las malas lenguas” b) A LOS ENVIDIOSOS, siempre mortificados por el éxito ajeno: “Que los libre el Niño / de los envidiosos, que hacen mala sangre / y viven rabiosos” c) A LOS MALOS VECINOS, eternos perturbadores de la paz familiar: “Y los libre el cielo / de un vecino malo, que es mucho peor / que un incendio al lado” En las cuatro estrofas siguientes se nos anuncia mediante el empleo de términos o expresiones de gran valor sensorial que la cena o aguinaldo está casi a punto de comenzar: “¡Señores, silencio! / que el sonido empieza, de platos, cubiertos / y arreglos de mesa. Por el agujero / de la cerradura, ya se siente el bajo / a fritanga pura. Y allá en la cocina / ruidos de sartenes, que sacan del horno / pavos y pasteles” Pues según señales / esta gente buena, trata de obsequiar / con tamaña cena” Los visitantes, excitados por la inminente presencia del manjar o plato deseado, muestran su desesperación y emiten un grito de indiscutible acento imperativo: “Así, pues, señores, los dueños de casa, abran ya sus puertas, que el tiempo se pasa.” A partir de este momento, el poeta retoma el tono crítico de sus versos, dirigiendo sus incisivos cuestionamientos a quienes asisten a las celebraciones y actividades festivas sin que hayan sido previamente invitados a las mismas: “Y al entrar señores / mucha precaución, con los que se meten/ sin invitación. Y en los aguinaldos / los pulpos nombrados, se sientan primeros / que los invitados” Y al ir a la mesa / los primeros son, en comer de todo / con mucha ambición. Y son los primeros / en damas sacar, y hasta los registros / los suelen bailar” La advertencia está hecha, el deseo por disfrutar la cena se incrementa y es, por tanto, hora de entrar a la casa: “Entremos señores / a esta honrada casa, saludando a todos / y dando las gracias. Y después de entrar / esa gente buena, que no tarde mucho / en poner la cena” El autor abandona el tono épico del relato para concluir sus famosos “Cánticos” con esta lírica exhortación: “Así, pues señores, sin más dilación, entremos cantando, arandelas son” Con el paso de los años, algunos de los versos que conforman estos “Cánticos” de Juan Antonio Alix, específicamente los que integran las cuatro primeras estrofas, fueron musicalizados y se les anexaron otros que nada tienen que ver con la versión original de los versos que en los párrafos precedentes aparecen transcritos. Entre esas estrofas agregadas o que no forman parte de las veinte más arriba comentadas, merecen citarse las siguientes: “Ábreme la puerta / que estoy en la calle, y dirá la gente / que esto es un desaire… A las arandelas / a las arandelas, a las arandelas / de mi corazón. Allá dentro veo / un bulto tapao, no sé si será / un lechón asao” Se tratan, estas últimas, de estrofas cuyo autor por el momento se desconoce, razón por la cual las mismas se sitúan en el plano de lo folklórico. Aguinaldos y Villancicos Populares en Venezuela. En Venezuela, los villancicos y aguinaldos casi siempre se refieren a lo mismo, pero hay diferencias, por ejemplo los villancicos son más reconocidos como cantos religiosos que tienen que ver con la Navidad y la vida de Cristo, mientras que los aguinaldos tienen que ver con las parrandas navideñas y con letras más populares. Conclusión: Tanto los villancicos como los aguinaldos tienen que ver con la navidad. Para algunos la diferencia está en que los villancicos son exclusivamente religiosos, o sea sólo hablan del nacimiento de cristo y de llevarle regalos, o trata de los reyes magos que lo van a vicitar. En cambio, los aguinaldos tratan otros temas como la comida, o de invitar a comer, o "ven a mi casa para esta navidad", o ", de la montaña venimos para invitarlo a comer", en fin. Por otra parte la música de los aguinaldos es más profana como parrandas, cumbias o canciones estilo balada. Para otros, como vimos en la primera transcripción, todas las cancione popularess relacionadas con la navidad son villancicos, villancico viene de villa, es decir, es el canto de los campesinos o personas que viven en las villas, generalmente los villancicos pertenecen al género folklórico y algunos un poco más doctos. Los aguinaldos en cambio, son regalos que se hacen con motivo de navidad. Aquí en chile se conoce el aguinaldo como el dinero que pagan los empleadores a sus trabajadores tanto en navidad como en fiestas patrias, y también el dinero que se les paga a los jubilados de acuerdo a la ley para esas mismas fechas. O sea, aquí en chile se extiende el vocablo aguinaldo también para el dinero que dan para las fiestas patrias en el mes de septiembre.

MEDIDAS DE SEGURIDAD PARA ADULTOS MAYORES

1 Definición adulto mayor:. Llegado a su mayor crecimiento o desarrollo. La ley Nº 19.828 define como adulto mayor a toda persona que ha cumplido 60 años. INTRODUCCIÓN: El acelerado envejecimiento de la población implica múltiples desafíos para las instituciones que abordan el tema de la vejez. La Encuesta Casen señala que actualmente más de 2.885.000 personas en nuestro país son adultos mayores, grupo en el cual predominan las mujeres (134mujeres por cada 100 hombres aproximadamente). En relación a los accidentes, las caídas al mismo nivel y distinto nivel son la principal causa de muerte por lesiones (traumatismos) en adultos mayores . MANTÉNGASE FUERTE Y SALUDABLE: Con el paso de los años, la coordinación de movimientos, el sentido del equilibrio y hasta la vista se van deteriorando. A medida que los músculos y los huesos se debilitan, nos hacemos más frágiles. Los buenos hábitos alimenticios y el ejercicio físico pueden retrasar este deterioro, ayudando a combatir las enfermedades del corazón, el dolor de las articulaciones, la osteoporosis y la depresión, entre otras enfermedades. Además, mejorará la circulación, digestión y sueño, de modo que tendrá mayor agudeza mental. Desde luego, si no está acostumbrado al ejercicio físico, consulte primero con su médico tratante. También debe hacerlo si siente mareos o dolor en el pecho al agitarse. En ese caso, es recomendable llamar al Servicio de Urgencias (131). No minimice la importancia de estos síntomas. Además, es aconsejable ir al oftalmólogo una vez al año, a fin de evitar accidentes. 2 En cuanto a su alimentación, procure no consumir comidas que carezcan de vitaminas y minerales, aunque sean fáciles de preparar. Las personas mayores necesitan alimentos ricos en vitamina D y calcio, lo que les ayudará a conservar la masa ósea, o por lo menos, retrasar su pérdida. Incluya en su dieta cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa, y frutas y verduras frescas. En cualquier caso, antes de efectuar cambios importantes en su alimentación, consulte con un especialista, quien le indicará una dieta apropiada o los alimentos que le conviene evitar en atención a su particular estado de salud. Además, procure consumir líquidos saludables. La deshidratación, que es frecuente entre los adultos mayores, sobre todo si viven solos o en hogares de ancianos, hace a estas personas más propensas a sufrir caídas, decaimiento, estreñimiento, pérdida de la elasticidad de la piel e infecciones, y hasta la muerte en los casos más extremos. HAGA DE SU HOGAR UN LUGAR SEGURO: La mayoría de las caídas de adultos mayores ocurren en el hogar ; sin embargo, se puede reducir considerablemente el riesgo siguiendo las siguientes recomendaciones: BAÑO: El piso del baño no debe ser resbaladizo. La ducha o tina debe tener un suelo antideslizante. Si tiene una silla de baño, colóquela de manera que pueda alcanzar con facilidad las llaves del agua. Quizás sea práctico disponer de una ducha teléfono para que pueda permanecer sentado mientras se baña. Es conveniente instalar barras metálicas para apoyarse al entrar y salir de la ducha o tina, como también, para utilizar la taza del baño. Estas deben ser fuertes y estar bien aseguradas a la pared y/o suelo. Asimismo, la taza del baño debe ser lo bastante alta para que usted se pueda sentar o levantar sin demasiado esfuerzo. MEDIDAS DE SEGURIDAD PARA ADULTOS MAYORES 3 Deje una luz tenue encendida toda la noche y/o utilice una linterna con pilas frescas. ESCALERAS : Deben estar en buen estado, despejadas y bien iluminadas. Deben tener pasamanos en ambos lados (bien asegurados), bandas antideslizantes en los peldaños e interruptores de luz arriba y abajo de la escala. Subir y bajar escaleras ayuda a fortalecer las piernas, sin embargo, si le cuesta mantener el equilibrio pida ayuda. DORMITORIO : Deje suficiente espacio en torno a la cama u otros muebles, a fin de caminar sin tropezarse. Disponga de una silla en buen estado en la que pueda sentarse mientras se viste. Mantenga una lámpara de emergencia o una linterna con pilas frescas a su alcance mientras se encuentre en su cama . fin de lista COCINA: Las superficies de los muebles de cocina deben estar despejadas para poder dejar las compras u otras cosas. El suelo de la cocina debe ser antideslizante y opaco. No ponga objetos en los armarios muy arriba o muy abajo, así no necesitará ayuda para alcanzarlos. Procure no utilizar escaleras ni banquetas, y nunca se suba a una silla. RECOMENDACIONES GENERALES : En el hogar, el principal agente causal de las quemaduras son los objetos calientes con un 42,4%. Por las noches, cuando esté somnoliento/a, tal vez sea aconsejable que utilice un bastón o un andador con asiento para la tercera edad. Utilice sillas estables (sin ruedas) y con brazos, de una altura que le permita sentarse y levantarse con facilidad. 4 Repare o reemplace las alfombras deshilachadas, los suelos de linóleo levantados o las baldosas rotas, pues podrían hacerle tropezar. Coloque los cables eléctricos junto a las paredes, para que no obstruyan su paso. Las alfombras pequeñas también pudieran hacerle tropezar. No las ubique en superficies que ya estén alfombradas. Por otro lado, si las coloca en superficies lisas, como en pisos embaldosados o de madera, asegúrese de que tengan un material de goma antideslizante por debajo. Procure no usar zapatillas sueltas, muy gastadas, sin talón o de suela lisa. Tampoco calzado de taco alto. Algunos fármacos pudieran producirle mareos. Si esto le sucede, infórmelo de inmediato a su médico tratante, tal vez le cambie la dosis o el medicamento. En caso de que no pueda desempeñar de forma segura algunas tareas del hogar, pida ayuda a un pariente, amigo o a la persona encargada del mantenimiento del recinto. fin de lista PIDA AYUDA EN CASO DE EMERGENCIA : 131 AMBULANCIA 132 BOMBEROS 133 CARABINEROS  CUADRANTE N° 134 PDI 800 400 035 CALLCENTER SERVICIO NACIONAL DEL ADULTO MAYOR 226 353 800 CENTRO DE INFORMACIÓN TOXICOLÓGICA Y DE MEDICAMENTOS UC 1412 FONO DROGAS Y ALCOHOL SENDA PARIENTES: AMIGOS/AS: VECINOS/AS: OTROS: (SE RECOMIENDA USAR CELULAR DE TECLAS GRANDES)

Tacones Un accesorio peligroso

tacones, UN RIESGO LABORAL El uso habitual de zapatos altos en las oficinas propicia el desbalance corporal que ocasiona accidentes laborales • A largo plazo acarrea problemas circulatorios y en las articulaciones. Riesgo a la salud Las mujeres padecen hasta cuatro veces más problemas en sus pies que los varones, y los especialistas lo atribuyen al uso de tacones. Pero no solo los pies sufren las consecuencias de llevar un calzado inadecuado, también las rodillas y la espalda resultan afectadas, porque los tacones desplazan el peso del cuerpo hacia delante, aumentando así la presión sobre los dedos y obligando a adoptar una postura corporal que compense este desequilibrio, de forma que todas las articulaciones se resienten. ¿que consecuencias puede traer el uso de tacones ? • Caídas a mismo nivel : Cuanto más alto sea el tacón mas posibilidades tienes de sufrir una caída , la cual te puede generar múltiples consecuencias como fracturas , lesiones cervicales ,etc.   • Dedo en garra : deformidad que hace que los dedos del pie se encorven hacia arriba. • Esguince de tobillo: caminar con tacones altos disminuye la capacidad de rotación del tobillo y su flexibilidad, lo que aumenta el riesgo de sufrir esguinces o micro traumas en el tobillo • Inflamación del tendón de Aquiles: el uso continuado de tacones obliga a adoptar una postura que aumenta la tensión del tendón de Aquiles e incluso se puede producir un desgarro o rotura del tendón. Recomendaciones • -Procurar elegir zapatos más cómodos y con menos tacón si la jornada va a ser larga. • -Asegurarse de que vamos a poder sentarnos a ratos si nos vestimos con tacones muy altos. • -Procurar cambiar de zapatos y altura de tacón todos los días. • -Procurar elegir zapatos de tacón, con tacón de base ancha, ya que reparte algo mejor el peso. • -Evitar los zapatos de tacón excesivamente afilados de punta, porque facilita la aparición de juanetes y dedos en martillo y las caídas en los lugares de trabajo. • . El cuidado y la prevención depende de todos. Por eso yo evito usar tacos altos, y si es osible dejar los zapatos sólo para usarlos en la oficina cosa que cuando viajemos lo hagamos con un zapato cómodo y sólo usar los tacos cuando sea necesario y sólo dentro de la oficina y no en el trayecto ya que puede producir accidentes.

falleció mi comandante

Yo andaba en el cuecazo de combarbalá cuando supe la noticia del fallecimiento del comandante y presidente de Cuba Fidel Castro, que fue querido y odiado por muchos, fue el último sobreviviente de la guerra fría. En cuba ay 7 días de duelo nacional y filas de personas para poder despedir a Fidel. Falleció al parecer el sábado en la madrugada o el viernes en la noche, en verdad como he estado un poco ocupado no me enterado muy bien, de todas maneras me sumo a las condolencias para nuestro compañero y comandante. Tampoco he asistido a las actividades en la embajada de cuba aquí en chile ni estoy muy al tanto de las actividades ya que llegué el domingo a Santiago y el lunes ya he vuelto a trabajar. De Fidel sólo se habla lo malo, sobre todo en los medios de comunicaciones que son manejados por el imperialismo, en chile son la mayoría. Fidel terminó con la analfabetización. En muchos países, sobre todo de centro américa existe aún analfabetismo. Entregó educación gratuita y de calidad, cosa que en chile se está luchando, misma cosa con la salud. No es como aquí en chile que la salud es demasiado cara. Por otra parte también entregó medicina a otros países, sobre todo de áfrica, donde también ayudó a liberar a los países del imperialismo norteamericano, también otorgaba becas para que estudiantes de otros países estudiaran medicina en cuba y después pudiesen ejercer en sus respectivos países. Con Fidel y la revolución, Cuba es un país mucho más culto y más desarrollado que los demás países caribeños e incluso que algunos de Sudamérica. Los derechos básicos como salud y educación en cuba están garantizados y no como aquí que son objetos de negocio para enriquecer a los poderosos. Y si en cuba no hay muchos recursos es por el embargo nortamericano, porque cuando tenía el apoyo de Rusia, no pasaban tantas sosobras. Fidel, quedarás en la memoria de los pueblos, principalmente del cubano y también de los demás países latinoamericanos y de áfrica, eres un ejemplo a seguir, un gran hombre, una gran persona, un gran revolucionario, la gente desposeída y a aquellos que les diste salud y educación te lo agradecerán. Contra ti están los poderosos, los que quieren subyugar a los pueblos, los que quieren hacer negocios con la salud y la educación, los que viven gracias al endeudamiento de las personas, los que sólo viven de las rentas y no trabajan. Ellos son los que hablan mal de ti. Hasta siempre Fidel!!, tu cuerpo ha muerto pero tus ideas, tu personalidad vivirán por siempre y estarás por siempre en la memoria de los pueblos.

Ganó donal trump en las elecciones de estados unidos

Como ya es sabido, ganó donal trump en las elecciones de estados unidos realizadas el día 8 de noviembre, aunque al parecer si fuesen las elecciones como en chile, o sea por la suma total de botos, al parecer hubiese ganado hilary Clinton, pero el sistema norteamericano de elecciones es diferente, todavía no he entendido el sistema de elecciones norteamericano pero al parecer cada estado tiene una cierta cantidad de botos, que está relacionado con el número de representantes.Ahora vamos a ver cuanto va a influir en el mundo el triunfo de trump. Así como cuando ganó ovama por primera vez había mucha esperanza en el mundo, y sobre todo porque ovama es negro, por ser el primer presidente negro de los estados unidos, pero no fue tan así, incluso se le dio a mi parecer anticipadamente el premio novel de la paz, siendo que siguió con la guerra en abganistán, apoyó a los rebeldes sirios que están en guerra civil y apoyó a a al gobierno de quieb en ucrania y propuso sanciones contra Rusia. Por su parte trump señaló que va a luchar contra la inmigración ilegal, señaló que va a construir un muro entre la frontera de México y los estados unidos, además es homofóbico. Pero así como ovama no fue lo que se esperaba, aunque algunos avances tuvo en la política interna norteamericana como el seguro de salud. Así también puede que el gobierno de trump no sea tan duro como se señala, probablemente los inmigrantes van a tener más problemas, por otra parte el tratado trans pasífico no va a seguir. Porque al fin y al cabo los que gobiernan el mundo no son los presidentes, sino el poder económico y ciertos grupos oligárquicos que gobiernan desde las sombras, por tanto, en lo macro no es mucho lo que puedan hacer. Si bien trump es homofóbico, racista, antiinmigración, ganó las elecciones ya que por una parte va a dictar medidas proteccionistas ya que la economía norteamericana está en decadencia, y a muchos norteamericanos les debe molestar también tanta inmigración. Hilary perdió debido a que representa la clase política, trump viene de fuera y al igual que aquí, la gente quiere un cambio, además habían episodios oscuros de hilary como los financiamientos de campaña, cierto vínculos con el satanismo y algunas cosas de corrupción, y eso al parecer pesó más que la omofovia o misoginia de trump. Al menos él fue sincero y dijo lo que pensaba, en cambio hilary andaba con cosas medias oscuras, o sea no se mostró tal cual era que sí trump lo hizo o sea trump triunfó por su sinceridad aunque en muchas cosas no se compartan. Bueno, ojalá trump no sea tan terrible como se suele pensar.

Cuidado al transitar por las escaleras

El uso recurrente de aparatos tecnológicos para estar conectados con el mundo, ha generado una dependencia insólita a diversos dispositivos, entre ellos el celular. Si bien estos productos nos facilitan la vida en varios aspectos, no son desconocidos los accidentes que se ocasionan al distraernos con ellos, sobre todo en las calles, donde debemos prestar mucha atención. Nadie desconoce la gran cantidad de accidentes automovilísticos que se producen por conductores que descuidan su manejo al hablar por celular. Sin embargo no es el único accidente que se produce por mirar o hablar por celular, el 31% de los accidentes ocurren en las escaleras fijas y llegan a generar fracturas en extremidades, lesiones neurológicas, contusiones y heridas. escaleras. sigue las siguientes recomendaciones: · Ten precaución al bajar y al subir escaleras fijas. · Cuando lo hagas no mires tu celular. · Usa el pasamanos. Prevenir accidentes depende de todos.

Especias y súper hierbas que puedes consumir

1. Albahaca: La albahaca es una muy eficaz hierba anti-inflamatoria con propiedades curativas extraordinarias para la artritis, las alergias y las enfermedades inflamatorias del intestino, por nombrar sólo algunas. Además, ayuda a matar las bacterias dañinas que causan la intoxicación alimentaria, incluyendo: Listeria.Staphilococcus y Esterichia Coli. La albahaca es también una excelente fuente de beta caroteno, un poderoso antioxidante que previene el daño de los radicales libres. El daño por radicales libres es la causa principal de la enfermedad cardíaca, el cáncer y muchas otras condiciones graves de salud, así como el envejecimiento. Por su color verde oscuro, es una excelente fuente de vitamina K, calcio y magnesio, muy buenos para los huesos. También es una gran fuente de hierro, manganeso, vitamina C y potasio. Usa generosamente tanto la albahaca fresca como la seca en tus alimentos para maximizar sus beneficios. 2. Canela: Esta antigua especia tiene uno de los niveles más altos de antioxidantes que cualquier otra. La canela es muy efectiva para ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es muy eficaz para las personas con diabetes (tipo 1 y tipo 2). En un estudio de personas con diabetes tipo 2, sólo 2 cucharaditas al día redujeron el azúcar en la sangre hasta un 20%-30%, y también redujeron los niveles de colesterol Ldl y triglicéridos. La canela también tiene potentes propiedades anti-inflamatorias y ayuda a aliviar el dolor y la rigidez en los músculos y las articulaciones, incluyendo la artritis. La canela tiene un efecto positivo sobre la función cerebral, y oler canela, o masticar chicle con sabor a canela, posiblemente pueda ayudar a mejorar la memoria y la atención. La canela también reduce la inflamación de los vasos sanguíneos que provoca aterosclerosis y enfermedad cardíaca, y tiene propiedades anti fúngicas y antibacterianas. Prueba canela en tus licuados, yogurt, recetas saludables de repostería, avena, mezclada con bayas, o como una adición saludable a tu café o té. 3. Pimienta de cayena: Esta especia no sólo "calienta" tus platillos, sino que también calienta tu cuerpo y aumenta el metabolismo ayudándote a quemar grasa más rápido. Y un interesante estudio de investigación demostró que cuando una persona consume un aperitivo con hojuelas de pimiento rojo, come un 15% menos. Y para aquellos de ustedes que evitan la cayena porque piensan que hace mal al estómago, la pimienta de cayena es curativa de los tejidos del estómago, estimula las enzimas digestivas, y ayuda a prevenir las úlceras estomacales. La pimienta de cayena reduce el colesterol Ldl en la sangre, los niveles de triglicéridos, y disminuye la formación de coágulos sanguíneos, todo lo cual previene los ataques al corazón y derrames cerebrales. Y la cayena es un remedio anti-inflamatorio muy eficaz y para el dolor de todo, desde los dolores de cabeza hasta artritis y dolores musculares, limpia la congestión nasal y fortalece el sistema inmunológico. Prueba la pimienta de cayena en los huevos por la mañana, en sopas, guisados, chile, pan de carne o como especia para aumentar el metabolismo. 4. Clabos de olor: Tienen un sabor único, dulce y picante, pero también contienen una potente medicina natural. Los clavos de olor tienen fuertes ingredientes antisépticos y germicidas que ayudan a combatir las infecciones, aliviar problemas digestivos y el dolor de la artritis. Uno de los mejores usos conocidos es su capacidad para aliviar el dolor de las encías y dientes. Los clavos de olor tienen el más alto nivel de antioxidantes de todas las especias y hierbas. El aceite de clavo de olor mata las bacterias y es muy eficaz cuando se aplica a rasguños, cortes, infecciones por hongos, erupciones pruriginosas, mordeduras, quemaduras o magulladuras. Los clavos de olor también ayudan en los problemas digestivos como gases, indigestión, náuseas y vómitos, y eliminan parásitos dañinos, bacterias y hongos en el sistema digestivo. Y el olor del clavo también ayuda a estimular la creatividad mental. El clavo de olor puede ser una gran adición saludable a los tés calientes. 5. Comino: El comino es otra especia especialmente rica en antioxidantes, pero se caracteriza por ser especialmente bueno para la digestión. Estimula la vesícula biliar y el páncreas para secretar enzimas y bilis, que descomponen los alimentos en nutrientes aprovechables que tu cuerpo puede utilizar. El comino también ayuda a desintoxicar el cuerpo, y es altamente eficaz para los trastornos respiratorios como el asma y la bronquitis. El comino, como la canela, ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, lo que significa que es ideal para los diabéticos o pre-diabéticos, y también menos posibilidades de aumentar de peso y acumular grasa corporal en exceso. Se ha demostrado que el comino funciona tan bien como otras drogas usadas generalmente para controlar la insulina y glucógeno en diabéticos. El comino también es una muy buena fuente de hierro, vitamina C y vitamina A, que benefician al sistema inmunológico. El comino va muy bien con el chile con carne. ¿quieres saber más? Estas potentes especias ayudan a controlar el azúcar en la sangre, reducir la inflamación, aumentan tu metabolismo, ayudan a perder grasa y reducen tu riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. Puedes transformar algo común y soso en algo de sabor verdaderamente extraordinario y beneficioso para tu cuerpo, solamente agregando generosamente hierbas y especias a las comidas. ¿Sabías que ciertas hierbas y especias contienen una amplia variedad de algunos de los antioxidantes más potentes de cualquier alimento? De hecho, muchas hierbas y especias tienen aún mayor actividad antioxidante que las frutas y vegetales, y algunas especias como el clavo de olor, cúrcuma y canela tienen hasta de 10 a 50 veces más contenido de antioxidantes medidos en valor Korac (comparando peso por peso) que los arándanos azules. Los beneficios de los antioxidantes de las especias incluyen un tipo de protección muy poderosa contra muchas enfermedades graves como el cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, artritis, degeneración macular, enfermedad de Alzheimer y el envejecimiento en general. Las hierbas y especias agregan muchísimo sabor, y cuando se combinan con la nutrición de otros alimentos, en realidad aumentan exponencialmente los antioxidantes naturales fitonutrientes, y la potencia anti-inflamatoria de los alimentos.

Ojo con la araña de rincón

La araña de rincón (Loxosceles laeta) muerde sólo en defensa propia y aunque aparece durante todo el año, en primavera y verano es más frecuente. Mive en las casas, es tímida y su actividad es nocturna. Se encuentra en rincones sombríos, detrás de los cuadros y en closets. Le teme a la luz y a los ruidos fuertes. Este arácnido mide entre 8 y 12 milímetros de largo, y con las patas extendidas llega hasta 45 mm. Es de color pardo, con el cefalotórax (unión de cabeza y tórax) más claro que el abdomen con una mancha oscura en forma de violín. Síntomas de la mordedura: La mordedura es una sensación punzante, seguida de dolor e inchazón. Se inflama en forma local y aparece una mancha roja. Si se presenta una lesión, cuyo centro es de color negro y la periferia de color azulado, se ratifica el diamnóstico. Generalmente, aparece en las 48 horas posteriores. El proceso de envenenamiento puede tomar 2 cursos. El primero, sin riesgo vital, se produce en el 85% de los casos y se caracteriza porque la lesión se transforma en una placa necrótica. El segundo (loxoscelismo cutáneo visceral) es menos frecuente y puede tener riesgo vital, ya que las toxinas de la araña entran de manera directa al organismo sin producir una lesión grave en la piel y comprometen el estado general causando un cuadro febril. Sin atención médica adecuada, la persona puede sufrir insuficiencia renal aguda. Para evitar ser mordido por esta araña es importante considerar los siguientes puntos: Mantener limpios y ordenados rincones, detrás y debajo de los muebles y cuadros. Al ingresar a un lugar oscuro, sucio o que haya permanecido cerrado por mucho tiempo, llevar una luz potente y hacer ruido. Separar las camas de los muros. No colgar ropas o toallas en las paredes. Revisar y sacudir la ropa y los zapatos antes de ponérselos. Revisar cama y rincones antes de acostarse. Evitar que los niños jueguen dentro de los closets o con cajas que no hayan sido revisadas. Usar aracnicidas adecuados y autorizados. En caso de sospecha de picadura es importante acudir de inmediato al servicio de urgencia. El control debe realizarse durante las primeras 24 a 48 horas para administrar un procedimiento médico adecuado. Es ideal capturar el arácnido agresor y llevarlo al centro de salud.

10 aniversario del blog

Hoy este blog cumple 10 años. Yo igual llegué tarde a la blogósfera, el boom de los blogs fue entre el año 2005 y el año 2007, y yo llegué en noviembre del año 2006. Recuerdo que habían comunidades de blogs como el club de lulú, el club de tobi, la fauna bloggera, y después aparecieron las mujeres chilenas de 30. Recuerdo que se realizaron eventos como el mister blogger del club de lulú, el príncipe blog de las mujeres chilenas de 30, y otros eventos de la fauna bloggera, algunos se realizaron en el bar liguria en la comuna de providencia. Yo asistí a alguno de esos eventos donde conocí gente, recuerdo también que en octubre de 2007 se realizó un asado en el parque padre urtado. Ahora somos pocos los bloggeros que escribimos y ya no tenemos prácticamente comentarios, en esa época recuerdo que era entretenido postear y comentar, lo pasaba bien, habían blogs que tenían artos comentarios, pero como toda las cosas, esto ya pasó de moda, seguramente por las redes sociales como Facebook y twitter, y últimamente instagram, y así sucesivamente cada vez se están creando nuevas plataformas. Sin embargo, la plataforma de blogg todavía existe pero se está usando principalmente en diarios y revistas digitales donde los lectores pueden hacer sus comentarios, es decir, los blogs ya están especializados, o sólo las editoriales los están ocupando, por eso quedan pocos blogs de personas como uno, o que hablen cosas personales o de la vida cotidiana y que la gente arme comunidades o se conozca por estos medios. Yo llegué a esta plataforma, como señalé en mis primeros post, por la weamaster, que era un blogs gracioso, ahora ya no existe, unto con el blog de anya, 0 aporte, las peculiares que eran fascinerosa y oscura pasajera, también fui a un evento de ellas, que estaban también en la comunidad wailon, yo también asistí cuando cumplieron un año, la celebración fue en un pub en la comuna de providencia, así fui leyendo varios blogs hasta que el 5 de noviembre de 2006 decidí crear uno con la ayuda de mi primo que es ingeniero en computación, en ese momento él estaba estudiando y estaba viviendo en mi casa, o sea en la casa de mis papás. Este año ha sido un año de cambio de folios, parece que el número 6 fuese mi número, nací en 1976, mi abuela falleció en 1996, como lo señalé en el post anterior, y este blogs lo inicié en el año 2006, por tanto este es un año de decenios para mí, ojalá esto me sirva y ayude jajaja. Felí 10z aniversario del blogs!!, que cumplas muchos años más, ya apagaremos las velitas.

hace 20 años

Ayer se cumplieron 20 años desde que falleció mi abuela paterna, yo era regalón de ella, siempre vivió cerca de la casa, pues yo vivía con mis papás, ya que hace casi 5 años desde que dejé de vivir con mis papás. Nosotros vivíamos con mi abuela materna, pero mi abuela paterna siempre vivió cerca de nosotros, pues mis papás se conocieron en el barrio. De mi abuela paterna tengo buenos recuerdos, incluso hasta me he soñado con ella. Recuerdo que íbamos a dar vueltas, me enseñó las calles, también me enseñó las tablas de multiplicar,, yo pasaba mucho donde ella, recuerdo que la acompañaba a pagarse casi todos los meses, yo iba al colegio en la mañana y ella se pagaba en la tarde. Recuerdo que para septiembre después del pago me compraba zapatos, al parecer antes se estilaba comprarse ropa o zapatos para fiestas patrias. Ella falleció al parecer de alzaimer, ya no comía, había que darle la comida en bombilla, usaba pañales. Si bien, como mencioné anteriormente, ella vivió siempre cerca de la casa, sin embargo, cuando tuvo que dejar un sitio que arrendaba, mi papá le pasó cuna casa que tiene en puente alto (nosotros nunca nos fuimos para allá para no dejar a mi abuela materna sola), al parecer el cambio de casa afectó más a mi abuela. Finalmente cuando ya estuvo muy delicada de salud, se fue a vivir con nosotros, ya que a esa altura no podía vivir sola. Falleció el 1 denoviembre de 1996, usto para el día de todos los santos en que la gente estila ir al sementerio, fue un día viernes. Cuando me desperté en la mañana supe que había fallecido. Ella fue velada en la capilla que hay cerca de la casa y donde yo tocaba guitarra durante un tiempo. Los funerales fueron el día domingo. Justo el lunes tenía un examen, además era mi primer examen ya que jjusto ese año había entrado a la universidad, afortunada mente pasé con un 4, es decir con lo justo, igual traté de estudiar en los ratos en que la gente estaba en el velorio, yo estaba entre la casa para estudiar y la capilla que iba a darme unas vueltas de vez en cuando. Ya han pasado 20 años, es decir la mitad de mi vida, o sea he estado la mitad de mi vida con mi abuela y la otra mitad sin ella. Por lo menos alcancé a graduarme de cuarto medio y entrar a la universidad. Aunque aún no me he titulado, no sé si mi abuela hubiese estado de acuerdo con ello, tampoco sé si hubiese estado de acuerdo el hecho de irme de la casa de mis papás, a lo mejor se huviese puesto selosa, y tampoco hubiese estado de acuerdo cuando yo carreteaba con los anarquistas, en fin, si bien no huviese estado de acuerdo con muchas cosas, pero también fueron gratos los momentos en que estuve con ella, y siempre a ella la tendré en mi corazón y en mis recuerdos, y a veces hasta en mis sueños.

Asertividad

¿Qué es la asertividad? Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Sin embargo, vamos a considerar que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reúne las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Areas en donde la Asertividad nos puede ayudar: 1) En la cotidianidad. Qué importante es sentirnos seguros de nosotros mismos y capaces de interactuar con los demás de una manera clara, directa y descomplicada. Una de las mejores herramientas para abrir comunicación en el plano es en base a una buena comunicación no verbal y por cierto que al manejo de contenidos que sean adecuados al contexto en que interactuamos. La asertividad nos da grados de libertad para decir contenidos tanto positivos como negativos de una manera respetuosa. La conducta asertiva se aprende mediante un entrenamiento asertivo. Este consiste en realizar un training grupal en el cual las personas (máximo 12 por curso) trabajan, desde la práctica misma, las conductas asertivas que desean adquirir. Este entrenamiento realiza variadas filmaciones para que cada participante se pueda dar cuenta de cómo se ve su conducta desde fuera y por cierto, pueda apreciar los cambios positivos que se van produciendo clase a clase. 2) Con la pareja. No es una novedad que las relaciones de pareja hay que trabajarlas y cultivarlas, sobre todo en el plano comunicacional. De no ser así muchas veces no basta con tenerse cariño si Este no llega de buena manera a la otra persona, y muchas veces puede este cariño verse desgastado por múltiples conflictos y peleas que se producen en el día a día. Muchas veces las parejas se convierten en una suerte de islas vivientes, en donde cada miembro vive dentro de su isla y no intercambia sus contenidos con su pareja, a poco andar esto se hace inviable acarreando un sinnúmero de dolores y una convivencia progresivamente más carente de afectos. La asertividad enseña a entregar los mensajes de una forma respetuosa. Las personas aprenden a decir las cosas sin ofender ni rotular al otro; como también a establecer una jerarquía con respecto a los contenidos que serán objeto de peticiones de cambios de conducta, dejando fuera los que no vale la pena tocar. En las parejas es importante aprender a reforzar positivamente, como también, darse cuenta de que la otra persona no es telépata, así es que si no aprendemos a pedirle de buenas maneras lo que queremos, la otra persona por mucho que esté enamorada no va a ocurrírsele hacer lo que la pareja necesita en ese momento. Una persona que funciona de manera asertiva en la vida, generalmente tiene relaciones interpersonales más gratas y cercanas (esto no quiere decir que le tenga que caer bien a todo el mundo), y su calidad de vida se ve favorecida en gran medida porque ha aprendido a no cargar con "mochilas sicológicas" que no le corresponden. 3) Hablar en público. Desde hace unos años se vuelve cada vez más necesario, el adquirir herramientas para saber hablar frente a público, ya sea en el contexto laboral como en el de relaciones sociales. Una persona que habla frente a un grupo de manera abierta, cálida y descomplicadamente, puede fácilmente capturar la atención de la audiencia y hacer de ese momento una excelente oportunidad para traspasar los mensajes que se han querido privilegiar, sea en el ámbito que sea. Cuando nos encontramos en el mundo del trabajo esperamos que los líderes también se comporten de esa manera a la hora de hablarnos. Es decir, que exista una congruencia entre lo que nos dicen en una conversación "cara a cara" y también en una reunión con muchas personas. Esperamos de nuestros modelos a seguir que no les tiemble la voz mientras hablan y que no se persiban claves de ansiedad. Esperamos que actúen de manera desenvuelta, nos miren a los ojos y sepan ocupar su postura corporal como su comunicación no-verbal en general (mirada, manos, expresión facial, gestos, voz) de una manera atractiva y puesta al servicio de mostrarnos el objetivo de dicho mensaje. Se agradece y de qué manera que la persona que habla en público: No se ponga las manos en los bolsillos. No carraspée nerviosamente, o se frote las manos repetidamente, o mueva un pie constantemente por nerviosismo. No se bloquée o experimente ansiedad desadaptativa. Nos mire mientras habla, independientemente del tamaño de la audiencia. Sea capaz de sintetizar para no extender su discurso más allá de nuestras curvas de atención. Tengamos presente que cuando estamos contando una anécdota frente a un grupo de amigos, ya estamos hablando en público, y esa percepción que se genera en los demás a través de nuestras conductas son fáciles de hacer, pero muy difíciles de cambiar. He escuchado muchas veces a personas tímidas que se quejan porque los demás, al no conocerlos, piensan que son personas creídas o miradoras en menos. 4) Con uno mismo. Un parámetro importante de la asertividad está dado por el grado de bienestar personal que experimenta la persona luego de haberse comportado de manera asertiva. Muchas veces creemos que el tener éxito y que se nos reconozcan nuestros méritos desde fuera es lo que nos deja contentos en la vida. Puede que esto sea así para muchas personas que sufren de inseguridad y timidez y casi siempre viven pendientes de lo que los demás piensan de ellos. Sin embargo, cuando se han ganado grados de seguridad personal y por tanto, grados de libertad para decidir con respeto a qué queremos en nuestras vidas y qué no, entonces lo más importante es el cómo la persona se siente con ella misma y es capaz de pasar por el espejo social muchas veces si éste no está en la dirección que ella le quiere dar a su vida. Al salir de una reunión de trabajo, por ejemplo y pensar "qué grato, quizá pensaba diferente a la mayoría de las personas que estaban ahí, sin embargo planteé mis ideas sin miedo pero, sin pasar a llevar a nadie", esto es algo que nos llena de un sentido de libertad y honestidad en la vida que es importante desarrollar para llegar a ser feliz "a escala humana". Cuando nos damos el permiso de decirle lo que sentimos a los demás (positivo o negativo), esto nos hace vivir de una manera mucho más verdadera y para las demás personas es mucho más fácil entendernos y saber lo que nos pasa en la vida. Cuando somos capaces de formular una crítica a alguien sin ofenderlo y con la debida precaución de que los contenidos que le voy a decir son realmente lo que le quiero decir y son capaz de dejar de lado los rótulos, descalificaciones y posturas de juez o "sabedor de la verdad absoluta", entonces le pierdo el miedo a formular críticas, ya que lo más probable es que éstas lleguen al otro lado de una buena manera, y permita que la relación con la persona criticada inclusive mejore. Los invito a practicar la asertividad si es que les interesa el tema, y creen que pueden mejorar su calidad de vida aprendiendo a ser más desenvueltos y mejores comunicadores de lo que consideran importante, dejando de lado las vergüenzas innecesarias.

¿qué son las asociaciones de consumidores?

Las Asociaciones de Consumidores son organizaciones que se constituyen entre personas naturales o jurídicas con el objeto de proteger, informar y educar a los consumidores y asumir su representación y defensa de los derechos de sus afiliados y de los consumidores que así lo soliciten. Una de sus funciones más importantes ha sido la de representar a sus miembros y ejercer las acciones legales a que se refiere la ley del consumidor, número 19496, la que fue modificada por la ley número 20555, esta última conocida como Cernac Financiero. Igualmente pueden representar el interés individual, como el denominado "interés colectivo difuso" de los consumidores ante las autoridades jurisdiccionales o administrativas, ejerciendo las acciones legales que dispone la legislación para proteger a los consumidores de los eventuales abusos en que puedan incurrir las empresas que vendan bienes de consumo al público o bien bancos y empresas comerciales que emiten tarjetas de crédito o de débito. Las asociaciones se financian con los aportes de sus asociados, los que pueden provenir de los valores que obtengan de las empresas que deben pagar indemnizaciones, en caso de ser culpables de infringir la legislación de protección al consumidor. Además, El Ministerio de Economía tiene un fondo concursable al cual las asociaciones pueden recurrir, presentando proyectos de interés para apoyar la función de protección. Para constituir una asociación deben los interesados celebrar una asamblea constitutiva ante notario y registrarla en la oficina de partes del Ministerio de Economía.

Preguntas y respuestas I

¿Cuál fue el primer diccionario? El primer documento completo de esta naturaleza data del siglo Vii antes de cristo y perteneció a la biblioteca de Nínive, una de las ciudades de Asiria, un imperio establecido en el suroeste asiático hace más de 3000 años. El diccionario, escrito en acadio o lengua semítica, fue realizado con inscripciones cuneiformes sobre tablillas de barro. Esta forma de escritura, a su vez, fue creada por los sumerios de la antigua Mesopotamia, quienes alrededor de 2300 antes de Cristo realizaron los primeros compendios parecidos a un diccionario, listas de palabras traducidas del acadio. Por su parte el primer diccionario publicado e impreso se registró en 1502. Fue una compilación multilingüe elaborada por el monje italiano Ambrosio Calepino, que abarcó los idiomas italiano, francés y español. Posteriormente fue ampliado hasta incluir 11 idiomas en 1590. ¿Cuánta sal hay en los océanos? El agua marina tiene una salinidad promedio de 35000 partes por millón, es decir, 3,5% de los océanos son sal. Esta concentración también expresada en unidades prácticas de salinidad (Psu), además del cloruro de sodio incluye a otras sales como magnesio, sulfuro, calcio y potasio. Además de lo anterior, y teniendo en cuenta que los mares constituyen el 0,02% de la masa de nuestro planeta, existe tanta sal en ellos como para construir una muralla de 289620 kilómetros de alto y 1609 kilómetros de ancho alrededor de la línea del ecuador de la Tierra.

Contaminación acústica las consecuencias del desarrollo

Bocinazos, taladros perforando el pavimento, frenazos, son cituaciones cotidianas que se viven en una ciudad. Al fenómeno anteriormente descrito se le conoce como contaminación acústica y según el Dr. José Abusio, otorrinolaringólogo de Clínica Alemana puede causar daño tanto físico como emocional. Para que un sonido intenso genere complicaciones en la salud, hay que considerar el período de exposición, puesto que entre más tiempo se pase frente a él, mayor será el riesgo de sufrir algún tipo de alteración. Del mismo modo, si el ruido es débil, pero constante, puede ser igual o más dañino que uno más intenso. Una de las consecuencias fisiológicas de estar expuestos a un sonido intenso es el desplazamiento temporal del umbral de audición, fenómeno conocido como Temporary Threshold Shift (Tts). En este tipo de trastorno la recuperación es total y al cabo de un rato, siempre que no se repita la exposición. Si habitualmente se sufren Tts, se podría llegar a padecer una permanente Threshold Shift. En estos casos, la capacidad de recuperar el umbral auditivo normal se agrava con el paso del tiempo, y si la exposición continúa (varios años), la recuperación, al concluir Esta, será cada vez más lenta y parcial, llegándose al punto que sea permanente en ambos oídos y con idéntica intensidad. Por el lado psicológico, el ruido actúa como distractor de actividades intelectuales, genera repercusiones negativas para el aprendizaje de niños e irritabilidad. Sin embargo, la perturbación del sueño es la mayor consecuencia en cuanto al número de personas que afecta.

el norte manda

Desde hace más de 500 años en que los europeos llegaron a invadir nuestras tierras, es que el norte ha mandado en todo, no solo en lo económico, sino también en la gran mayoría de los aspectos de nuestras vidas como festividades y otros eventos. La mayoría de las razones de fechas de ciertas festividades y eventos tienen que ver con el norte. En el norte no sólo está europa, sino que norte américa y asia, la poderosas china y la unión soviética o más bien Rusia, también están en el norte. Ahora si se fuera democrático también ganaría el norte, ya que son mayoría. Existe un libro que no he le´jido que se llama "el sur también existe", espero leerlo, me parece que es de mario Galeano aunque no estoy muy seguro. Como dije, la gran mayoría de festividades y eventos tienen su razón en el norte. En primer lugar las fiestas de fin de año. Si bien es cierto que no se sabe la fecha del nacimiento de Jesús, según el libro de urantia, Jesús nació el 21 de agosto, pero por cierto no se puede demostrar ya que el libro de urantia fue una revelación. Al marjen de todo eso, se fijó la fecha del 25 de diciembre para tapar la fiesta que celebraban los romanos del solticio de invierno. Aquí tenemos el solticio de verano, por lo cual eso no tendría sentido, aunque puede tener sentido celebrar navidad en verano atendiendo a que es más posible que Jesús haya nacido en verano que en invierno, ya que sobre todo en el desierto se huviese muerto de frío, por eso puede ser más probable que haya nacido en agosto aunque no se puede asegurar ni comprobar. Por otra parte el viejo pascuero anda en trineo, como aquí es verano, por ende no hay nieve, por tanto no se requiere un trineo, por otro lado como está vestido el pobre viejo pascuero se debe cagar de calor, ya que se viste con ropa de invierno, además a los comerciantes se les ocure vender objetos que simulan la nieve para esa fecha del año, no tiene sentido vender objetos que simulen nieve. El año nuevo. El fin del año, se relaciona con la lejanía del sol, cuando el sol se empieza a devolver se toma como un nuevo año o un nuevo sol. En nuestras culturas se hace de esa forma por eso el año nuevo de nuestros pueblos indígenas es en invierno. Misma razóntuvieron los europeos para celebrar el año nuevo en esa fecha, así como el fin de un día culmina a la media noche, o sea cuando el sol está más lejos y más oscura la noche, así también el año termina cuando el sol está más lejos respecto del movimiento de traslación. Pero en el caso de nosotros que estamos en verano, el sol está más cerca. Pero hay que señalar lo siguiente, si bien para nosotros no coincide el año nuevo con el comienzo de un nuevo sol, o con el comienzo de un nuevo ciclo de la tierra, nuestro comienzo de año coincide con el año lectivo, es decir las actividades sobre todo escolares terminan en diciembre y comienzan en marzo, esto es porque enero y febrero son meses de vacaciones, en cambio en el norte se habla or ejemplo temporada 2016-2017, para ellos el año lectivo termina a mitad de año, por eso para mí igual sería raro terminar el año en invierno ya que uno está en medio de todas las actividades, para nosotros el año termina con el término de las actividades y comienzo de las vacaciones. Como se puede observar, como el año debe ser universal, el norte manda, para nosotros el término del año no coincide con el ciclo de la tierra, sino con el término de las actividades, es decir, con el término del año lectivo. El día de los enamorados o de san Valentín, que es el 14 de febrero. Si bien hay varias teorías sobre el motivo de la celebración de ese día, una de las más lógicas es que en el norte los animales empiezan a vbuscar parejas y comienza el apariamiento. En el norte febrero es como agosto para nosotros, en agosto escribí lo especial que es ese mes, señalé que agosto es como el alva, es decir asoman atisbos de primavera y como se sabe, la primavera es la estación del amor. Nosotros estamos en pleno verano, por lo menos igual quedan flores, sobre todo en el sur donde por las lluvias las plantas florecen un poco más tarde, en el norte probablemente no tengan muchas flores, además lo bueno que sea en verano es que se puede salir en la noche. Semana santa. La semana santa está también relacionada con la primavera, cuando escribí sobre el cálculo de la fecha de semana santa, señalé que el cálculo está relacionado con la primera luna llena de primavera, por otra parte, la resurrección de cristo se compara con el renacer de la tierra, el florecimiento de la naturaleza, en una omilía de un sacerdote español, hablaba comparando la resurrección de cristo con el renacer de la tierra. Para semana santa, para nosotros es lo contrario, estamos empezando el otoño. En estados unidos, se celebra la fiesta de la primavera con la llegada del conejo de pascua de resurrección, el huevo representa la fertilidad y es en primavera cuando las aves ponen huevos. Halloween Esta fiesta en su orijen es selta y en vez de dar dulces se sacrificaban personas, o pertenencias, y está relacionada con el otoño, es equivalente con nuestra cruz de mayo que sí coincide con nuestro otoño, en vez de dulces, como es en el campo se piden tomates, cebollas, ajos, lo que el campesino pueda dar. Por otra parte, los mundiales de fútbol y los juegos olímpicos se desarrollan en verano del norte, naturalmente para que las personas los puedan disfrutar más, sobre todo las olimpíadas que son en agosto que es como febrero para nosotros.. Para rematarla, a la anfp se les ocurrió hacer el campeonato nacional como en el norte, es decir las vacaciones de los futbolistas son en invierno, por eso ahora se llama temporada 2016-2017, en el año 2013, se hizo un campeonato de transición para cambiar la fecha del campeonato, pienso que nada que ver y en su momento lo dije, al igual que en el norte, el futbol debiese paralizarse en verano y no en invierno, aunque la ventaja es que en el invierno se suspenden partidos por lluvia, al cambiar la fecha del campeonato habrían menos suspensiones. Como pudimos ver, la mayoría de nuestras actividades tienen su razón o significado original en el norte.

Nuevo procedimiento para declarar siniestros por seguro de vehículo

imagen_seguro_auto ¿Sabías que, en caso de siniestro de daños al vehículo, para efecto del seguro se reemplaza la constancia policial por una declaración jurada simple? Esto apunta a que Carabineros de Chile ya no recibirá constancias para efectos del seguro en los casos de siniestros de daños al vehículo. Por lo tanto, es necesario saber distinguir entre las siguientes situaciones: 1.- Accidentes con heridos: solicitar la concurrencia policial al lugar del accidente. Carabineros elaborará un parte, el cual debe ser presentado a la compañía de seguros, junto al formulario de denuncio y la copia de la licencia del conductor. En estos casos se realiza alcoholemia, debiendo esperar su resultado para proceder con la liquidación del siniestro, salvo los casos en que se autoriza la firma de pagaré como garantía de la reparación. 2.- Robo o hurto del vehículo: robo de sus accesorios o piezas. Por tratarse de una figura delictual, se debe dar aviso a Carabineros a través de una denuncia. A la compañía de seguros se presenta dicha denuncia junto con el formulario de denuncio y la copia de la licencia del conductor. 3.- Daños al vehículo que no involucren heridos: por un cambio en la disposición legal, a partir del día 6 de julio, ya no se solicitará la constancia de Carabineros, sino que se debe realizar una declaración jurada simple según el modelo que se adjunta. Esta declaración debe acompañarse con el formulario de denuncio de siniestro y la copia de la licencia del conductor. Esta declaración jurada debe presentarse junto a los demás antecedentes dentro del plazo legal de 10 días para informar a la compañía de la ocurrencia del siniestro. A continuación, se adjuntan formulario de Declaración Jurada Simple y Formulario de Denuncio de Siniestro relacionados a la Compañía de Seguros RSA.

si estamos bien, trabajamos bien

Inseguridad ante decisiones difíciles, vernos obligados a ocultar los sentimientos al realizar una labor, tareas mal definidas, falta de respeto entre los equipos de trabajo, falta de reconocimiento, falta de empatía con las labores directivas, entre otros. Todos ellos son situaciones o condiciones que podrían afectar, en este caso negativamente, nuestra vida en el trabajo. Se trata de los llamados factores psicosociales. Muchas veces, son aspectos que pasamos por alto, y cuya responsabilidad es compartida entre todos y todas. Los factores psicosociales pueden definirse como situaciones o condiciones inherentes al trabajo y relacionadas con el tipo de organización, el contenido del trabajo y la ejecución de la tarea, que tienen la capacidad de afectar en forma positiva o negativa el bienestar físico, psíquico o social del trabajador o trabajadora y sus condiciones de trabajo.

¿Qué es la conciliación de vida laboral, personal y familiar?

CONCILIACIoN1 Las personas vivimos distintas facetas que, a veces, se nos hacen difíciles de conciliar. Nuestra vida más personal, nuestras dedicaciones fuera de lo laboral, nuestras familias o amistades, y muchas otras dimensiones, se interrelacionan entre sí en un equilibrio que a veces no resulta fácil. De ahí que, para nuestra institución, resulta de mucha importancia considerar a quienes aquí trabajan no solo como funcionarios y funcionarias, sino como personas integrales que necesitan atender distintos aspectos de su vida sin descuidar, obviamente, el sentido de nuestro trabajo. La conciliación personal, familiar y laboral se puede definir como: “la participación equilibrada entre mujeres y hombres en la vida familiar y en el mercado del trabajo, conseguida a través de la reestructuración y reorganización de los sistemas, laboral, educativo y de recursos sociales, con el fin de introducir la igualdad de oportunidades en el empleo, variar los roles y estereotipos tradicionales, y cubrir las necesidades de atención y cuidado a personas dependientes”. La implementación de medidas para la conciliación de la vida laboral, familiar y personal aporta diversos beneficios a las personas, dado que les permiten no verse forzadas a elegir entre la vida laboral y familiar o entre seguir trabajando o dedicarse a la familia. ¿Por qué es importante la conciliación de la vida laboral, personal y familiar? Los beneficios de la conciliación son tan relevantes en la vida de un trabajador o trabajadora, que mejoran su salud laboral y reducen el ausentismo, aumentan la satisfacción y la motivación, enriquecen las relaciones interpersonales y el ambiente interno, incrementan la eficiencia y la productividad dentro de la organización, y favorecen la calidad del trabajo. Es sumamente importante dentro de una organización desarrollar acciones que conjuguen diversos aspectos de la vida. Para el trabajador y la trabajadora, los beneficios emocionales producto de la posibilidad de conciliar los aspectos importantes de su vida son, entre otros, el aumento de posibilidades de desarrollar plenamente la carrera profesional, así como la mejoría de la salud laboral y de la estabilidad emocional, por la disminución de los niveles de estrés. El IPS desar

Consejos para prevenir la alergia al polen

alergia.pdf Consejos para prevenir la alergia al polen 10 En la casa  Mantenga todo cerrado para conservar su hogar libre de polen.  Ventile por tiempos cortos. Una vez al día, no más de 10 minutos.  No deje entrar a las mascotas ya que transportan alérgenos en su pelaje.  Sáquese la primera capa de ropa al ingresar a la habitación.  Dúchese antes de dormir y lávese el pelo. El polen se deposita en la almohada, por lo que despertará con mucha congestión y malestar. fin de lista Fuera de la casa  Evite la exposición al alérgeno.  No abra las ventanas del auto. Prefiera el aire acondicionado.  Evada lugares cerrados con mucho humo y poca ventilación. Cualquier irritante de la vía aérea agrava la alergia. fin de lista Vaya al doctor…  Cuando presente un cuadro alérgico y requiera de un tratamiento individualizado.  Previo al comienzo de la época primaveral, para someterse a una terapia farmacológica que prevenga la aparición de síntomas.

actividades fiestas patrias 2016 y actuaciones del grupo folklórico

En estas fiestas patrias 2016, en que hubo un sólo día de más, que fue el lunes 19, estuve con mi pareja. El viernes 16 nos dejaron salir a las 3 de la tarde pero sin marcar. De ahí me junté con mi pareja y fuimos a comprar las cosas para el 18, compramos aceitunas, pasas, mote, la carne ya la había comprado, de ahí fuimos a comprar los bebestibles, compramos wiski, vino pipeño,vino blanco y tinto. De ahí me fui a una actuación con el grupo folklórico a una fonda del fondo e no más afp, pero eso lo contaré más adelante con más detalle. El sábado mi pareja hizo costillar y empezó a amasar las empanadas, después dormimos siesta y en la tarde noche fuimos a la fonda del estadio de recoleta, en que estuvo Antonio río y giolito y su combo, quien ya losh había visto en la fiesta de la chicha de la comuna de la estrella en el mes de mayo. El domingo almorzamos empanadas, y después fuimos a matucana 100 en la noche, al igual que el sábado dormimos siesta una vez almorzado. Pero a mi pareja no le gustó matucana 100, ya que había jipjop y el grupo conmosión al parecer iba a tocar al final, por tanto estuvimos hasta como las 12 de la noche, habiendo llegado como las 9 y media, primero comenzó Evelin cornejo con tributo a violeta Parra, cantó corazón maldito, el guillatún y violeta ausente, además cantó otros temas, no sé si de ella o de otros autores, después estuvo un grupo de jipjop de Conchalí. El lunes almorzamos arroz con carne mechada y de ahí nos fuimos al parque padre urtado,, ahí vimos destrezas de caballos tanto chilenos como peruano, vimos al famoso caballo de paso del perú. Después vimos a los perros ovejeros y carrera de perros galgos, anduvimos en tren, y finalmente vimos a los huasos quincheros. Actividades del grupo folklórico. Primero actuamos el 3 de septiembre en el novisiado, en un vingo a beneficio, después íbamos a actuar en el colegio carolina yona, pero hubo problemas con los vecinos por la exesiva bulla a si que nos dijeron que no íbamos a actuar. El día 11 de septiembre actuamos donde los hermanos marista, que hicieron una mañana de la chilenidad y después hubo misa a la chilena. El viernes 9 actuamos en las sucursales de independencia, osteriormente en la sucursal de estación central, después en la sucursal alameda y en la tarde actuamos en el jardín infantil, en que los pequeños hicieron muestra de baile y actuaciones para sus papás. El martes 12 de septiembre actuamos en las sucursales de Ñuñoa y providencia y en la tarde en bienestar donde también se encuentra sl director, y finalizamos en el casino en la división atención a cliente que es donde pertenezco. Finalmente el viernes actuamos en 2 salidas en la fonda del fondo e no más afp, una como a las 7 y media de la tarde y la otra como a las 9 de la noche,el sonido no estuvo muy bueno, pero pese a todo nos fue bien, en general tanto en las sucursales como en la fonda no más afp la gente quedó contenta, donde más aplausos hubo fue en bien estar que es también donde se encuentra el director. Que todos hayan pasado unas muy buenas fiestas patrias.

por un 18 más seguro

22 18 Cada año se comenten entre 13 mil y 15 mil delitos y faltas durante las Fiestas Patrias, de los cuales un 33% corresponde a faltas y conductas que alteran una buena convivencia y un 25% a situaciones como la conducción en estado de ebriedad. Con el fin de no contribuir al 25% correspondiente a delitos y faltas por conducción en estado de ebriedad, en el marco de una cultura preventiva y ambientes saludables, les entregamos algunas recomendaciones para un consumo de alcohol responsable. Recomendaciones con el alcohol Esté más atento a sus patrones de consumo de alcohol. Realice un seguimiento de la cantidad que bebe y establezca metas. Lleve la cuenta de cuántos tragos toma durante estos días. Conozca y tome conciencia de cuánto alcohol hay en un trago estándar. Recomendaciones si va a salir de viaje Si va a salir de la ciudad, asegúrese de dejar puertas y ventanas bien cerradas, artefactos eléctricos desconectados y encargue su casa a vecinos de confianza y/o a familiares. Use cinturón de seguridad y exíjaselo a sus acompañantes. Respete la reglamentación del tránsito. Recomendaciones con la alimentación Consuma sólo en locales autorizados. Si come carne procure que en lo posible esté bien cocida y si va a consumir empanadas prefiéralas al horno. Cuidados para elevar volantines Cerciórese que al adquirir un volantín no incluya papel de aluminio. Elévelo en espacios abiertos y sin presencia de cables eléctricos. Use y fomente sólo hilo de algodón. Si el volantín se ha quedado enredado en las ramas de árboles o en la techumbre, déjelo en el lugar, no intente retirarlo y no permita que otras personas lo hagan. Para disfrutar estos días de fiesta y descanso controle los riesgos y sea responsable con el consumo del alcohol. Aproveche la oportunidad, comparta con su familia y juegue con hijos, hijas, sobrinos y sobrinas para que estas Fiestas Patrias sean un verdadero motivo de celebración.

Quemaduras y sus primeros auxilios

QUEMADURAS Y SUS PRIMEROS AUXILIOS HERBIDOR Y COCINA •Mantenga el hervidor fuera del alcance de los niños. •No lo saque de la cocina. •Privilegie un hervidor con cable corto y que no sobresalga de la mesa o mueble. •Prefiera un hervidor con plataforma desmontable. •Verifique que la tapa tenga un buen seguro, que no se abra al volcarse. •No use alargadores. •Fije la cocina al muro o suelo. •Amarre la puerta del horno cuando no lo use. En ocasiones, los menores la abren y se suben sobre ella. fin de lista •Use los quemadores de atrás de la cocina. •Evite que el niño ingrese al lugar donde se cocina. •No mantenga a los niños/as en brazos cuando ingiera comidas calientes. Prefiera el uso de sillas especiales. •Mantenga a los niños alejados de la mesa mientras los adultos comen. •En lo posible, sirva los alimentos tibios. •Evite que el mantel cuelgue. •Evite el uso de andadores para que los niños no se acerquen a la mesa en forma inadvertida. fin de lista 220 En menores de 20 años, el 70% de las quemaduras se producen entre los 0 a 4 años de edad  fin de lista 1 250 cocina_si Aunque todos los miembros de la familia tienen las mismas posibilidades de sufrir una quemadura, son los pequeños los más indefensos y vulnerables, esto debido a su inmadurez y fragilidad. Debemos pensar en nuestros/a hijos/a, sobrinos/a o nietos/a. C:\Users\slealm\Desktop\baby-photography-111-12.jpg LÍQUIDOS CALIENTES: 320 QUEMADURAS Y SUS PRIMEROS AUXILIOS 2 PLANCHA Y ESTUFA •Mantenga la plancha fría o caliente fuera del alcance de los niños/as. •Guarde la plancha con el cordón enrollado en el lugar que considere más seguro de su casa. •Procure planchar cuando los niños/as estén en el Jardín Infantil, en el Colegio o durmiendo. •Coloque una barrera segura entre los niños/as y el equipo calefactor que usa. •Establezca un área de juego en un lugar alejado del equipo calefactor. •No ponga recipientes con agua sobre el equipo calefactor, se puede derramar el líquido caliente sobre los niños/as. •El tubo de escape de las motos alcanza altísimas temperaturas y tarda en enfriarse aun con el motor apagado. Evite que los niños/as pequeños se acerquen y lo toquen con sus manos. Quien se suba como pasajero, debe hacerlo con pantalones largos para evitar el contacto de sus piernas con el tubo de escape. fin de lista La diferencia por sexo en las quemaduras es de un 48% para las niñas y de un 52% para los niños  El principal lugar de ocurrencia de las quemaduras es el hogar, con un 90,3%, y en presencia de adultos  El principal agente causal de las quemaduras son los objetos calientes con un 42,4%  fin de lista ¿Qué hacer si sus vestimentas comienzan a arder? Debe lanzarse al suelo de inmediato, cubriéndose la cara con las manos, y rodando para sofocar las llamas. La orden es: “Detenerse, caer y rodar”. Un tercero puede ayudar a sofocar el fuego con ropa gruesa y no sintética. 660 OBJETOS CALIENTES: 667 QUEMADURAS Y SUS PRIMEROS AUXILIOS 3 ONDULADOR Y ALISADOR •Mantenga el ondulador o alisador eléctrico fuera del alcance de los niños/as (ya sea frío o caliente). Guárdelos en alto y con el cordón enrollado después de usarlos. Privilegie el uso por un adulto, si un niño/a quiere utilizarlos, se le deberá enseñar a usarlos correctamente. ELECTRICIDAD: •Mantenga cables eléctricos y enchufes en buen estado. •Proteja los enchufes. •Procure instalar un protector diferencial en el circuito eléctrico de su casa. •Evite el uso de alargadores o enchufes múltiples. •Revise periódicamente la instalación eléctrica de su casa. •En caso de una quemadura eléctrica, desconecte la fuente de energía y traslade a la víctima inmediatamente a un Servicio de Urgencia. fin de lista 816 FUEGOS, BRAZAS Y CENIZAS: •Apague siempre con agua las brazas y cenizas de su parrilla. •Mantenga velas y fósforos fuera del alcance de los niños. QUEMADURAS SOLARES: •Los niños/as y adultos no deben exponerse al sol, la mayor radiación solar ocurre entre las 13.00 y las 15.00 horas. •No olvide que las radiaciones solares se reflejan (agua, arena, pasto, cemento, tierra, otras). •Proteja a los niños con ropa apropiada. •Aplique bloqueador solar a sus niños, renovándolo cada vez que el menor salga del agua o cada 2 horas. fin de lista Las quemaduras por electricidad en niños generalmente afectan las manos y la boca  Las heridas por líquidos calientes es la primera causa de quemaduras infantiles  fin de lista 964 OBJETOS CALIENTES: 971 QUEMADURAS Y SUS PRIMEROS AUXILIOS 4 RECUERDE, SU HIJO/A ESTÁ CONOCIENDO EL MUNDO A TRAVÉS DE SU HOGAR •Destine espacio para que juegue. •Explique al niño/a sobre el peligro de los accidentes de quemaduras. •Organice y distribuya los quehaceres de riesgo de la casa entre los adultos. •Destine un tiempo junto a sus hijos/as para jugar y conversar.

Fallecimiento de juan gabriel, fútbol chileno y otras cosas más

Este es un post miceláneo, es decir, voy a hablar de varias cosas. En primer lugar, el fallecimiento de Juan Gabriel. Sin duda, uno de los compositores más grandes de México, junto con José Alfredo ximénez, que fue el otro gran compositor. Juan gabriel compuso muchos temas cantados por diversos artistas como Daniela Romo, Isabel Pantoja, Pandora, rocío durcan, ana gabriel etc. Yo después me di cuenta que eran de él. Falleció en santa mónica en los estados unidos a los 66 años de un infarto al corazón. Precisamente en el post anterior hablé de cómo prevenir esos infartos, ya que al parecer, ésta enfermedad no avisa, y si avisa es muy pronto a causar la muerte, por eso, como señalaba en el post anterior, lo importante es la prevención. Sin duda es una gran pérdida para México y Latinoamérica el fallecimiento de este gran compositor, al parecer será velado en el palacio de bellas artes de México, donde va a ser el último gran evento. Si bien es cierto, a mi juicio no tenía una muy buena voz, pero como compositor fue muy importante. yO tengo un dvd en que juan Gabriel canta con rocío durcal, es un video donde cantan música ranchera, pues esos son los temas que más me gustan de juan Gabriel, los temas arrancherados y con mariachis. A México le han tocadovarias pérdidas, como la que ocurrió hace poco con el fallecimiento de Rubén Aguirre, el que hacía de profesor girafales en el chabo del ocho y hace como un tiempo atrás, la muerte de chexpirito, Roberto Gómez bolaño, él que hacía del chabo y del chapulín. Pero como se dice en el caso de los artistas y de las grandes personas, muere el cuerpo pero la voz, sus canciones y su obra, seguirán dentro de los corazones. Que mal andan los equipos grandes del fútbol chileno, sobre todo colocolo, no ha podido ganar de local, ya ha perdido 3 partidos como local, creo que el entrenador se va a tener que ir luego, no podemos seguir así. Por otra parte la universidad católica recién pudo ganar ante la universidad de chile en el clásico universitario, Y la universidad de chile, después de haber ganado 2 partidos, vuelve a perder, yo cacho que el entrenador se va a tener que ir, la la inchada está solicitando la salida, si el año pasado anduvo mal, seguramente por asunto de plata no lo echaron. Algunos dicen que el fútbol está arreglado, no sé si será cierto, pero no sólo barroso, jugador de colocolo lo dice, bueno, por haber dicho eso le costó una sanción de varios partidos, pero él no es el único, como ahora los clubes son sociedades anónimas, todo puede ser, ya que pudiesen haber acciones cruzadas, obviamente con palos blancos. Ojalá que colocolo pueda remontar. Ya terminamos agosto con este ost, y como les dije recién empezando el mes, agosto es como el alva, ya hay varios árboles florecidos, y las diferencias de temperatura entre el día y la noche son grandes, hubo días en que hizo mucho calor, y noches heladas pero no tanto como en junio y en julio, hoy el día está helado, por eso este mes me resfrié un poco, pero ya estoy recuperándome, y se viene septiembre,uno de los meses del carrete y la alegría,el mes de la patria. Por otra parte, ya que se nos viene septiembre, este sábado tenemos 2 actuaciones con el grupo folklórico, una por el noviciado, cerca del aeropuerto y otra en un colegio en Maipú. Feliz pasada de agosto a todos aunque aún quedan algunas horas,ven juan Gabriel no pudo pasar agosto.

mujer cuida tu corazón

Con la llegada de la menopausia hay que estar alerta a ciertos síntomas que delatan un problema cardiovascular serio. que delatan un problema cardiovascular serio Hay muchas mujeres que no saben que la principal causa de muerte en su género son las patologías cardiovasculares. Tanto es así, que en Chile, durante 2011, fallecieron 12530 por enfermedades del sistema circulatorio, cifra muy superior a las muertes causadas por cáncer de mama u ovario, de acuerdo a las últimas cifras del ministerio de salud. Una vez que llega la menopausia, la barrera defensiva de las hormonas, en particular del estrógeno, se termina y el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumenta. Si bien los infartos al corazón son más comunes en los hombres, son ellas las que tienen el doble de posibilidades de fallecer por la misma patología. Lo anterior se explica porque los síntomas de un infarto son distintos dependiendo del género, lo que hace que las mujeres muchas veces consultan tarde. En ellas no siempre se presenta dolor, sino más bien cansancio, molestia abdominal, angustia, vómitos y dolor cervical, entre otros. El doctor Mauricio Fernández, cardiólogo de Clínica Alemana, explica que el tiempo en el diamnóstico es clave para la sobrevida, ya que solamente se puede salvar tejido cardíaco antes de seis horas de transcurrido los síntomas. La prevención temprana es la mejor arma de defensa frente a los problemas cardiovasculares. Con simples medidas como hacer ejercicio con regularidad, manejar los niveles de colesterol, presión arterial, glicemia, además de dejar el tabaco y tener una dieta saludable, se puede lograr una buena calidad de vida. ¿Frente a qué síntomas se debe consultar? 1. Dolor en el pecho, sudoración y palpitaciones. 2. Cansancio, náuseas, vómitos y sensación de ahogo. 3. Molestias a nivel cervical, conirradiación al cuello y la mandíbula. 4. Molestias que se irradian a los brazos, principalmente al izquierdo.