golpe de calor

De acuerdo a algunas fuentes, golpe de calor e s el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierde agua y sales minerales esenciales para su buen funcionamiento . Esta situación, puede llegar a representar una amenaza vital y precisar asistencia médica urgente . CALENTAMIENTO GLOBAL Como es de nuestro conocimiento, el aumento de la temperatura de la tierra ha generado una serie de fenómenos naturales devastadores . De acuerdo a lo publicado por la ONU (Organización Meteorológica Mundial), actualmente el clima esta marcado por "temperaturas máximas sin precedentes, olas de calor intensas, un total extraordinario de precipitaciones, sequías devastadoras y una actividad excepcional de los ciclones tropicales” . Ya en 2015 , esta agencia señaló que hubo "temperaturas máximas sin precedentes de la superficie terrestre y de la superficie del mar, un calentamiento de los océanos y un aumento del nivel del mar ininterrumpidos, una reducción de la extensión de los hielos marinos y fenómenos meteorológicos extremos en todo el mundo " . Sin tratar de alarmar querido/a lector/a, es evidente que nuestro futuro en la tierra está en serio peligro . "Las temperaturas sorprendentemente elevadas que se han registrado hasta ahora han causado conmoción en la comunidad científica del clima", observó David Carlson, director del Programa Mundial de Investigaciones Climáticas, copatrocinado por la OMM. En vista de lo anteriormente expuesto, tiene mucho sentido y justificación repasar algunas recomendaciones para evitar los golpes de calor, los cuales, representan una amenaza vital y pueden precisan asistencia médica urgente. ¿PORQUÉ SE PRODUCE EL GOLPE DE CALOR? Se produce cuando el organismo no puede manejar de forma normal el exceso de calor. Se debe distinguir entre golpe de calor y fiebre: En el caso de la fiebre, el mecanismo corporal que regula la temperatura está en funcionamiento, por lo cual, el organismo decide regular la temperatura a un nivel superior. 2 Durante el golpe de calor, la regulación de la temperatura corporal está parcial o totalmente desactivada. Con frecuencia, el paciente no está sudado (o lo está muy poco) y la piel está caliente, enrojecida y seca. ¿QUÉ SITUACIONES EXPONEN A UN GOLPE DE CALOR? Lugares con temperatura elevada, alto grado de humedad y luz solar intensa. Esfuerzo físico excesivo (por ejemplo al realizar deportes), sobre todo en las zonas descritas anteriormente. Quemaduras solares extensas, sobre todo en climas calientes y húmedos. Falta de líquidos y sales minerales en el organismo. Consumo excesivo de alcohol en los mismos lugares. fin de lista ¿CÓMO EVITAR UN GOLPE DE CALOR? Asegurar un consumo adecuado de líquidos (que contengan sales minerales, pero no alcohol, cafeína o azúcar en exceso). Utilizar ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros. También, se recomienda el uso de sombreros de ala ancha y protectores solares adecuados. Ser prudente al realizar ejercicio físico intenso, especialmente, si el consumo de líquidos y sales minerales es bajo. Permanecer habitualmente en lugares con sombra o aire acondicionado. En niños/as, proponer juegos tranquilos para evitar que se agiten. Nunca permanecer con ellos/as dentro de un vehículo estacionado y con las ventanillas cerradas. fin de lista GOLPE DE CALOR De forma típica, el paciente está caliente y bañado en sudor. 3 ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL GOLPE DE CALOR ? Cuando su temperatura corporal es mayor a 40 ºC (medida en la axila) . Cuando exista dolor de cabeza (sensación de latido u opresión), pulso acelerado o respiración rápida. Cuando su sed sea intensa y con sequedad de la boca. Cuando su piel se ponga caliente, enrojecida y seca o con sudoración excesiva. Cuando su emisión de orina sea escasa y adquiera una coloración amarilla oscura. Cuando experimente agotamiento, cansancio, debilidad, agitación confusión, mareos, vértigo, náuseas, vómitos, calambres musculares, delirio, balbuceo, convulsiones, desmayo (que puede ser el primer signo en adultos mayores) o estado de coma. En bebés, se puede evidenciar por piel muy irritada por el sudor e irritabilidad sin explicación evidente. Nota: La víctima no siempre experimenta todos los síntomas mencionados anteriormente. fin de lista PRIMEROS AUXILIOS Solicite atención médica de urgencia (llame al 131). Mientras llega la ambulancia, colóquese a la sombra y, de ser posible, en un ambiente fresco (temperatura entre 15ºC y 18ºC). Consuma líquidos, pero sin alcohol o cafeína. Cubra su cuerpo desnudo con sábanas o toallas húmedas (cambiándolas con frecuencia) y, preferiblemente, en combinación con un ventilador. Coloque compresas de hielo en su cuello, axilas e ingle. En caso extremo, tome baños de agua fría (ducha o tina), o bien, que alguien lo rocíe con una manguera de jardín. Si no llega la ambulancia, y la víctima deja de respirar, inicie de inmediato las maniobras de reanimación cardio-pulmonar. En bebés, niños/as y adultos mayores, no administre medicamentos antifebriles, traslade a la brevedad posible a un servicio de urgencias. fin de lista GOLPE DE CALOR 1408 4 ¿QUIÉNES TIENEN MAYOR RIESGO DE SUFRIR UN GOLPE DE CALOR? Personas de edad avanzada o con un estado general debilitado (bajo nivel de líquidos corporales). Personas con sobrepeso o desnutrición. Personas con enfermedades crónicas (cardíacas, renales o neurológicas). Personas que están recibiendo medicamentos que pueden prevenir la producción de sudor o que puedan reducir la circulación sanguínea de la piel. Bebés y niños/as menores de un año (ya que su cuerpo tiene menor capacidad para regular su temperatura). Mujeres embarazadas, sobre todo si el consumo de líquidos y sales minerales es escaso. Personas que se hallan bajo los efectos del alcohol o drogas. Personas que practican mucho deporte sin tomar las debidas precauciones, como consumir líquidos en la cantidad adecuada. CÓMO PUEDO CONTRIBUÍR A DISMINUIR EL CALENTAMIENTO GLOBAL? Utilizando las “energías renovables”, llamadas así porque se obtienen de fuentes naturales y virtualmente inagotables. Éstas, no incluyen el uso de carbón y petróleo, principales responsables del calentamiento global. Entre las principales energías renovables (verdes) que están a nuestro alcance, encontramos: oEnergía solar (sol) oEnergía eólica (viento) La próxima vez, que compre un electrodoméstico, computador/a, cámara fotográfica o vehículo motorizado, entre muchos otros productos, recuerde que ya están disponibles a energía solar.