como prevenir accidentes en las vacaciones

algunos tips para prevenir accidentes durante la época estival en diversos ambientes como ríos, lagunas, playas y mar, carreteras y en lugares boscosos y montañosos. vacas1Ríos, lagunas y playas • Si no sabe nadar, no se adentre en el mar, esteros, lagos, lagunas, ríos o piscinas. • Si usted sabe nadar no se confíe. No ingrese bruscamente al agua en lugares que no conoce. Antes de lanzarse de cabeza, verifique primero la profundidad, luego si tiene ramas, algas, rocas. • Después de cada comida, permanezca al menos 2 horas fuera del agua, de lo contrario corre el riesgo de sufrir un accidente. • Al caminar por la playa, verifique que no haya residuos de latas, vidrios y otros objetos con punta que le puedan provocar heridas o contusiones dolorosas. • Evite toda clase de juegos dentro del agua, ya que en un descuido puede ser golpeado por otra persona, objeto, vehículo acuático o corriente marina. • Aunque usted se considere un gran nadador, no se bañe en estado de ebriedad o después de haber consumido algún tipo de drogas o medicamentos que afecten los sentidos normales. • No deje a sus niños solos en lugares donde se concentre la diversión cerca de las aguas, ya que un descuido puede ser fatal para usted o su ser querido. • En lugares como ríos, esteros, lagunas y mar, no recargue el peso de los vehículos acuáticos, ya que puede ser peligroso si los golpea una corriente o un objeto contundente. • No se ponga de pie o se balancee en vehículos acuáticos, ya que puede volcarlos. Tampoco trate de agarrarse o subirse a ellos si éstos están en marcha, puede sufrir heridas profundas. • Si viaja en algún vehículo acuático y éste se vuelca, trate de agarrarse de inmediato del mismo y quedarse ahí hasta que llegue la ayuda. • Cuando ingrese al agua, asegúrese de que sea en un lugar concurrido, para que en caso de accidente pueda ser visto y ayudado. • Verifique siempre a su llegada al lugar de vacaciones, la posición exacta donde se encuentran los salvavidas y los puestos de atención pre hospitalario más cercano. • Cuando observe a un salvavidas haciendo un rescate acuático, no colabore con él hasta que se lo pida, ya que puede convertirse en otra víctima más y poner en riesgo la vida de otras personas. • Cuando los socorristas estén auxiliando a una víctima en tierra, no se aglomere muy cerca de ellos, ya que necesitan espacio para dar primeros auxilios y el paciente necesita suficiente oxígeno. • Por favor, atienda las indicaciones que le den los salvavidas. Consulte a ellos sobre los peligros a los que se enfrenta. • Recuerde que los socorristas son personas con experiencia y ellos están ahí para cuidar y proteger su vida. • Use protección en la cabeza: sombrero, gorra o pañuelo. • Las horas más seguras para exposición al sol es: entre las 08.00 a.m. y las 10.00 a.m. y entre las 15.00 p.m. y las 17.00 p.m. • Siempre que pueda permanezca bajo una sombra. • Use bloqueadores solares de acuerdo con su sensibilidad de piel, recomendados por un especialista. • Evite sobre-exposición al sol. • Tome mucha agua y use bebidas hidratantes cuando practique actividades físicas. • Consuma muchas frutas. • En caso de insolación, debilitamiento o mareos por calor: Beba un vaso con agua y ½ cucharada de sal de cocina, afloje las prendas que obstruyan la respiración y la circulación, acueste al paciente boca arriba y súbale los pies a 25 cm del suelo, ante dudas o si el paciente empeora no dude en llamar a los servicios de emergencia o trasladar al paciente a un centro médico. • Nunca deje a sus niños solos en la orilla de la playa, una ola fuerte puede arrastrarlos e internarlos a lo más profundo poniendo en peligro sus vidas. • Cuando haya tormentas eléctricas, manténgase fuera del agua, y si se encuentra en un bote diríjase a la orilla. • Recuerde que los salvavidas están capacitados para señalar los peligros, cambios y movimientos de la marea. Recuerde que ellos están dedicados a cuidar y proteger su vida. Acate sus recomendaciones. vacas2Carreteras • Antes de salir de vacaciones en su vehículo, recuerde revisarlo mecánicamente para que el recorrido sea seguro para usted y los suyos. • Lleve siempre un equipo extintor de incendios en su vehículo. • Si conduce, no ingiera ningún tipo de bebidas alcohólicos, drogas o medicamentos que alteren sus sentidos. Así evitará accidentes fatales. • Planifique bien su viaje, de modo que no tenga que excederse en la velocidad normada por la Ley. Con esto, usted y los suyos tendrán la oportunidad de regresar sanos y salvos y sin arriesgar a los demás. • Trate de llevar un botiquín con medicamentos e implementos necesarios y revise sus fechas de expiración para que no estén vencidos. • Consulte el estado y tipos de caminos que tiene que recorrer para no tomar riesgos innecesarios. • Si se encuentra frente a un accidente de tránsito en carretera con lesionados, primero desconecte las baterías de los vehículos involucrados, así evitará incendios. Luego solicite la ayuda profesional y no intente mover a los heridos salvo que tenga los conocimientos necesarios, con eso evitará daños mayores. • Compruebe que las llantas y las luces del vehículo estén en perfecto estado para emprender un viaje seguro. • No permita que nadie conduzca su vehículo si no está debidamente capacitado, esto evitará accidentes . Ocupe su chaleco reflectante al salir de su vehículo. Bosques y montañas • Asesórese sobre las características de los bosques o zonas montañosas donde desea asistir. • Busque 2 mapas de la zona y marque el recorrido a efectuar en ambos documentos, uno se lo lleva, y el otro se lo deja a alguna persona que pueda entregarlo a las autoridades de búsqueda en caso de extravío. Adjunte otro documento con los datos correctos de los excursionistas como por ejemplo: edad, peso, problemas médicos, etc. • Lleve siempre repelente de insectos, focos y sus baterías de repuesto, una brújula, fósforos suficientes, confites y/o dulces bien sellados, algún tipo de toldo de color fuerte y llamativo, ropa adecuada según el tipo de clima, etc. • Si se da cuenta que está extraviado, no se mueva más del punto donde se encuentra. Aproveche y haga un campamento seguro para que no pueda ser atacado por animales. Haga una fogata que esté encendida permanentemente, (sin provocar incendios) ya que esto facilitará su pronta localización por parte de los equipos especializados de búsqueda y rescate. Ante todo guarde la calma. vacas3Otras recomendaciones • Evite lanzar vidrios u otros objetos que permitan que los rayos solares enciendan los pastos. Ver Infografía de Uso Chaleco Reflectante