consecuencias psicológicas de un terremoto

CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE UN TERREMOTO (RECOMENDACIONES).pdf CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE UN TERREMOTO El terremoto recientemente registrado en el norte y centro de nuestro país, y por cierto sus respectivas réplicas, están generando gran inquietud en personas de todas las edades. Al respecto, entre los principales trastornos a nivel psicológico que se pueden relacionar con los sismos, están: • Trastorno adaptativo. • Estrés postraumático (TEPT). • Pesadillas. • Trastorno de ansiedad. • Crisis de pánico. • Depresión. • Estado disociativo. • Alcoholismo. • Drogodependencia. Es importante aclarar que el miedo, la inquietud y la ansiedad frente a las réplicas son normales, ya que estas reacciones predisponen al sujeto a la acción positiva (mecanismo de defensa ante daños potenciales). Los problemas surgen cuando estos síntomas pasan a generar un malestar tan grande que llevan a la persona a dejar de lado el trabajo y su vida social o personal, dominados por el miedo. Frente a esto, si los síntomas duran más de un mes de manera intensa, sin que haya una nueva exposición a réplicas, es altamente recomendable consultar con un especialista. En este contexto, estar permanentemente expuestos a réplicas puede intensificar ciertos “síntomas psicológicos” frente al temor que se repita un evento de mayor magnitud (Richter) o intensidad (Mercalli). A lo anterior, se debe sumar que la población está siendo bombardeada por los diversos medios de comunicación y redes sociales -no siempre con criterio- de que podría ocurrir un terremoto aún peor, generando mayor angustia a la ya existente. Controle las noticias y programas que observa su familia en la TV • Descompensación en personas con trastornos psiquiátricos previos. • Suicidio (casos más extremos). 1 CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE UN TERREMOTO Entre las recomendaciones que se entregan para manejar los efectos psicológicos de esta emergencia de origen natural, está la de asumir que “Chile es y seguirá siendo un país sísmico”. Por lo general, la angustia nos consume no porque la tierra se mueva, sino por el miedo de que algo malo le pueda pasar a nuestros seres queridos. En ese escenario, hay que tomar precauciones y tener claro cómo debemos actuar individualmente y como grupo familiar o laboral al momento de un sismo mayor. RECOMENDACIONES  Contar con un plan de emergencias y evacuación actualizado: que incluya distintas situaciones, en atención al lugar geográfico en el que se encuentra (terremoto, tsunami, incendio, erupción volcánica, aluvión, otras).  Comer adecuadamente, ya que en ocasiones, la ansiedad se manifiesta a través de problemas estomacales.  Buscar distracción para disminuir el nivel de ansiedad. Lo puede lograr conversando temas triviales, escuchando música o mirando algún programa entretenido en la TV.  Relatar la experiencia y/o ensayar cómo explicar a los niños lo que está pasando, sin traspasarles el miedo. Con ello, podemos evitar que los menores registren el evento como algo traumático.  Descansar apropiadamente debido a que la alerta permanente puede llevarnos a una sobre-exigencia y colapso nervioso.  Realizar el ejercicio de respirar profundo. Se ha podido documentar que respirar profundo durante una situación estresante ayuda en tres aspectos: 1) mayor oxigenación del cerebro 2) relajación muscular y 3) disminución del dolor. 2  Evitar pensar en lo que “pudo haber ocurrido”, esto pasa a ser un factor estresante que no favorece a la persona ni a quienes le rodean.  Tener un adecuado manejo de la exposición a las noticias. El trabajo periodístico puede resultar favorable para tranquilizar y/o movilizar la ayuda, asimilar lo ocurrido y generar conciencia social; sin embargo, hay personas que al escuchar la prensa les vuelve la angustia y se exponen innecesariamente a un retroceso anímico.  Consultar con un especialista en caso de que la sintomatología se mantenga con intensidad por más de un mes posterior al terremoto. Es importante el seguimiento durante los 6 primeros meses, ya que los síntomas de estrés postraumático (TEPT) puede aparecer de manera desfasada. ¿CÓMO NOS AFECTAN LOS TEMBLORES NOCTURNOS? De acuerdo a Carolina Aguirre Mardones, neuróloga del Centro del Sueño de la Red de Salud UC, los resultados varían de acuerdo a la edad: los niños que duermen mal tienen más repercusiones al día siguiente; los adultos por lo general son capaces de continuar con sus labores, y los adultos mayores están más adaptados a desvelarse porque no tienen que trabajar. Los efectos psicológicos post terremoto se acentúan si estamos pasando por una mala etapa anímica, y en ese caso, la ansiedad nos afecta mucho más, asegura la especialista. RECOMENDACIONES CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE UN TERREMOTO • No caer en la psicosis colectiva de las redes sociales. • Mantener una rutina normal durante el día y posterior a la réplica. • Durante la noche, en ningún caso encender la TV, la luz o revisar el celular. • Bajar el perfil a la situación. • Optemos por no dormir siesta, y si es así, no más de media hora. • En relación a las siestas: “Nunca después de las 17 horas, porque nos quita la necesidad de dormir en la noche. Tampoco se debe dormir luego de llegar del trabajo, y hay que preferir los buenos hábitos antes de dormir, como desconectarse temprano, comer liviano, apagar la TV y olvidar el celular”, agrega la neuróloga consultada. 3 CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE UN TERREMOTO De acuerdo a la Fundación San Carlos de Maipo, suele pasarse por alto la salud mental de los niños afectados por desastres naturales, los cuales podrían desarrollar cuadros de angustia o patologías más severas, que incluso pueden llegar a afectarles en su desarrollo futuro. Según el protocolo diseñado el año pasado por dicha fundación y otras entidades, después de vivir una situación de crisis, como un desastre natural, los niños y niñas pueden presentar alguno de estos síntomas: CÓMO SABER SI NUESTROS NIÑOS/A SUFREN UNA CRISIS POST TERREMOTO Recuerdos frecuentes de la emergencia Dolores de estómago u otras dolencias sin sentido Pasividad y miedos Irritabilidad, agresividad o retraimiento Pesadillas o dificultad para dormir Llanto sin motivo aparente Problemas de concentración Apego excesivo a los adultos Sobresaltos Sentimientos de culpa Conductas regresivas, como chuparse el dedo, orinarse o hablar como guagua 4 CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS DE UN TERREMOTO ¿QUÉ HACER EN CASO DE QUE UN NIÑO/A PRESENTE ALGUNO DE ESTOS SÍNTOMAS?  Hacer que el niño/a se sienta comprendido.  Transmitirle la necesidad de aceptar lo ocurrido, pues ya no se puede cambiar.  Crear una atmósfera cálida y amigable.  Ser atento, honesto y transparente.  Ser realista y objetivo.  Si el comportamiento es inusual y se prolonga durante más de 6 semanas, se debe buscar apoyo profesional indica La Fundación. Salomón Leal Muñoz Representante Consejo Administrativo Bienestar Representante Comité de Factores Psicosociales Nivel Central 5 Nota: Un afectuoso saludo para mis colegas de la Región de Coquimbo, muy en especial, para quienes trabajan en Illapel.

depilación con azúcar

Depilarse con azúcar es un método de depilación que se aplica desde la antigüedad. Esta forma de extraer el vello se utiliza desde tiempos inmemoriales, pues se sabe que en el Antiguo Egipto ha sido la manera con la cual las personas se mantenían bellas. A continuación te explicaremos cómo preparar la pasta de azúcar y de qué manera deberás aplicártela para que la depilación con azúcar de un excelente resultado. Cómo preparar pasta de azúcar La pasta de azúcar la puedes realizar con unos pocos ingredientes que, con seguridad, tienes en tu cocina. Solo necesitas 2 tazas de azúcar blanca, ¼ de taza de zumo de limón y ¼ de taza de agua. Para unir todo necesitarás una pequeña cacerola donde colocarás todos los ingredientes y a fuego suave deberás esperar que todos se unan revolviendo en forma constante. Si tienes un termómetro para medir el calor de los alimentos, introdúcelo y cuando veas que llega a los 120º C (aproximadamente unos 250º F) mantén dicha temperatura evitando que la preparación rompa en hervor. Retira la mezcla del fuego y deja que tome temperatura ambiente para evitar que tu piel se queme con su contacto. Pasta de azúcar para depilarse Una vez que ya tienes la pasta a temperatura ambiente deberás cortar tiras de tela de algodón, en lo posible no muy gruesa y resérvalas. Esparce con una varilla o con una espátula un poco de pasta de azúcar por la zona que deseas depilarte y cuando notes que se enfrió, con la ayuda de la tira de tela de algodón, retírala en sentido opuesto al crecimiento del vello. Recuerda que deberás hacerlo lo más rápido posible para evitar que sea muy doloroso. En un futuro puedes volver a utilizar la mezcla de azúcar, limón y agua al recalentarla en el horno microondas, pues puedes conservarla en un lugar fresco y seco por bastante tiempo. El uso de la pasta de azúcar en la depilación es una opción bastante económica para depilarte, y además notarás que tu piel se verá más suave y evitarás el enrojecimiento que puede producirte la cera o las cremas. Debes tener presente que cuando recalientas la pasta de azúcar se espesa un poco más debido a que el agua que posee se evapora. La solución es agregarle agua hasta lograr la consistencia deseada. Cuéntanos: ¿Alguna vez utilizaste la pasta de azúcar para la depilación? ¿Te dio resultado?

depilación con hilo

La depilación con hilo es una práctica utilizada para eliminar el vello de la cara, la cual no es tan conocida como los típicos procedimientos que se utilizan para la depilación, como por ejemplo la cera. La popularidad de la depilación con hilo se debe a que esta técnica se ha ido enseñando de generación en generación por las personas del Medio Oriente y es así como ha llegado a la estética integral para las personas en todo el mundo. Esta depilación consiste en la utilización de 2 hilos en forma de x que se enrollan en el centro. Este hilo se va moviendo hacia delante y atrás en un ritmo controlado, mientras se sostiene contra la piel, los cuales van realizando el proceso de depilación. Se dice que la sensación a esta depilación es indolora, pero esto va a depender de cada persona, ya que es similar a la depilación con pinzas. Este proceso puede producir daño e irritación si no lo sabes realizar bien. Es por esto que el sitio depilacionestetica.com te da algunos consejos para realizar esta depilación y solo necesitas estos productos: - Necesitarás hilo de algodón. Corta aproximadamente 60 cm de hilo. Coge el hilo y anuda los extremos para hacer un lazo. - Sujeta el hilo con una mano en cada lado. Enrolla el hilo alrededor de sí mismo unas 10 veces. Deja que la parte enrollada quede en el centro. - Pon el hilo alrededor de los dedos de ambas manos. Empuja la parte enrollada hacia un lado mediante la separación de los dedos de una mano al cerrar los dedos de la otra mano. Repita con la otra mano para empujar la parte enrollada de la otra manera. - Práctica empujando la parte enrollada del hilo moviéndola hacia un lado y hacia otro hasta que fluya con facilidad. Trate de usar los hilos para quitar el pelo. - Siéntate en una silla o la cama y apoya tu pierna. Coloca el hilo sobre vello de las piernas y empuja la parte enrollada de un lado a otro. Después de practicar en la pierna durante el tiempo suficiente, podrás intentarlo sobre el labio superior. Historia de la depilación con hilo No está claro dónde se originó esta técnica, pero es probable que fuese en el Oriente Medio y Egipto. La depilación con hilo es una práctica antigua utilizada para eliminar el exceso de vello de la cara. Esta habilidad no se suele enseñar a esteticistas, sino que se transmite de generación en generación. La mayoría de los técnicos son de Medio Oriente o de origen asiático. con hilo: Proceso de la depilación con hilo La depilación con hilo se realiza normalmente por un técnico experimentado que trabaja con nada más que dos hilos. Se utiliza un salón de belleza en el que el cliente se acuesta en una mesa para relajarse. El técnico utilizará un espejo de aumento grande en una plataforma de modo que pueda ver el pelo más claro. El hilo se utiliza formando una X que se retuerce en el centro. El hilo se mueve adelante y atrás en un movimiento controlado, mientras que se sostiene contra la piel. Esto saca filas de pelo de forma rápida y sencilla. ¿Qué se siente con la depilación con hilo? En comparación con la cera, los hilos son prácticamente indoloros. Se siente la misma sensación que cuando te depilas con pinzas, sólo que más rápido. Además, no duele tanto. La zona más dolorosa para este tipo de depilación es el labio superior, especialmente en los extremos. La depilación con hilo puede picar un poco e incluso es posible que se te salten las lágrimas, pero es más rápida. Si utilizas la técnica del hilo para depilarte las piernas por debajo de la rodilla, descubrirás que no es más dolorosa que la cara. Riesgos de la depilación con hilo La depilación con hilo puede hacer daño. El cabello puede romperse en lugar de salir completo, esto hace que el pelo crezca más rápido. La piel puede dañarse si la depilación no la realiza un experto y no la hace bien. No acudas a cualquier centro, infórmate el mejor profesional a tu alcance. También puedes aprender a hacerlo tú solo pero nunca debes practicar en tu cara. Lo mejor es practicar en la pierna, hasta que te hagas todo un experto. Cómo hacer la depilación con hilo La depilación con hilo te permitirá definir las cejas con un bonito aspecto y puede llegar a ser más precisa que la depilación con cera, ya que se sacan los pelos uno a uno. La extracción de pelo usando el método de rosca se puede hacer incluso en la pelusa del melocotón (pelo demasiado corto, como el de la zona del labio superior). No necesitas esperar hasta que tu pelo sea de una longitud determinada para quitarlo. Puedes ir a un salón para obtener los hilos y aprender a hacer la técnica de la rosca a ti mismo siguiendo estos consejos: Necesitarás hilo de algodón. Corta aproximadamente 60 cm de hilo. Coge el hilo y anuda los extremos para hacer un lazo. Sujeta el hilo con una mano en cada lado. Enrolla el hilo alrededor de sí mismo unas 10 veces. Deja que la parte enrollada quede en el centro. Pon el hilo alrededor de los dedos de ambas manos. Empuja la parte enrollada hacia un lado mediante la separación de los dedos de una mano al cerrar los dedos de la otra mano. Repita con la otra mano para empujar la parte enrollada de la otra manera. Práctica empujando la parte enrollada del hilo moviéndola hacia un lado y hacia otro hasta que fluya con facilidad. Trate de usar los hilos para quitar el pelo. Siéntate en una silla o la cama y apoya tu pierna. Coloca el hilo sobre vello de las piernas y empuja la parte enrollada de un lado a otro. Después de practicar en la pierna durante el tiempo suficiente, podrás intentarlo sobre el labio superior.

me gusta la ropa de mujer

Me gusta la ropa de mujer porque es más sexi y más variada. Puta que es fome estar usando siempre pantalones y camisas o poleras y adornado con una corbata. En cambio la ropa de mujer es más variada, pantalones, faldas vestidos, zapatos y chalas de distintos colores y modelos, con la salvedad si que los tacos son incómodos y peligrosos, por eso no los uso, pero creo quees injusto que los hombres tenga que usar sólo pantalones, las poleras de hombre son fomes, me gustan, claro que ahora estoy un poco viejo, las poleras con escotes y petos para dar mayor variedad a mi figura, esto debí usarlo a partir de los 20 años, por eso, como voy a cumplir 40 años, llevo casi 20 años perdidos sin usar esa ropa, tengo que aprovechar antes que me ponga más viejo y no pueda lucir mi figura. Por otra parte el pelo corto es terriblemente fome, no te puedes hacer un peinado, no te lo puedes adornar, por ejemplo este sábado que pasó fui a la nieve y me quemé las orejas, si hubiese tenido el pelo largo no me las hubiese quemado. Con el pelo largo te puedes poner pinches, chapes, trabas y coles de todos colores, un cintillo bonito y vistoso, además es entretenido ponerse aros, usar zapatos de todos colores como morados, rojos fuxias y dorados, eso si, sin tacos ya que son peligrosos e incómodos. Un vestido o una camisa de dormir te lo sacas mucho más rápido que un pantalón con una camisa o polera. Además si te depilas tienes las piernas mucho más suabes y más sexis, claro que el inconveniente es que lo tienes que hacer bien seguido y te quita tienpo y te vuelves esclavo de la depilación. También son sexis los labios rojos o fuxia, este último es mi color favorito después del morado, misma cosa ocurre con las uñas, sobre todo de polor morado. Por eso viva la ropa de mujer!!

mes de la educación financiera

Se comunicó que este mes es el mes de la educación financiera, es decir de que se va a educar en los colegios todo lo referente a la educación financiera. Esto es, cómo aprender a ahorrar, conseptos como el de taza de interés, inflación, deflación etc. Me parece que este conocimiento es de suma importancia, más que otras cosas que a veces se enseñan en los colegios y que nunca se van a aplicar. La educación financiera es muy importante no sólo porque lo aplicamos en nuestra vida diaria y porque de acuerdo a ella es como se puede dirigir a una familia sin pasar sosobras de carácter económico, sino también a diferencia de otras materias, en este rubro nos bombardean con tarjetas de créditos, los medios de comunicaciónes y principalmente la televisión, nos insta a consumir, y todo esto va en beneficio a los grandes poderes económicos y si a la gente no se le explica cómo funciona verdaderamente el sistema, las personas pueden tener grandes problemas sobre todo de endeudamiento. La Propaganda habla tanto de los beneficios de las tarjetas de crédito y el que paga con dichas tarjetas poco menos que es una súper persona, pero la propaganda no habla de la mantención de las tarjetas, de los intereses y seguros asociados a dichas tarjetas, y a parte de eso también es una manera de control, ya que en las tarjetas se registra todas las transacciones que haces con ella, hay que recordar que hace poco se logró pillar a un delincuente o inculpar a alguien por la targeta bip, pues esta tarjeta en que se paga la locomoción registra la hora y la línea de locomoción que tomas, de ahí que cuando suben a la micro a fiscalizar se sabe si el individuo pagó o no el pasaje, pues todo queda registrado en ella. De esta forma los poderes económicos pueden saber el día la hora y más o menos lo que compraste y cómo lo vas a pagar. También las tarjetas corren el peligro de ser clonadas o jaqueadas, al hacer el pago en línea. Es cierto que el pago con tarjeta es más cómodo y evita andar con dinero en los bolsillos, pero ya vimos los problemas que puede tener. Actualmente todos estamos tentados y casi obligados a consumir, sobre todo respecto a los aparatos tecnológicos como computadores y celulares, ya que dentro de poco tiempo quedan opsoletos y no los puedes seguir usando como antes, además estos productos son casi desechable, sale a veces mejor comprarse otro que mandarlos a arreglar, esto ocurre también frecuentemente con los electrodomésticos, a veces sale mejor comprar una labadora o un refrijerador, que mandarlo a arreglar, estas cosas antes duraban mucho tiempo, ahora no duran casi nada, naturalmente que esto se hace a propósito para que la gente consuma más. En un mundo "libre y democrático" donde hay libertad de mercado, libertad de comercio, como contra partida, la gente debe estar informada para que pueda tomar una buena decisión y realmente sepa lo que está haciendo, pues de lo contrario, el poder económico y las deudas se van a comer a las personas y a las familias. Esto es casi como la ley de la selva en que sobrevive el más astuto y quien engaña más. Por eso educar financieramente a las personas desde el colegio es más importante incluso que en otras materias ya que en el mundo financiero se trata de tentar a la gente, de alguna manera engañarla para despuésahogarla en deudas o cobrar intereses demasiado altos. En este caso el conocimiento financiero es como una defensa o antídoto para las personas frente a los grandes poderes económicos que lo que realmente les interesa es que la gente se endeude y vivir de los intereses y de la explotación de las personas. Por ejemplo: Si tú no has leido por ejemplo el quijote de la mancha, o o no aprendes nada sobre los dioses de gresia, si no sabes esas cosas no creo que tengas problemas en la vida, en cambio si no tienes educación financiera tú o tu familia se pueden ir al oyo, ahogarse en deudas y perder tus cosas, de ahí que a mi juicio que la educación financiera es más importante que otras cosas que te pasan en la escuela y que ni si quiera a veces ocupas.

actividades de fiestas patrias 2015

Como siempre con el grupo folklórico dimos los esquinazos dieciocheros. Empezamos en uno de los casinos el día 9 de septiembre, posteriormente el callcenter donde yo trabajo también ese mismo día hizo la celebración durante esa tarde, a si es que actuamos y posteriormente estuve con mis compañeros de trabajo. El lunes quince actuamos en sambernardo talagante alameda y santo domingo. El martes actuamos en el jardín infantil, en providencia, santodomingo nuevamente y en el centro de extendción en la tarde. El miércoles actuamos en la florida, camino agrícola, ahí como es aire libre, o sea hay arto terreno hicieron un asado pero no nos pudimos quedar ya que posteriormente fuimos a actuar a Ñuñoa y en la tarde en la dirección regional. El jueves 17 actuamos en la mañana en huérfanos. Como siempre nos fue bien, además que ahora estamos con otra propuesta, más campecina, más festiva, de hecho este año salimos vestidos de campesino y no de huaso de salón como lo hicimos en años anteriores. Por eso cuando fuimos a algunas sucursales como en sanvernardo esperaban que llegaran los huasos y no nos reconocieron cuando llegamos a dar el esquinazo. Por otra parte, se me olvidó señalar que el martes 15 de septiembre en la noche fuimos a actuar en un lugar donde se reúnen detectives jubilados, actuamos para su cena. Por mi parte, el 18 de septiembre fuimos con mi pareja al parque Inés de suares en la comuna de providencia, ahí vimos actuar a joe basconcelo. El sábado también fui a ese mismo parque claro que solo y de ahí me fui donde mis papás y me quedé asta el domingo en la tarde, mis papás hicieron asado, el domingo antes de irme para mi casa pasé a ver a mi madrina que tiene a su pareja enferma. El sábado 26 de septiembre con el grupo folklórico se hizo el asado para festejar fiestas patrias y además actuamos en una junta de vecinos que queda cerca de donde vive la directora del grupo, ahí hubo otros bailes, en el fondo se trataba de mostrar las cosas que hacen los vecinos de ese lugar, hubo por ser danza patagónica y de la isla de pascua. Por último este domingo 4 de octubre fui al parque Brasil para la celebración del día de la música, este año fui con mi tío, llegamos un poco tarde, como a las 6 de la tarde aproximadamente, estaba tocando taconera, después le tocó el turno a santa feria y terminó el quilapallún, que también lo vi cuando celebró sus 50 años en la plaza de la constitución, lo pasé bien.

el tribunal de la aya se dedlaró competente frente a la demanda boliviana

Como se supo el jueves de la semana pasada, el tribunal internacional de la alla se declaró competente para conocer la demanda de Bolivia. Bolivia solicita al tribunal que Chile negocie una salida con soberanía, si bien el tribunal se declaró conmpetente por 14 votos a favor y 2 en contra, la competencia quedó limitada a negociar pero no obligar a chile a que le ceda una salida con soberanía al mar. Si bolibia llegara a ganar la demanda, probablemente las negociaciones se basen en comercio y libre tránsito de personas y mercaderías. Chile desde un punto de vista substancial no ha perdido nada, ya que el tribunal sólo dijo que se declaraba competente para conocer la demanda, pero desde otro punto de vista, fue una pequeña derrota a mi parecer, en el sentido que no se logró el primer objetivo que era que el tribunal se declarara incompetente y se pusiera fin al litigio. Pero por otra parte, esto es un riesgo, porque si chile gana, o sea el tribunal no da lugar a la demanda boliviana, esto ya va a quedar cerrado, es decir como cosa juzgada y los bolivianos no nos van a poder hueviar más respecto a la salida con soveranía al mar. Por otra parte, para Bolivia fue un pequeño triunfo, sobre todo para ebo Morales, debido a que pretende repostularse a la presidencia, y el hecho que el tribunal se haya declarado competente es un gran triunfo para {el, y abre las esperanzas para que Bolivia pueda negociar con chile, pero como dije anteriormente, igual el tribunal no va a poder obligar a chile que le ceda una salida al mar con soberanía. Pienso yo que lo más probable es que el fallo sea algo salomónico y poco claro y va a señalar que las partes de buena fe deben negociar para el bien de los 2 países, como que no va a favorecer claramente ni a uno ni a otro, puede que me equivoque por cierto, pero pienso que el fallo va a ser como de ese estilo y había que ver que es lo que se seguiría negociando.

en la gastronomía es quizás la única área donde se mantiene vivo el folklore

Hace un tiempo escribí respecto de que lo que nosotros llamamos folklore, como folklore propiamente tal no existe, puesto que lo que realmente hacemos los folkloristas es una representación. En esa oportunidad también señalé de que lo que se considera folklore el pueblo lo ha abandonado y en su lugar lo tomó la academia, por tanto si deseamos “aprender folklore”, ya no lo vamos a optener del pueblo, sino de la academia, ya que ésta está interesada en preservar esa cultura y no ya el pueblo, por tanto en otras palabras para aprender “folklore” hay que estudiarlo y no cómo era el folklore que se aprendía de generación en generación. También señalé el motivo por los cuales esto sucedió. Sin embargo a lo que me voy a referir en este momento es el hecho de que quizás la única o al menos una de las pocas actividades donde se conserva el folklore como folklore y no como una representación, es en la gastronomía. Prueba de ello es que cualquier fin de semana puede ir a una panadería y comprar empanadas, y en el verano comprar umitas y pastel de choclo, en muchos hogares se cocina charquicán, la cazuela y los porotos con rienda siempre están presentes. El ponche el pisco sowr aunque compartimos este brebaje con el perú. En fin, se conservan como folklore porque forman parte de nuestra cotidianidad, cosa que no ocurre con las otras artes. La conservación del folklore en la gastronomía en mi opinión puede deberse a lo siguiente: A diferencia de las otras artes o actividades, la gastronomía está en todos los hogares, dicho de otra manera, en un hogar siempre debe existir una persona que cocine, pues de lo contrario saldría demasiado caro comprar comida y no habría bolsillo que recista, quizás más adelante lleguemos a eso en que toda la comida se compre como está empezando a ocurrir en países desarrollado, pero bueno, eso lo dirá el tiempoo. Pero Hasta el momento y sobre todo en los hogares pobres siempre tiene que haber alguien que cocine. Frente a esta cituación, la forma más simple de enseñar es viendo como la otra persona, por ser, la mamá o la abuelita cocinan, o sea, así se enseña o se aprende el verdadero folklore. Cosa que actualmente con las otras artes o actividades no ocurre. Por ejemplo, antiguamente las mamás les contaban cuentos a los niños para que se durmieran en la noche, o en familia frente a la chimenea se contaban cuentos historias o relatos. Actualmente con el ritmo de vida, las mamás llegan cansadas de sus trabajos y no tienen tiempo para contarle un cuento a sus hijos, las chimeneas están prohibidas, las sobremesas no se dan mucho ya que cada cual almuerza a distinta hora ya sea por el trabajo o los estudios, o bien se pone la radio o el televisor. Un niño no se va a morir si no le cuentan cuentos para que se duerma y tampoco nadie se muere si no hay una sobremesa donde se cuenten historias relatos y cuentos. En cambio, si una persona se muere si no come. Por tanto, el conocimiento de la gastronomía es forzado de alguna manera. Si bien es cierto que en la gastronomía como en las otras actividades existe la academia y la comida de laboratorio como la gourmet, pero cómo en las otras actividades sólo los académicos aprenden de esa forma, en el caso de la gastronomía son los chef profesionales. Pero como necesariamente todas las personas debiesen saber algo de cocina, el folklore es la escuela popular. Por eso es que creo que en la única arte o actividad en que se mantiene el folklore es en la gastronomía, ya que en las otras actividades el aprender es voluntario y no necesario, dicho en otras palabras, una familia puede subsistir sin un músico, sin un pintor, sin un horador, sin un narrador de cuentos, pero no uede subsistir sin un cocinero. Por otra parte es que quizás la gastronomía sea el arte o actividad que involucra lo más íntimo de una persona. Por el ohido por la vista o por las manos pueden pasar cualquier cosa, en cambio no todo puede entrar o pasar por la voca, esto implica una relación de intimidad con la comida y que no ocure con otras actividades, la vista y el ohido son sentidos a distancia, no así la lengua que para sentir el alimento debe estar en contacto con él. Esto hace que las personas tengan deseos de comer cada cierto tiempo ciertas comidas, lo que comúnmente se llama antojos, esto con otras artes ocurre con menos frecuencia o hasta cierta cantidad de veces como las películas que después de verla tantas veces después ya no tiene sentido, quizás ocurra algo parecido con la música que cada cierto tiempo uno desea escuchar una canción, pero la variedad de música es mayor a la de comida, los artistas sacan temas nuevos entonces esa canción que te gusta escucharla cada cierto tiempo, es más fácil que sea reemplazada por otra, incluso que te guste más. En la gastronomía si bien es bien variado, pero la variedad es menos que la música ya que la variedad de plato se hacen de acuerdo de cosas comestibles que ya están determinadas, lo que varía son las mezclas, en la música siempre se están creando canciones y una canción puede reemplazarr a otra, pero como señalé ya que la gastronomía representa un poco lo más íntimo, difícimente una comida que te guste mucho la puedas reemplazar por otra, incluso en casos extremos, hay gente que le gustan ciertos latos más, cuando los prepara cierta persona. Así las cosas y de acuerdo a lo ya expresado es que or más que lleguen platos de otras partes,y es bueno que así sea ya que hay más variedad y crece la cultura, la gente ya sea por gusto o por que lo sabe preparar, va a seguir comiendo los platos folkloricos aunque lleguen nuevos platos. Ahí está la razón entonces por qué la gastronomía sigue formando parte del folklore y no así las otras actividades.

y por tercera vez la naturaleza vuelve a azotar el norte

Ya en marzo se vino el aluvión en copiapó, hace poco otro en tocopilla, y ahora un terremoto en la cuarta región. Realmente nuestro norte está sufriendo, aunque siempre se ha dicho que viene un terremoto para el norte. Por otra parte, en un video de alverto canosa se decía que iban a ver terremotos en chile, unos brasileros los habían anunciado, también salfate lo había dicho pero se le proibió ahora hablar, segun canosa dice que está relacionado con los extraterrestres, y además existen instrumentos como para provocar terremotos, vaya uno a saber si eso es cierto o no, pero todo uede ser o no ser. Justo Ese día estaba con mi pareja tomando once en el tabelli en el mall plaza vespucio, y justo estábamos al lado de la escalera, para la réplica estábamos en pcfáctori, estábamos que nos veníamos en micro o en el metro, finalmente nos vinimos en metro. Afortunadamente no nos pasó nada ni al departamento tampoco, sólo se descuadró un poco la puerta del mueble cocina pero se volvió a cuadrar. El sunami fue menor que el de consepción en el año 2010 y al parecer las víctimas fatales fueron menos aunque igual arrastró barcos y locales comerciales, les quitó la fuente laboral de muchas personas y sobre todo que como fue cerca de fiestas patrias, al suspenderse la fiesta de la pampilla que es la fonda más grande del paísmuchos vieron mermados sus ingresos. Además falleció un abuelito en maipú del susto y una persona de 26 años al arrancar le cayó una corniza. Respecto a las réplicas, no recuerdo haber sentido tantas réplicas en el terremoto de 2010 como ahora, al parecer son más fuertes. Por otra parte menos mal por un lado que no estuvimos en el departamento, ahí se sienten más fuertes y nos huviese dado más miedo, algunas réplicas como la de la noche me pilló en el departamento, con mi pareja nos fuimos a la entrada Y las réplicas diurnas varias me pillaron en el trabajo. Bueno, habrá que estar preparados para terremotos, sunamis, alubiones, sequías, cada vez se hace más notorio del cambio climático, quizás lo que dicen los brasileros, salfate y canosa será cierto, en todo caso si lo predicieron y fue cierto, más allá de prohibirles hablar, se debe preparar a las personas para esos siniestros, así como en los otros países se preparan para los uracanes, claro que no se sabe exactamente el día en que van a ocurrir y podrían crear una sicosis extrema en la gente quizás por eso prohibieron hablar a salfate pero a lo mejor hay otras razones por las cuales se les prohibe hablar.

siempre me ha gustado escuchar radio

Como hoy es el día del trabajador radial, en otro post escribí sobre eso, ahora les contaré que desde siemppre me ha gustado escuchar la radio, recuerdo que cuando chico tenía una radio de esas chicas que tenía sólo radio am, me paseaba por el patio y escuchaba radio, recuerdo que en esa época en vez de llamarse nuevo mundo, se llamaba mundo nuevo y que era la radio de los niños, habían cuentos, música infantil etc. Recuerdo que con mi abuela escuchábamos a julio Videla que en esa época estaba en la radio portales en la mañana, actualmente está en la noche en la radio cooperativa. En la tarde escuchábamos portaleando la tarde con Ricardo Calderón, o los tangos con alodia corral que en ese entonces estaba en la radio colocolo. Después cuando apareció la radio gigante que era de don francisco me gustaba escuchar a moncho silva en la tarde donde hacían concursos telefónicos, claro que en esa época todavía nosotros no teniamos teléfono por tanto no podía participar, y en la noche escuchaba a Juan la rivera donde habían distintos profesionales donde la gente hacía consultas. Estaba por ejemplo el avogado ulises agurto y el asistente social jaime indo, además iba una matrona o un medico, siempre me gustaba escucharlos ya que uno aprendía de los profesionales. Me gustaba escuchar las noticias al estilo de la colocolo, las daban en forma entretenida, las daban tito arébalo y mario Peche, después una vez que se fue tito arévalo, las noticias las daba mario peche con carlos sapaj. En la noche me gustaba escuchar a tito arébalo. Para los cortes de luz y para saber la hora escuchábamos con mi mamá la radio cooperativa, en esa época todavía no llegaba a santiago la radio biobío. Otro programa interesante era haciendo las tareas en la radio cien, ese programa se transmitía en la tarde, a parte del locutor, que no recuerdo el nombre, había un profesor y los chiquillos llamaban por una pregunta, la respondía el profesor o bien otro chiquillo, era de gran ayuda ese programa, ahora no es tan necesario ya que existe interned. Después escuché un poco al rumpi en el chacotero sentimental cuando podía, aunque muchas de las historias son inventadas pero igual a veces son divertidas, además el rumpi no es buen consejero da consejos como cualquier persona, en otras palabras no es experto. Respecto de la música, escuchaba el programa aún tenemos música chilenos que se transmitía los domingos al medio día por josé maría palacios en radio sintonía, un programa de folklore latino americano que se transmitía los domingos en la noche en la radio panamericana, el club de la salsa en radio nuevo mundo con la conducción de domingo samora, era de lunes a viernes de 8 a 9 de la noche. También escuchaba estación aeropuerto en radio universidadd de chile que se transmite al medio día, es un programa de salsa, ahora como trabajo no lo puedo escuchar, a veces cuando estoy en vacaciones lo escucho. Otra radio que escuchaba por la música que tocaba era la radio umbral, ya que tocaba m´´usica folklórica y latinoamericana, aunque se escuchaba mal. Hasta el día de hoyh escucho el fútbol, también escucho los domingos a las 2 de la tarde la crónica de ruperto concha que se transmite por radio biobío, aunque ayer no la escuché ya que estaba almorzando con mis papás. También escucho el fútbol sobre todo los partidos de colocolo. Creo que la labor de la de la radio es muy importante sobre todo cuando hay desgracias como en los terremotos como ocurrió hasta hace muy poco, cuando se corta la luz, la radio es más portatil que la televisión,de hecho se puede andar trayendo en el bolsillo y usa pilas. Se me olvidó mencionar que además a veces en la noche escucho una voz y una melodía con mavel fernandez y antes escuchaba en los tiempos de mi abuelo con luis antonio ganboa. Feliz día al trabajdor radial por la lavor que ustedes hacen y que nos acompañan en todo momento sobbre todo en los complicados.

60 buenas razones para practicar yoga

“El Yoga me ha enseñado otra cosa: que en términos físicos, es en la salud y en el bienestar interior donde reside la auténtica belleza” “El yoga te devuelve al presente una y otra vez. Si respiras correctamente y sigues la respiración durante las posturas, con cada inhalación y cada exhalación te encontraras en el presente” -Christy Turlington En la Universidad de Wisconsin, el Doctor Richard Davidson, descubrió que el córtex prefrontal izquierdo aumentaba su actividad en los meditadores, un hallazgo que ha sido correlacionado con altos niveles de felicidad y mejor función del sistema inmunológico. Uno de los recursos del Yoga, la meditación, intensifica la consciencia y la atención plena. Y cuanto más consciente seas, más fácil será liberarte de emociones destructivas. Una práctica regular de Yoga ayuda a desarrollar la socialización, la compasión y una gran ecuanimidad. Te involucras en tu propio cuidado. Descubres que al involucrarte recibes la fuerza suficiente que impulsa el cambio y a través de este, recibes esperanza. La esperanza puede ser curativa por sí misma, reduciendo el sufrimiento en ti mismo y en los demás. Haremos un recorrido por los beneficios del Yoga El Yoga Disminuye: 1. Las enfermedades del corazón: Al disminuir la presión arterial, el peso y optimizar el consumo de oxígeno, conduce a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. 2. Presión arterial: La práctica del yoga constante disminuye la presión arterial a través de los anteriores efectos descritos y además por disminución de catecolaminas. 3. Frecuencia cardiaca: Indica que su corazón está lo suficientemente fuerte como para bombear más sangre con menos latidos. La práctica regular del yoga proporciona un pulso más bajo. A menos frecuencia de pulso más años de vida. 4. Frecuencia respiratoria: Una frecuencia respiratoria más baja indica que los pulmones están funcionando de manera más eficiente. Yoga disminuye la frecuencia respiratoria a través de una combinación de ejercicios de respiración controlada y un mejor estado físico. 5. Consumo de oxigeno: Yoga consume menos oxígeno que las rutinas de ejercicios tradicionales, lo que permite que el cuerpo funcione de manera más eficiente. 6. Estrés: La concentración necesaria durante la práctica del yoga tiende a centrar su atención en el asunto presente, alejando pensamientos del pasado o angustias por el futuro. Lo cual lleva a disminuir la respuesta de estrés. 7. Ansiedad: Concentrarse tan intensamente en lo que está haciendo su cuerpo, tiene el efecto de traer la calma. El yoga también es una introducción a las técnicas de meditación, cómo ve la forma de respirar y la separación de sus pensamientos, ayudan a calmar la mente. 8. Depresión: Los sentimientos negativos reprimidos, son traídos a la superficie durante algunos tipos de ejercicios de yoga. Cuando esto sucede, la energía negativa ya no está atrapada en su interior, es liberada través del ejercicio. Regular la negatividad conduce a una reducción de la depresión en muchas personas. 9. Hostilidad-ira: La mayoría de los yoguis informa de una enorme reducción en la cantidad de hostilidad que sienten, así como un sentido de control cuando estalla la ira. Este efecto es probable por la relajación y la meditación que se incorpora en la práctica, que lleva a una calma general del sistema nervioso. Menos hostilidad significa disminuir la presión arterial y el estrés y un enfoque saludable de la vida. 10. El Dolor físico: La tolerancia al dolor es mucho mayor entre aquellos que practican yoga con regularidad. Relacionado con la relajación y la producción de endorfinas. 11. Marcadores de riesgo cardiovascular: Glucosa, colesterol, triglicéridos: Hay pruebas que sugieren que el yoga reduce los niveles de glucosa, disminuyendo la resistencia periférica de la insulina y regulando su producción. La práctica del yoga reduce el colesterol a través de aumento de la quema de grasa y control endocrino. Los triglicéridos son una forma química de la grasa en la sangre y los niveles elevados pueden llevar a un riesgo de enfermedad cardiaca y presión arterial alta. Un estudio reciente muestra que el yoga puede conducir a “significativamente menor” niveles de triglicéridos. 12. Sodio: Como lo hace cualquier buen programa de ejercicios, yoga reduce los niveles de sodio en su cuerpo. En el mundo actual de comidas rápidas y procesadas que están llenas de sodio, disminuir estos niveles es una gran idea. El Yoga Incrementa: 13. Circulación venosa y arterial: Yoga mejora la circulación sanguínea a todos los niveles corporales. Por el transporte de nutrientes y oxígeno a todo el cuerpo, la práctica del yoga proporciona órganos, piel y cerebro saludables. Algunos ejercicios ayudan en la prevención y control de las várices. 14. Expansión pulmonar: Con el yoga, la respiración es más natural y controlado durante el ejercicio. Este tipo de respiración suministra aire más rico en oxígeno para el cuerpo al permitir mayor llenado de aire puro en cada inhalación y mayor eliminación de CO2 con el control de la expiración. 15. Resistencia cardiovascular: Una combinación de menor frecuencia cardíaca y una mejor oxigenación en el cuerpo (los beneficios del yoga) como resultado una mayor resistencia cardiovascular. 16. Inmunidad: La práctica del yoga a menudo se ha correlacionado con un sistema inmunológico más fuerte. Incremento de linfocitos ayudadores y aumento en la eliminación de células tóxicas y microorganismos. También ayudada la disminución del cortisol a través de la relajación. 17. La fuerza: Una de las premisas del yoga es que está utilizando el peso de su propio cuerpo para la fuerza en general. Esta es la razón, por la que muchos atletas hacen yoga como entrenamiento de refuerzo. 18. Energía: Práctica regular del yoga proporciona energía constante. Usted se sentirá energizado después de su sesión de yoga en vez de cansado. Tiene que ver con las endorfinas y otros neurotransmisores. 19. Vitamina C: ayuda a aumentar la inmunidad, ayuda a producir colágeno, y es un poderoso antioxidante, y un régimen de yoga puede aumentar la vitamina C en su cuerpo. 20. Glóbulos rojos: El yoga se ha demostrado que aumenta el nivel de glóbulos rojos en el cuerpo. Los glóbulos rojos son los responsables de llevar el oxígeno a través de la sangre, y muy pocos puede resultar en anemia y baja energía. 21. Tono muscular: Constantemente la práctica de yoga lleva a mejor tono muscular. El Yoga Mejora: 22. Funciones gastrointestinales: Se ha demostrado mejorar tanto en hombres y mujeres que practican yoga. Entre ellas el estreñimiento. 23. Escoliosis, dolor de espalda, ciática: El yoga puede enderezar la curvatura de la columna asociada con la escoliosis. Yoga reduce la compresión espinal y ayuda a la alineación del cuerpo en general para reducir el dolor de espalda. El intenso dolor asociado con la ciática puede ser aliviado con posturas específicas de yoga. 24. Síndrome del túnel del carpo: Los individuos con síndrome del túnel carpiano que practicaron yoga mostraron una mayor mejoría que aquellos que usaron una férula o no recibieron ningún tratamiento en absoluto. Los investigadores observaron una mayor resistencia en la reducción del dolor en los participantes del estudio. 25. Postura y balance: La naturaleza misma del yoga enseña al practicante a sostener y controlar su cuerpo en una posición más saludable. A través de la práctica constante, la postura mejorará de modo que parezca más seguro y saludable. Una parte integral de la práctica del yoga es equilibrio y el control. 26. Sueño: Debido a los muchos beneficios al cuerpo y a la mente que una rutina de yoga puede proporcionar, muchos descubren que su sueño es mucho mejor. 27. La enfermedad de Alzheimer: Un nuevo estudio indica que el yoga puede ayudar a elevar en la sangre del cerebro el gama amino butírico (GABA). Bajos niveles de GABA se asocian con la aparición del Alzheimer. La meditación, como la practicada en el yoga ha demostrado retrasar la progresión de la enfermedad de Alzheimer. 28. La osteoporosis: Está bien documentado que los ejercicios con pesas fortalece los huesos y ayuda a prevenir la osteoporosis. A cambio, en el yoga al reducir los niveles de cortisol puede ayudar a mantener el calcio en los huesos y la tracción tendinosa y muscular sostenida estimula actividad ósea. 29. La diabetes tipo II: Además de la reducción de la glucosa, el yoga, es también una fuente excelente de ejercicio físico y reducción del estrés que, junto con su potencial para estimular la producción de insulina en el páncreas, puede servir como un excelente preventivo de la diabetes tipo II. 30. La artritis: El movimiento lento y deliberado de posturas de yoga, junto con la suave presión que ejerce sobre las articulaciones proporciona un excelente ejercicio para aliviar los síntomas de la artritis. Además, el alivio del estrés asociado con el yoga relaja los músculos que tensan las articulaciones. 31. Sexualidad: El yoga puede mejorar su sexualidad a través de control del estrés, mejor circulación pélvica y más confianza en sí mismo. 32. Estado de ánimo: La combinación de la creación de una fuerte conexión mente-cuerpo, la creación de un cuerpo sano, y el enfoque hacia el interior, pueden llevar a una mejoría en su estado de ánimo. 33. Autoaceptación y autocontrol: Centrándose hacia adentro y darse cuenta a través de su práctica de yoga que la perfección no es la meta, la auto-aceptación comienza a tomar relevo. Los movimientos controlados de yoga enseñan cómo traducir el dominio de sí mismo a todos los aspectos de su vida. 34. Concentración y atención: Los investigadores han demostrado que tan sólo ocho semanas de práctica de yoga puede resultar en una mejor concentración y más motivación. Hay mayor conexión mente-cuerpo. La atención necesaria en el yoga para mantener la respiración sincronizada en conjunto con posturas, agudiza la capacidad de mantener un fuerte enfoque en las tareas. 35. La memoria: Mejorar la circulación sanguínea en el cerebro, así como la reducción del estrés, los resultados se centran en una mejor memoria. 36. Actitud positiva ante la vida: La continua práctica de los resultados de yoga en un equilibrio de muchas hormonas y el sistema nervioso, es lo que provoca una mayor estabilidad, un enfoque positivo de la vida. 37. Habilidades sociales: En el yoga, aprende la interconexión de todo en su vida. Antes que un viaje personal se establece conexión con la comunidad en general, donde sus habilidades sociales mejoran. 38. Equilibrio y destreza: Al igual que con todas las de yoga, equilibrio es la clave. Si un grupo muscular se trabaja en una sola dirección, sino que también se trabajó en la dirección opuesta para mantener el equilibrio. Este equilibrio se traduce en un mejor entrenamiento general para el cuerpo. La fuerte conexión mente-cuerpo y la flexibilidad obtenida de yoga lleva a la gracia y destreza. 39. Funcionamiento de órganos internos: La práctica de yoga masajea los órganos internos, mejorando así la capacidad del cuerpo para prevenir la enfermedad. Además, un experimentado practicante de yoga tiene mayor sintonía con su cuerpo para saber la primera señal de que algo no está funcionando correctamente, lo que permitirá una respuesta más rápida al núcleo de la enfermedad. 40. Propiocepción: Tomando conciencia de su cuerpo y cómo se mueve, como se hace en la práctica del yoga, conduce a la percepción de una mayor profundidad. Le dará una mayor conciencia y comodidad con su propio cuerpo. En los ancianos evitará las caídas. 41. Amplitud de movimiento articular: Un estudio de la Universidad de Pennsylvania School of Medicine indicó que rango de movimiento se ha mejorado por los participantes que practicaron yoga. Debido a la escasa repercusión de yoga y el aspecto de control de los movimientos, hay un riesgo muy bajo de lesiones durante la práctica del yoga en comparación con otras formas de ejercicio. 42. Coordinación ojo-mano: Sin la práctica, coordinación ojo-mano disminuye. Yoga mantiene y mejora la coordinación ojo-mano, que se deterioran con la edad. 43. El tiempo de reacción: El tiempo de reacción se puede mejorar con ejercicios específicos de respiración yoga junto con una práctica de yoga ya establecidos. La mejora se atribuyó a la mayor velocidad de procesamiento y mejora de la concentración obtenida de yoga. 44. Resistencia: Trabajo todo el cuerpo, el yoga mejora la resistencia y es frecuentemente utilizada por los atletas de resistencia como un complemento a su formación específica para el deporte. El Yoga Regula: 45. Metabolismo y peso: Tener un metabolismo equilibrado da como resultados el mantener un peso saludable y controlar el hambre. La práctica del yoga consistente ayuda a encontrar el equilibrio y crea un metabolismo más eficiente. Los beneficios de un mejor metabolismo y el estiramiento de los músculos ayuda a reducir la cantidad de celulitis que se pueden construir alrededor de los músculos. 46. Funciones endocrinas: La práctica del yoga ayuda a regular y controlar la secreción de hormonas. Un sistema endocrino mantiene mejor las hormonas en equilibrio y promueve una mejor salud general física y salud emocional. 47. Sistema nervioso autónomo (simpatico-parasimpatico): En muchas formas de ejercicio, el sistema nervioso simpático se activa, y le proporciona esa sensación de lucha o huida. Yoga hace lo contrario y estimula el sistema nervioso parasimpático. El sistema parasimpático disminuye la presión arterial y disminuye el ritmo de su respiración, lo que permite la relajación y curación. 48. Conexión mente-cuerpo: A medida que responden a su control de la respiración con los movimientos de su cuerpo, entrenar su mente para encontrar ese lugar de calma y de paz que desde hace mucho tiempo los yoguis saben. El yoga se deriva del sánscrito y significa “unirse y la atención directa de uno.” Esto es exactamente lo que sucede a su cuerpo después de empezar a practicar yoga. 49. Eliminación de toxinas, a través sistema linfático: Su sistema linfático impulsa su sistema inmune y reduce las toxinas en su cuerpo. La única manera de conseguir su sistema linfático que fluye y es por el movimiento. Los movimientos específicos involucrados en el yoga son especialmente adecuados para la promoción de un buen funcionamiento del sistema linfático. El Yoga Controla: 50. Asma: Hay algunas pruebas que demuestran que los síntomas de la reducción de asma e incluso reducción de la medicación para el asma son el resultado de yoga regular, por mejor expansión pulmonar. 51. La esclerosis múltiple: El yoga es ahora reconocido como un excelente medio de la gestión de la EM”. 52. Cáncer: Los que luchan o se recuperan de cáncer con frecuencia aprovechan los beneficios que el yoga ofrece. Los pacientes con cáncer que practican yoga ganan fuerza, aumentan los glóbulos rojos, las náuseas disminuyen durante la quimioterapia, y tienen sensación de un mejor bienestar. 53. La distrofia muscular: El uso de yoga en las primeras etapas de la distrofia muscular pueden ayudar a devolver algunas de las funciones físicas. La práctica de Pranayama del Yoga ayudó a un adolescente a recuperar muchos de sus capacidades perdidas en la distrofia muscular. 54. Las migrañas: La práctica regular del yoga se ha demostrado reducir el número de migrañas en los pacientes con migraña crónica. 55. La bronquitis crónica: Por no aumentar la frecuencia respiratoria, sin embargo, aumentar los niveles de oxígeno en el cuerpo es ideal para el tratamiento de la bronquitis crónica. Por suerte, el yoga puede hacer esto, así como ventilar los pulmones y producir energía. 56. Epilepsia: Balance se centra en la reducción del estrés, la respiración y la restauración en general en el cuerpo son el centro de cómo el yoga puede ayudar a prevenir los ataques epilépticos. 57. Trastorno obsesivo-compulsivo: Los estudios de las personas con TOC han demostrado que la práctica de yoga ha llevado a una reducción de los síntomas-que resulta en menos medicamento o abolición de los mismos. 58. Alergias: Ciertos tipos de ejercicio y respiración pueden ayudar a despejar los conductos nasales. Y disminuir alergias respiratorias. 59. La menopausia: La práctica del yoga puede ayudar a controlar algunos de los efectos secundarios de la menopausia. 60. Envejecimiento: Yoga estimula el proceso de desintoxicación en el cuerpo, esto ha demostrado retrasar el envejecimiento. Fuente:

capacitación de atención a usuarios

Los días 26 y 27 de agosto tuvimos una capacitación sobre atención a los usuarios, el año pasado también tuvimos una capacitación, ésta se refería al uso y manejo de la voz y el año pasado nos certificamos en expertos en servicios. Ahora la capacitación se refirió cómo atender mejor al usuario, dicha capacitación se realizó en el otel san fransisco. Al igual que el curso expertos en servicios, la capacitación la hizo un psicólogo, se habló sobre qué era la felicidad, posteriormente se vieron los tipos de usuarios pero ahora de acuerdo a sus necesidades, antes habíamosvisto a los usuarios pero según su estado de ánimo como el rabioso, el enojón, el difícil, el negativo, el tímido etc. Ahora los vimos pero de acuerdo a sus necesidades como por ejemplo los pensionados, los que solicitan si son beneficiarios de los bonos del gobierno, y también a los otros usuarios de otros servicios los cuales tenemos que derivar o transferir. Se nos indicó los aplicativos que había que ver para atender más rápido a los usuarios, o sea los aplicativos precisos y que entreguen la mayor información. Y cómo en la mayoría de estas capacitacionesa atención a usuarios se hace el ejercicio en que uno es el usuario y el otro el que atiende el teléfono. También estas capacitaciones sirven también cómo para descargarse, o sea señalar qué problema existen o qué impide una mejor atención e incluso también para señalar algún problema que hubiese con algún aplicativo o problemas con jefes o supervisores. Lo bueno de esta capacitación es que nos dieron el almuerzo y estuvo super bueno, brochetas de carne, lenteja con camarón y entradas de salmón. En cuanto a la capacitación en sí, estuvo buena pero pienso que con tantas consultas derrepente se hiva por las ramas y se perdía el hilo del tema principal que se estaba hablando

actuación en tomé

Ya hace un tiempo nos había llegado la invitación para ir a actuar a tomé, Hace más o menos 6 meses el grupo gualtata nos había invitado para afines de agosto a su peña que ellos realizan, al grupo gualtata lo conocimos cuando fuimos el año pasado al cuecazo de combarbalá, de ahí también es que quedamos invitados para el cuecazo de este año que se realizará el 21 de noviembre. Como la invitación a tomé se hizo con arta anticipación, con tiempo nos estuvimos preparando. La peña fue el sábado 29 de agosto, nos fuimos el viernes 28 de agosto en un bus junto con el grupo folklórico de la tesorería, el grupo tesoros de chile. Partimos como las 10 y media de la mañana, de ahí almorzamos en talca en una de esas osterías que están en la carretera, me parece que se llama la concepción. De ahí llegamos como las 6 de la tarde a tomé, nos recibió el grupo gualtata, alojamos en un internado, nos dieron una cena, que era una sopa ensaladas y un postre, de ahí fuimos a dar una vuelta y después estuvimos cantando un rato. El sábado en la mañana fuimos a la fabrica bellavista de tomé que hace cosas con lana de oveja, nos mostraron los lavaderos de la lana, el limpiado de la lana y el hilado de la lana, habían cosas bien bonitas pero como es lana de oveja, las cosas estaban caras, me gustó una frazada que era suabesita y no tan pesada pero el presio era un poco alto, hubo integrantes del grupo que compró algunas cosas como vellón y pequeños adornos. Después de almuerzo fuimos a dar una vuelta a dichato, ahí estuvimos en un restaurante de una de las integrantes del grupo gualtata, nos tomamos unos terremotos y algunos comieron empanadas de marisco o de camarón, yo no quise comer nada ya que con el almuerzo había quedado bien. Después ya nos fuimos al colegio donde se realizaba la peña, ésta empezó como a las 8 de la noche, fuimos el primer grupo en actuar, cantamos el exquinazo, un vals dedicado a tomé que lo coumpuso un integrante del grupo, después tocamos corretiado cumbiones y cuecas, la gente quedó contenta con nuestra actuación. Después de nosotros actuó el grupo de la tesorería que al igual que nosotros hicieron zona central, después actuó un grupo de collipulli, el grupo se llama renacer, también hicieron cuecas valses y otros temas. Después volvió a actuar el grupo de la tesorería pero esta vez con música de la Patagonia, igual interesante ya que pocos grupos tocan esa música como ahí no hay cordillera que separe, esa música es compartida por argentina como los chamamés y la ranchera patagónica, (varias orquestas típicas de argentina como la de francisco canaro por ejemplo, tienen en su repertorio rancheras patagónicas). Naturalmente cerró la peña el grupo dueño de casa, lo bueno de gualtata es la fuerza y energía que tiene el grupo, el fuerte de ellos son los cumbiones campesinos, de hecho nuestro grupo copió algunos cumbiones, también cantan cuecas ya que participaron en el cuecazo de combarbalá, también interpretan corretiados y valses, es un grupo muy alegre y cantan y bailan con mucha energía. Una vez terminada la peña, volvimos a senar y de ahí a acostarnos aunque nos servimosalgunos refrigerios antes de dormir. Al otro día tomamos desayuno y nos vinimos también como a las 10 y media de la mañana, también almorzamos en talca pero en otro lugar en la ostería donde lucho. Lo pasamos bien, tanto en el viaje como en la actuación, el hecho de viajar todos juntos hace que como grupo nos fortalezcamos más y compartamos más, ya que cuando fuimos a combarbalá fuimos en los autos de los integrantes del grupo, por tanto íbamos separados. Ahora nos fuimos y volvimos en un bus que puso la caja los andes tanto para nosotros como para la tesorería, por tanto viajamos juntos ambos grupos. También ay que destacar que después de la presentación el grupo gualtatas nos regaló un galbano en recuerdo de nuestra participación en la peña. El lunes 31 de agosto tuvimos una presentación en nuestra propia institución ya que se reinaguraba la sucursal que hasta hace poco estuvo en reparaciones y además se entregó el premio que nos ganamos a la excelencia, ahí pese a que el acto fue formal, nosotros igual cantamos cuecas corretiados y cumbiones, en todo caso a la gente le gustó igual, en esa reinauguración estuvo nuestro director de la institución, el subsecretario de previsión social y el precidente de la anef manuel de la puente. Ahora con el grupo nos preparamos para las actuaciones de fiestas patrias que se realizan en nuestras sucursales.

navidad según el libro de urantia

Cómo señalé en otro post, según el libro de urantia, Jesús nació un 21 de agosto, me parece esa fecha más probable ya que si huviese nacido en diciemgre se huviese muerto de frío, por otra parte y como ya he señalado, la fecha del 25 de diciembre la iglesia católica la puso para tapar una fiesta pagana que se celebraba en roma relacionada con el solticio de invierno. Bueno, ese día 21 de agosto fuimos con mi pareja a una casa donde se junta la gente que lee el libro de urantia, se vio una película que relata someramente la vida de Jesús, hubo pixa para comer y se dijeron algunas palabras relacionadas con el libro, en otros años la gente que lee el libro habían hechho una celebración en un restaurante de providencia, con mi pareja no fuimos porque sal´ía muy caro. El año pasado mi pareja hizo una cena para conmemorar este nacimiento de Jesús. El domingo resién pasado mi pareja invitó a unas tías para almorzar, hizo carne mechada con papas, hubo una torta a la hora de once, ya que se supone que es el cumpleaño de Jesús. En todo caso, sea o no cierta la fecha del nacimiento de Jesús, aunque es más probable, pero tampoco se puede asegurar ya que el libro de urantia es una revelación, pero lo cierto es que tiene más sentido una navidad de esa forma ya que en diciemgre uno está más pendiente de comprar y de recibir los regalos, sobre todo cuando uno era chico y no pone tanto atención al nacimiento de Jesús, debido a que en esta fecha pocos celebran la navidad, no hay compra de regalos y no se gasta tanto en comida como para las fiestas de fin de año, es que uno puede centrarse más en el nacimiento de Jesús, aunque como saben, yo dudo de que haya sido hijo de dios como se muestra ya sea en la biblia como en el libro de urantia, pero a lo menos no se centra tanto en el consumo ni el nerviosismo de recibir los regalos.

nuevamente la naturaleza se enzaña con el norte de chile

Otra vez la naturaleza se enzaña con el norte de chile. Recordemos que en marzo fue en Copiapó y ahora en tocopilla, otra vez un poco de lluvia hizo destrozos, cada vez que llueva en el norte es muy probable que ocurra lo mismo, esto se debe a que donde no llueve y no hay vejetaciónla tierra es blanda, la bejetación sirve para poner a tajo el agua, o sea detenerla, la vegetación y la tierra húmeda chupan el agua, por tanto hace que corra menos, en el norte debido a la sequedad y lo blando de la tierra, con un poco de lluvia y una intensidad no muy alta, bastan para que produzcan los aluviones, en tocopilla habían hecho unas piscinas para que precisamente no hubiesen los alubiones o ser un atajo del agua para que no produciera tantos destrozos, o sea que si no hubiesen estado esas piscinas, el destrozo hubiese sido mayor, al parecer hay que hacer más piscinas y en general preparar a todo el norte para cuando vengan las lluvias y no produzcan tantos desprendimientos. Ahora con el cambio climático y la paimentación y la corta de vejetales, es más posible que se produzcan estos fenómenos con mayor frecuencia, las ciudades tanto del norte como de Santiago van a tener que prepararse mejor para ser frente a estos cambios climáticos que traen aparejados alubiones. Con respecto a santiago recuerdo que cuando yo era chico llovía más que ahora, y no habían tantos problemas como ahora, actualmente con un poco que llueva ya hay problemasde anegamiento en las calles y paso niveles, cuando chico recuerdo que a veces se salía el canal san carlos o se desbordaba el Mapocho pero llovía me acuerdo como 2 o 3 días seguidos. esto se debe a lo que señalaba anteriormente,al haber menos vejetacion y tierra suelta, el agua escurre más rápido y con más fuerza, ya que la vejetacion contiene el agua. En Santiago se han cortado árboles y se han paimentado calles caminos y hasta los parques, y eso hace también que el agua escurra, como la ciudad ha crecido hay más construcciones y más paimentaciones, hace que la lluvia cause más estragos, y también porque se han construido casas en lugares que no es conveniente tanto por problema de lluvias como de temblores. Me parece que hay que rediseñar mejor las ciudades para ser frente a estos episodios tanto de lluvias como de temblores que cada vez van siendo más frecuentes.

actuación del grupo folklórico y aniversario del perú

Como casi todos los años, hace 2 domingos atrás fui a la celebración de las fiestas patrias del perú, ahora en la quinta normal lo realizan sábado y domingo. Esta vez fui el domingo al igual que el año pasado aunque yo prefiero ir el día sábado. cantó un artista que no recuerdo el nombre pero tiene la voz parecida a José pepe Vázquez, naturalmente no era él, cantó algunas canciones peruanas conocidas y algunas salsas. Después cantó Dina pauca . ella canta música de la sierra, o sea guainos y ese estilo. Al igual que el año pasado ya había almorzado por tanto lo único que me compré fue una cerbeza. Después iban a cantar los hermanos yaipén pero como era domingo, me tenía que regresar a casa. Este viernes resién pasado con el grupo folklórico actuamos en una peña para apoyar la campaña no más afp, sobre las afps en otro post escribiré lo perverso que es el sistema. Actuamos en el centro cultural El sindicato que está ubicado en calle Maipú entre compañía y catedral. salimos 2 veces a actuar, tocamos cumbiones corretiados y cuecas, la segunda actuación creo que fue mejor que la primera. El sábado pasado también tuvimos 2 actuaciones una en un colegio por estación central, o sea en esa comuna y otra en una mateada en Ñuñoa. En el colegio no nos aplaudieron mucho teníamos un repertorio un poco picarezco y ése era un colegio de monjas ., En cambio en la mateada nos fue mejor ahí nos pedían otras, también creo que en la mateada la actguación salió mejor que en el colegio, después comimos sopaipillas y tomamos vino navegado, lo mismo hicimos en la peña por no más afp. Ahora con el grupo folklórico nos estamos preparando para ir a tomé a una peña invitados por el grupo folklórica gualtata de esa ciudad. .

levantarse y acostarse a oscuras

Como no huvo cambio de hora está ocurriendo lo que se sabía que iba a venir. Uno en invierno se levanta de noche y se acuesta de noche lo cual es una lata, y no sólo eso, sino que para ir al trabajo salgo de noche, eso que salgo como a las 8 de la mañana ya que entro a trabajar como a las 9, si hubiese entrado a trabajar a las 8, hubiese entrado a trabajar de noche, cuando iba al colegio entraba a las 8 de la mañana, si hubiese estado estudiando entraría a clases de noche, esto es inhumano!!, por eso como señalé hace algunos post atrás, fue malo que no huviese cambio de horario, y cómo también señalé en ese post, más ganas me dan de vivir en un país tropical, ya que ahí aclara a las 6 de la mañana, por eso es que en las cumbias hablan de bacilar hasta las 6 de la mañana porque a esa hora aclara en los países tropicales, si antes estábamos adelantados en una hora en el horario de invierno, ya que en la década del 40 se adelantó una hora, ahora estamos adelantadas en 2, por eso y sobre todo en verano, en otros países aclara tan temprano, además si las actividades comienzan temprano, no sería bueno adelantar tanto la hora, esto de adelantar en 2 horas incentiva más las actividades en la tarde o en la noche, o sea que uno se acueste más tarde, pero en el invierno como los días son más cortos, igual se levanta y se acuesta oscuro, aunque lo normal es acostarse oscuro pero no leva

master chef y top chef

El año pasado huvo en la televisión 2 concursos de cocina. En Televisión nacional el programa de top chef que participaron chef profesionales y universidad católica televisión que tuvo el programa top chef que era amater,es decir para gente que le gusta la cocina pero que no es profesional. Yo sólo vi más detalladamente master chef, top chef sólo vi algunos capítulos y algo de la final. Respecto de top chef, creo que fue como al revés de los concursos, al primero fue más difícil y al final más fácil, ya que al final los finalistas tenían que crear un menú, en cambio en las otras fases del concurso tenían que hacer ciertos platos y en un tiempo muy corto, por otra parte creo que si el mismo jurado hubiese participado, creo que igual se hubiese equivocado al igual que los participantes, se vio que no sólo era necesario saber cocinar y cocinar rico, sino que además tenían que vencer otros optáculos como en un caso en quelos concursantes tuvieron que seguir cocinando el plato del otro concursante, es decir se intercambiaron los platos. Esto es como la vida misma en que no basta sólo saber realizar tu profesión u oficio sino también saber enfrentar las dificultades que se te puedan presentar, como en el caso de un guitarrista que en pleno concierto se le corte una cuerda, o se heche a perder un micrófono. En ambos concursos ganó una mujer y en la final estuvo un hombre y una mujer. Se dice que los hombres cocinan mejor que las mujeres, esto se deve a que por lo general el hombre que cocina lo hace por que le gusta, se especializa, es decir es un cocinero profesional y de laboratorio, en cambio las mujeres están obligadas a cocinar y lo hacen como algo parte de sus vidas, y eso creo yo a la larga que jugó a favor de ellas que tienen los que no hacen cosas de laboratorio, la intuición y lo que hablábamos hace un rato el saber enfrentar inprevistos, aunque carolina la ganadora de top chef,en la semi final se puso bien nerviosa y no pudo cocinar, por lo cual la semi final se aplazó para el último día donde quedaron eliminados un hombre y una mujer. Creoque igual el concurso se hizo de tal manera como para que al final llegara un hombre y una mujer, así como en la copa américa se hizo para que le fuese más fácil a chile. Respecto de top chef, lo que le jugó a favor de carola fue el postre que fue más trabajado, en cambio juan hizo al parecer sólo unos postres de leche y eso creo que le dio el premio de top chef a carolina. En master chef ganó Daniela, también en la final enfrentó a un hombre. Ahora se está abriendo un nuevo concurso de master chef, vamos a ver cómo va a ser ahora.

por fin chile ganó la copa américa

Como ya es sabido, por fin ganamos la copa américa, Por primera vez chile gana la copa américa que muchas veces nos fue esquiva. Chile Ecuador y Venezuela eran los únicos países que no han ganado la copa américa, ahora sólo Ecuador y Venezuela falta que ganen dicho certamen. Con esto quedó demostrado que ésta es la selección mejor de todos los tiempos. Por otra parte, se dio todo como para que chile ganara dicho sertamen, partiendo por el hecho que en su grupo no tuvo que enfrentar ni a Brasil ni a argentina, por otra parte todos los partidos fueron en Santiago, y lo más importante es que los jugadores tuvieron la capacidad y fortaleza de enfrentar a los rivales que les tocó jugar. YO lo más que temía era enfrentar a argentina, ya que sólo una vez chile le ganó a argentina que fue en las eliminatorias del mundial Sudáfrica 2010 que la entrenaba marcelo vielsa, en cambio a Brasil chile en algunas oportunidades le ha ganado, si bien se dio la tónica, o sea chile no le pudo ganar a argentina, pero el empate sirvió para que se definiera el certamen a través de lanzamientos penales, igual yo estaba nervioso para esa instancia. Justo ese día como previa de mi cumpleaños habíamos ido a almorzar con mi pareja a los viquingos y nos quedamos a ver el partido ahí, una vez que ganó chile la copa américa fuimos a celebrar hacia la alameda, no quisimos ir a plaza Italia por temor a los desórdenes que se arman, pero cuando llegamos a casa compramos unas papas fritas y un mango sowr para tomar. Esto fue un regalo anticipado de cumpleaños en el cual lo pasé muy bien. El Hecho que el entrenador de la selección nacional Jorge sanpaoli no haya ido a la moneda a celebrar junto conlos jugadores y que haya dicho que la celebración es de los jugadores, es obvia, ya que él es argentino y debe haber tenido sentimientos encontrados por el hecho de jugar en contra de su patria, debe haber estado alegre por su triunfo como entrenador, además de que eso le sirve para su curriculum y carrera profesional, pero como argentino debió haber estado triste por la derrota de su selección, al marjen de lo que haya dicho en las entrevistas, además en otra entrevista en argentina, señaló de que le gustaría entrenar a la selección argentina.Jorge sanpaoli con esto lleva 2 títulos internacionales, la recién optenida copa américa y la optención de la copa sudamericana con el equipo de la universidad de chile, además salió campeón con la universidad de chile. Creo que ha sido uno de los entrenadores más exitosos que tuvo chile, junto con mirco yocic que ganó la copa libertadores de américa con colocolo en el año 1991 y sacó campeón a colocolo, en la selección chilena no alcanzó a estar mucho tiempo por tanto no alcanzó a tener ningún título con la selección. Marcelo vielsa fue otro de los entrenadores exitosos, llevóa chile al mundial de Sudáfrica 2010pero se tuvo que ir, provablemente hubiese ganado también la copa américa y la gran generación de los jugadores actuales se formaron bajo el alero de vielsa. Bien por chile y felicitaciones al cuerpo técnico y jugadores.

el lunes estuve de cumpleaños

El lunes cumplí 39 años, como se ve, estoy en la antesala del cambio de folio, igual que lata llegar a los 40, es como la mitad de la vida siempre que uno no se muera antes, me falta uno para los 40, espero igual tener el alma y el espíritu joven porque ya al llegar a esa edad se es más viejo, cuando era joven y con mayor razón cuando era niño, una persona de 40 años era vieja, pero en fin, todavía falta un año. Por otra parte igual lo he pasado bien, el sábado fuimos a almorzar con mi pareja a los viquingos, me comí un siervo con espárragos, de ahí vimos el partido y triunfo de chile, pero eso lo hablaré en otro post. El domingo fui con mi familia a almorzar a la casa de la cueca, lo pasamos bien, el almuerzo lo encontré bueno, almorcé arroz con asado a la cacerola. El lunes, por ser el día de mi cumpleaños en el trabajo me dieron la tarde libre a si es que fui a almorzar donde mis papás, mi mamá me tenía prietas de almuerzo, como sabe que me gustan arto me preparó eso de almuerzo, a la hora de once me fue a ver mi madrina, mis primas y un tío, mi madrina me regaló una torta a si es que para la once habían 2 tortas y cada torta tenía velas a si es que tuve que echar una ráfaga de viento para apagar las velas que estaban en las 2 tortas. Este es el último año de las 3 decenas, al próximo seré de las 4 décadas, me va a quedar bien la canción de Arjona.

actividades de este último tiempo

Como ya les había contado que accidentalmente borré algunos post, los he tenido que reconstituir algunos y otros lo aré más adelante, por tanto habían hechos que no había contado. El 14 de febrero día de los enamorados fuimos con mi pareja a almorzar a un restaurante de pescados y mariscos en la comuna de providencia, ahí celebramos el día del amor. El día siguiente o sea el domingo 15 de febrero fuimos con mi pareja a un encuentro musical que se realizó en la comuna de recoleta en el frontis del sementerio general, también en ese momento hicimos un tur por el sementerio general donde nos explicaron los personajes históricos como ex presidentes que están enterrados en dicho sementerio. Uno de los gruposque actuó ese día fue aracpacha que toca música andina, ese evento se realizó el sábado y el domingo pero nosotros fuimos el domingo, previamente almorzamos en el quitapena. En marzo fuimos a una feria de productos indúes que se realizó en la estación Mapocho, eso fue como el 14 de marzo, las cosas estaban bastante caras, a mi me gustó una caja adornada con piedras pero costaba como 50 lucas y una cartera también adornada con piedras pero costaba 200 lucas mi pareja se compró un elefante de adorno, dicen que trae la buena suerte, comimos comida indú y previamente almorzamos en el mercado central. Para semana santa volvimos a ir a reñaca, por tercer año consecutivo que vamos a reñaca para semana santa. Esta vez, el viernes santo fuimos a un concierto en Valparaíso que se realizó en la universidad de Valparaíso se tocó un concierto para ovoe y un gloria. El sábado fuimos a almorzar a viña en un restaurante llamado las gaviotas, buen restaurante contundente los platos de hecho no me alcancé a comer todo. También en la playa nos hicimos unos masajes. En mayo fuimos con el grupo folklórico a la estrella, fuimos a la fiesta de la chicha que se realizó el sábado 8 de mayo, con el grupo llegamos el viernespor la noche, tomamos once, cantamos un rato, y justo a la casa llegó el alcalde de la estrella como nos sintió tocar, y nos invitó para que fuésemos a tocar a la fiesta de la chicha, por tanto el sábado como a las 5 de la tarde tocamos en la fiesta, el repertorio fue de cumbiones corretiados y cueca y el contrapunto, a parte de nosotros huvo otros grupos folclóricosun balé folclórico de Rancagua que a mi me gustó mucho, y muestras de ganadores de diversos concursos de cueca y la fiesta terminó con una sonora de ballenar y otra al parecer de peumo aunque esto no estoy seguro, Y POR SU PUESTO SE VENDIÓ chicha y artesanía. El domingo una vez que llegamos de la estrella a eso de las 3 de la tarde fui a ver a mi madre ya que ese domingo fue el día de la madre, tomé once con ella, además fueron tíos y primos también a tomar once. A la semana siguiente con el grupo folklórico fuimos a tocar a un cuecazo a quinta normal, fue ese mismo cuecazo claro que del año anterior que fue cuando se murió nuestra perrita, pero el año pasado estuve sólo de expectador, este año actuamos como a las 2 de la tarde y tocamos como 10 cuecas, de ahí nos fuimos al cumpleaños de un integrante del grupo folclórico y estuvimos hasta como las 10 de la noche. Siguiendo con los cumpleaños del grupo folklórico el 3 de julio nuestra directora del grupo cumplió 60 años a si es que ese día en vez de ensallar le celebramos el cumpleaños y el viernes de esa semana se lo celebramos en su casa por cierto cantamos con el grupo folklórico. Siguiendo con los cumpleaños se me había olvidado señala que en marzo estuvo de cumpleañosmi papá a si es que a fines de marzo se lo celebramos en la casa, estuvimos familiares y mis primas con sus hijos y mis tíos. Para el día del padre fui a verlo y mi papá hizo un asado Ahora con los partidos de chile en la copa américa este lunes con mi pareja hicimos un asado, para el partido con uruguay mi pareja hizo una sena. Esperemos que gane chile la copa américa ya que es uno de los pocos países junto con ecuador y Venezuela que no han ganado este certamen, aunque con argentina se ve difícil, perola esperanza es lo último que se pierde dicen por ahí.

vacaciones 2015

El día martes nos fuimos a viña, pasamos a almorzar a un tenedor libre,después fuimos caminando hasta la playa, paseamos un rato y después nos fuimos a la quinta Vergara, llegamos como a las 7 de la tarde aproximadamente, de ahí esperamos que se iniciara el festival. Primero cantó Alejandro Fernández, cantó canciones populares y después aparecieron unos mariachis, yo lo encontré bastante bueno. Después estuvo el huazo filomeno, también lo encontré bueno. Después cantó nicol, posteriormente vinieron las competencias internacionales y folklóricas y después cantó Emanuel, cantó varios éxitos, también cantó un tema de su nuevo disco y también cantó un tema con su hijo. Terminó aproximadamente como a las 4 de la madrugada. De ahí nos fuimos al terminal, ya que el miércoles nos íbamos a Valdivia, el bus lo tomamos como un cuarto para las 5 de la madrugada, llegamos como un cuarto para las 7 a Santiago, de ahí dormimos un poco y después nos fuimos a Valdivia en avión., , Yo desde hace bastante tiempo que no viajaba en avión, desde que me operaron de la vista en colombia cuando tenía 4 años, desde ese tiempo que no viajaba en avión. El vuelo lo teníamos a la una y media de la tarde, al aeropuerto llegamos como a las 11 de la mañana, entregamos el equipaje, la cédula de identidad, después cuando pasamos a la sala de embarque nos teníamos que sacar todo lo que teníamos en los bolsillos ya que te revisan con rayos x, de ahí tomamos como una micro que nos deja en el avión. El avión hizo escala en concepción, como a las 4 y media llegamos a Valdivia. Al igual que cuando regresé de colombia cuando tenía 4 años, me dolieron un poco los oídos, sobre todo el izquierdo, especialmente cuando hizo escala en concepción. Una vez llegado a Valdivia nos fuimos en un tranfer que nos dejó en la casa donde arrendamos una pieza, no era residencial ya que era una casa en que su dueña arrienda piezas a los turistas, eso sí que da desayuno. Una vez llegado a dicha casa y haber descargado el equipaje y descansado un poco, nos fuimos a niebla, tomamos cerveza, no recuerdo el nombre pero era de 10 grados, después comimos churrascos y compramos una cerveza con arándanos. El jueves fuimos a la cusman, hicimos el tur. nos dijeron como se hace la cerveza y la historia de la cerveza cusman, de ahí nos dieron a probar. Los 4 elementos para hacer cerveza son el agua, la cebada tostada, una flor parece que se llama bolo, no recuerdo bien el nombre,pero es bien amarga, el otro elemento es la levadura. En la cusman compré una polera y unos vasos choperos, de ahí tomamos más cerveza, después nos fuimos a almorzar al mercado y posteriormente fuimos al jardín botánico. Ese día llegamos bien cansados. El viernes hicimos un tur a punucapa nos fuimos en un barco que va por el río Valdivia o callecalle, de ahí llegamos a punucapa ahí compramos sidra, abrazamos un ciprés que era bien ancho, podía abrazarse como con 10 personas, ahí también almorzamos y tomamos la cerveza de cuello negro, es bien buena. ese día también llegamos cansados. El sábado fuimos a corral, vicitamos el fuerte, donde también se recreó el asalto y toma del fuerte por los criollos en que derrotaron a los españoles. Y una vez bvuelto a Valdivia hicimos hora para la gran noche valdiviana, estuvimos como desde las 5 de la tarde y al lado del río, como a las 10 de la noche empezaron a defilar los barcos alegóricos con distintos temas como el chabo del ocho, una tortuga etc. Después tiraron fuegos artificiales, estaba bastante lleno y nos costó tomar micro. Ya el domingo nos regresamos pero antes volvimos a ir a la cusma a tomar cerveza, el avión partió como un cuarto para las 5 y como a las 6 de la tarde ya estábamos en Santiago. Lo pasé súper bien, naturalmente faltaron días y lugares para recorrer como por ejemplo manseras, por algo dicen que Valdivia es la ciudad más bonita de chile, una vez cuando chico fui a Valdivia pero no recuerdo mucho y en otra ocasión estuvimos de pasada con mi familia.

resfriado para las fiestas de fin de año

Ahora para navidad estuve resfriado, había pedido unos días de vacaciones que me quedaban y que no acumulé, me fui unos días para la casa de mis padres, y de repente me sentí resfriado, como siempre no le dí demasiada importancia, pero justo volví a trabajar el día 23 y 24 de diciembre, y ahhí me sentí un poco mal, me vino como un desmayo en el metro pero no me alcancé a caer, por tanto después fui a la posta, me diamnosticaronpodía ser bvronquitis o neumonía, por tanto me dieron antibióticos, por tanto no pude tomar para las fiestas. El viernes 26 de diciembre fui al médico y me dieron lisencia y volví a trabajar el 2 de enero. Muchos dicen que es malo resfriarse en verano, yo encuentro que es peor resfriarse en invierno, lo que ocurre es que en invierno es más rico estar en cama y en el verano si estás resfriado te pierdes de las actividades que hay o si estás en vacaciones te las puedes perder y peor en mi caso que por estar resfriado me perdí de pasarlo bien en las fiestas de fin de año. En otras palabras es fome estar en cama en verano, desde ese punto de vista es mejor resfriarse en invierno, pero como resfrío es mejor en verano debido a que cuando estás resfriado lo que más se requiere es ventilación del lugar donde estás, ya que ahí se van los virus y todo lo que botas con el resfriado, en especial las mucosas, en el verano puedes tener las ventanas abiertas y los virus y mucosas se pueden ir más rápido. Por el contrario en invierno no puedes ventilar bien el lugar, de hecho para que se ventile el dormitorio or ejemplo tienes que salir de ahí un momento, por otra parte la calefacción sobre todo si es combustible, ya sea a gas o parafina, secan el aire al consumir oxíjeno, lo que hace más mal para el resfriado, los cambios bruscos de temperatura se producen con mayor fuerza en invierno y eso empeora el resfriado, de hecho los resfriados se producen más por los cambios de temperaturas que por el frío. Por tanto en ese sentido es mejor el resfriado de verano. En resumen es mejor resfiarse en verano pero es fome, si bien es peoo el resfrío de invierno,pero no te pierdes de nada, ya que es rico estar con frío en la camita y es latoso levantarse temprano con frío o con lluvia

día del año nuevo

Como señalé en el post anterior, estoy republicando y reconstruyendo los post que borré accidentalmente. Como había señalado, desde la navidad yo estuve resfriado y tomando antibióticos, me habían diamnosticado entre bronquitis y neumonía, por tanto como también señalé en el post anterior, no pude tomar copete, a si es que lo pasé con mis papás, mi pareja no quiso estar conmigo, como no va a donde mis papás, no lo pasamos juntos, le había preguntado donde lo íbamos a pasar, pensábamos ir a un lugar, podría haber sido la pícola Italia, pero cuando me volví a comunicar con mi pareja, ya había quedado de ir donde una compañera de trabajo, además por un lado fue mejor ya que hubiésemos quedado sin plata, de hecho yo después quedé sin plata, además esa noche andaba de poco ánimo por el mismo resfrío. Después de cenar fuimos a ver con mi familia los fuegos artificiales de Ñuñoa, pero como andaba con poco ánimo no me quise bajar del auto, además del auto igual se veían, esa noche me acosté como a las 3 de la mañana, temprano para ser año nuevo, en otros años nuevos me he amanecido. El día primero fuimos a ver a mi madrina y después en la tarde me regresé a mi casa. Primeras fiestas que la paso un poco mal, en todo caso no creo que sea la última, la vida da muchas vueltas y no se sabe lo que va a pasar con uno. Recuerdo que para una navidad me enfermé de la guata cuando chico y me dio fiebre, pero igual abrí los regalos esa noche despuées fui al médico y para el año nuevo ya estaba bien. En todo caso en esta navidad igual abrí los regalos y también me acosté como las 3 de la mañana, pero generalmente para la navidad me acuesto entre 3 y 4 de la mañana, para el año nuevo es cuando me amanezco. Ojalá que este año sea mejor que el año pasado.

balance2014

Antes de empezar quiero señalar que accidentalmente borré los post de fines del año pasado y comienzos de este año por eso se borró el balance y el saludo navideño y otros post, de apoco los estoy volviendo a poner, los que tenía grabados y otros de acuerdo a lo que me acuerdo, iba a borrar una entrada que estaba en borrador, pero se me seleccionaron otras entradas más por eso se me vorraron varios post. Dicho esto vamos con el balance. El año comenzó con una mala noticia para mi, todo comenzó cuando mi pareja me dijo que tenía como mal olor en el cuerpo, su mamá que murió de cáncer tenía el mismo olor, de ahí que fui al médico, me hice exámenes y me dijieron que tenía hígado graso y el colesterol en 204, me dieron una dieta, ya que me hicieron ir a la nutricionista, no la seguí al pie de la letra pero por lo menos ya no compro sopaipillas en la calle, después me hice nuevamente los exámenes y me bajó el colesterol, desapareció el hígado graso, después me volví ha hacer exámenes de sangre y me volvió a subir un poco el colesterol. Por tanto el año partió con esa mala noticia, en cuanto a la salud también terminé mal el año ya que estuve enfermo para las fiestas de fin de año, estuve tomando antibióticos, por tanto no pude tomar copete. Por otra parte, colocolo fue campeón del campeonato de apertura y optuvo la estrella número 30 lo cual me alegró bastante. Siguiendo en el ámbito futbolístico, chile volvió a perder con Brasil en octavos de finales en el mundial, pero ahora con un sabor más amargo ya que se perdió en los lanzamientos penales ya que habían empatado a uno, más ensima a Mauricio pinilla se le fue un gol. Respecto al grupo folklórico si bien este año empezamos más tarde, pero fue bueno ya que fuimos invitados a un cuecazo a conbarbalá y nos fue muy bien, de hecho quedamos invitados para el año siguiente. Lo malo a nivel nacional fue el incendio que afectó en el mes de abril a la ciudad de valparaiso y el terremoto y sunami ocurrido en Iquique.

cobresal salió campeón y cobreloa descendió a la primera b

Como ya es sabido, cobresal salió por primera vez campeón del fútbol chileno, al no haber sido campeón colocolo, que era naturalmente lo que yo quería, me alegro que haya salido cobresal, ya que preferí que salirera campeón cobresal antes que la universidad católica, al igual que me alegré cuando salió campeón ohiggins precisamente enfrentando a universidad católica, al igual como esa vez la católica salió segundo, claro que con la diferencia que en ese campeonato donde fue campeón ohiggins se jugaba con el sistema de play off, y ahora con el sistema todos contra todos, tanto ohiggins como cobresal fueron campeones por primera vez en sus vidas lo que siempre alegra obviamente cuando colocolo no udo salir campeón, en otras palabras, si colocolo no es campeón, es mejor que uno de estos equipos lo sea antes de que salga campeón alguna de las universidades u otro equipo grande. Por otra parte igual quedé triste porque colocolo demás podía haber sido campeón pero precisamente la pérdida con unión la calera y cobresal, colocolo se despidió del título, pero más triste hubiese quedado si hubiese salido campeón la católica, el consuelo es que un equipo que nunca había salido campeón lo fue. Colocolo en los últimos partidos como local jugó mal, de hecho jugó mejor como visita le ganó a audax italiano y a cobreloa que siempre le ha sido difícil a colocolo ganar ahí, pero perdió con cobresal, unión calera y universidad católica como local y eso le costó el campeonato, ya había empezado en el campeonato de clausura perdiendo como local frente a arica, en este campeonato a colocolo le fue mejor como visita que como local, ya que de visita le ganó a ohiggins, a la universidad de chile a audax italiano por nombrar algunos. Descendió cobreloa, el otro equipo minero, uno es campeón el otro desciende, cobreloa nunca había descendido a la primera división del futbol chileno y cobresal nunca había sido campeón, por eso este campeonato es inédito, me alegro que haya descendido cobreloa ya que nunca había descendido, jugó en la primera b, pero fue como camino para llegar a la primera a, pero no por descenso, de la misma manera como me alegré que cobresal fuese campeón, naturalmente más me hubiese alegrado si el campeón hubiese sido colocolo. Igual me dejó tristeel hecho que hubiese descendido Barnechea ya que es un equipo chico y era primera vez que subía a la primera división, es un equipo que venía de la tercera división, después ascendió a primera b estuvo ahí como 2 años y subio el año pasado a la primera a para el campeonato de apertura sólo alcanzó a estar un año, por eso igual es triste que haya descendido, solo duró un año en primera a. El otro equipo que descendió también fue ñublense de chillán.

la natulaleza nos est´´a azotando con todo

Como es sabido, el día 25 de marzo hubo un aluvión en la zona norte del país, esto es en la región de atacama, principalmente en las ciudades de Copiapó, chañaral y diego de almagro, ciudades que han quedado sepultadas bajo el barro, el problema no es que sea sólo barro, sino además como se han destapado las alcantarillas, el barro tiene además excrementos y otros entes infecciosos. Algunos piensan que esto es peor que el sunami ocurrido el 27 de febrero de 2010, ya que si bien el sunami se llevó casas, también se llevó a personas, pero en este caso como el aluvión trae aguas servidas y también relaves mineros, el daño que viene ahora es mayor, mucha gente no uede salir de sus casas por lo contaminado que está el ambiente,hay que usar mascarillas, los estudiantes van a tardar mucho tiempo en volver a clases, probablemente siempre que tengan la posibilidad van a tener que salir de esos lugares para no enfermarse y poder ir a clases, en cambio el sunami de 2010 no trajo tanto este tipo de problemas, ahí había que estar pendiente de que no hubiese otro remesón o sunami. Enesta tragedia del norte también hay personas desaparecidas. También se echa la culpa a las mineras que abrieron las compuertas, ahí cayó todo el relave y agravó más la cituación. A pesar de que el norte y el país en general está pasando por una gran sequía en que hace falta agua, la lluvia era bienvenida, claro que no de esta manera, en un rato llovió todo lo que debiese llover en un año en el norte, por cierto esta lluvia no va a solucionar el problema de la sequía, el problema es que llovió todo de una vez, parte de culpa también tiene el ser humano que al cortar bosques erociona el suelo el que se hace más blando y que con una lluvia fuerte produce aluviones, como el que ocurrió en Antofagasta hace algunos años, claro que al parecer no fue tan grabe como éste. Por otra parte el calentamiento global del planeta hace que ocurran estos extremos de fuertes lluvias y sequías. Ahora se agrega la erupci´´on del volc´´an calbuco en el sur, el volc´´an ni si quiera dio aviso de su erupci´´on, en verdad la naturaleza nos est´´a dando con todo. fuerza chilenos!!

la palabra trabajo

La palabra trabajo es una palabra que va desde un sentido amplio a un sentido restrinjido, el sentido más amplio es desde el unto de vista de la física, de este punto de vista hay trabajo cuando un cuerpo logra ponerse en movimiento. Hay que tomar en cuenta que para que un cuerpo se mueva debe haber energía, de lo contrario si no hay energía un cuerpo no puede moverse, a veces ocurre que un cuerpo tiene energía pero no se mueve, esto ocurre cuando hay una energía positiva y otra negativa de un mismo grado y entonces se anulan, o bien la fuerza no es suficiente como para hacer mover un cuerpo, por ejemplo la fuerza de una persona no puede mover una pared, ya que la fuerza que ejerce es muy poca , tampoco se mueve un cuerpo si se ejerce fuerzas iguales en sentidos opuestos, como cuando dos personas tiran un cordel para un lado una persona y para el otro lado la otra persona, por tanto tampoco hay movimiento. Ahora cuando existe movimiento significa desde el unto de vista de la física que hay trabajo. Este es el sentido más amplio de trabajo. Un sentido más restrinjido trabajo es todo esfuerzo que se realiza para cumplir un objetivo, en este sentido más restrinjido podríamosdecir que los animales también trabajan, como los animales que nos acompañan en algunos trabajos ccomo bueyes y caballos que sirven tanto como para labores agrículas y transporte tanto de personas como de carga. Desde este punto de vista se puede decir que las hormigas son uno de los animales más trabajadores junto con las avejas, ya que ellas contruyen su propia casa y juntan el alimento para el invierno o para cuando esté escaso. Otro sentido más restrinjido el trabajo es un esfuerzo racional e inteligente que se Realiza para lograr algún objetivo. Este sentido más restrinjido es parecido al anterior con la diferencia que se agrega lo racional e inteligente, desde este punto de vista sólo el ser humano puede trabajar, ya que sólo el ser humano es consciente de lo que realiza, en este sentidosemi restrinjido del trabajo, podemos decir que un estudiante también trabaja, ya que realiza esfuerzos para lograr un objetivo, por eso con razón los padres les dicen a los hijos “tu trabajo es estudiar”, pues ese es el trabajo de los niños, ya que igual tienen aunque no tan visibles derechos y obligaciones. También en este sentido el pensar o el rezar es un trabajo al igual que meditar (esfuerzo de la mente) Otro sentido más restrinjido el trabajo es todo esfuerzo rasional e inteligente encaminado a producir bienes y servicios, también es parecido a la definición anterior pero aquí se enfoca a la producción, trabajo es lo que produce, ya sea un bien o un servicio. Desde este punto de vista más restrinjido, la dueña de casa también trabaja. Muchas veces ellas reclaman y con razón de que ellas también trabajan y que su trabajo no es valorado, ella con su trabajo si bien no produce bienes como una fábrica, pero produce un servicio que de lo contrario se le tendría que pagar a otra persona para que lo hiciera, como sería el caso de una asesora de hogar, la dueña de casa si produce bienes cuando cocina, y produce servicios en las otras labores de hogar. Otro sentido más restrinjido es todo esfuerzo encaminado a producir bienes y servicios por el cual se recibe un pago. Desde este punto de vista se agregan a la lista de los ya mencionados a todas las personas que trabajan con un sueldo ya sea dependientes o independientes. Otro sentido más restrinjido trabajo es todo esfuerzo encaminado a producir bienes y servicios bajo subordinación y dependencia por el cual se resibe un pago. Respecto de la definición anterior, en este sentido trabajo se restrinje a la producción dirijida, donde hay alguien que manda. El código del trabajo señala que los servicios se prestan bajo subordinación y dependencia, existe lo que se llama la potestad disciplinaria del empleador, Los ffuncionarios públicos están sujetos al estatuto administrativo en que también se establece una jerarquía. Pero donde es más vicibleen el caso de los uniformados en que la jerarquía y disciplina son muy relevantes. Y el sentido más restrinjido de trabajo es aquél rejido por el código del trabajo, es decir que se realiza bajo subordinación y dependencia pero de privados. Por eso el código del trabajo no regula a los funcionarios úblicos ya que se rijen por el estatuto administrativo o estatuto municipal en caso de los empleados municipales, las fuerzas armadas tienen sus propias leye que la rijen. Como podemos ver, no hay otra palabra como el trabajo que tenga un significado que va desde un sentido amplio a un sentido restrinjido. Desde el sentido más amplio en que las cosas trabajan, hasta el sentido bien restrinjido al que se refiere el rejido por el código del trabajo Sentidos que van desde el libre esfuerzo para lograr un objetivo, hasta el esfuerzo subordinado y dirijido. El denominador común del trabajo, desde el sentido amplio al sentido resstrinjido es la fuerza y el movimiento, si no hay fuerza no hay trabajo, por eso se habla de la fuerza laboral, cuando la fuerza es racional y dirigida conscientemente hacia un objetivo se llama esfuerzo. Feliz día para todos los trabajadores

duelo perruno

Casi ya un año, o sea el día 2 de mayo del año pasado mi pareja trajo una perrita que le pusimos pepa. Estábamos viendo si teníamos mascota o no, ya que en departamento igual es complicado debido a que no hay patio y sus deshechos quedan en el piso, hasta que decidimos tener una perrita que se la regaló una compañera de trabajo de mi pareja, llegó el día 2 de mauyo. El día sábado 17 de mayo estaba un poco inquieta, mi pareja le dio una pastilla para que se tranquilisara, después se puso como a dormir y le dieron espasmos, probablemente se tragó algo que le hirió por dentro, no creo que haya sido el efecto de la pastilla, yo justo fui a un cuecazo donde actuaba el monitor de mi grupo folklórico, por tanto no estuve cuando murió, mi pareja la llevó al veterinario para ver si podía salvarse pero no fue posible, por tanto falleció y mi pareja la fue a botar, cuando supe la noticia nos pusimos tristes y lloramos ambos. No creo que volvamos a tener una mascota sobre todo que mi pareja ahora está estudiando y en un departamento es difícil tener una mascota ya que ensucian dentro del departamento, esa es una de las desventajas de vivir en departamento, a mí igual me gustaría tener un gato pero lo veo difícil por el momento. Este post fue borrado varias veces, ya lo he tenido que volver a editar, claro que la última vez se me borró a mi que or accidente se me vorraron varios post que he hido volviéndolos a editar dentro de lo posible,los otros se habrán perdido, pero las veces anteriores fue borrado,recordar que esto ocurrió casi ya un año, la fechade fallecimiento de la perrita fue el 17 de mayo, igual fue muy triste, lloramos, por eso es importante que este post quede registrado, quizás tragó algo que le rompiese por dentro, ojalá no haya sido la pastilla que se la dieron para que se tranquilisara

el fallecido periodista sergio brotfeld fue empleado público

El conocido comunicador murió este martes a los 88 años de edad. Sus ex colegas de la Caja de Empleados Particulares, en los años sesenta, lo motivaron a dedicarse al periodismo deportivo. sergio_brotfeldEste martes 24 de marzo murió el destacado periodista deportivo Sergio Brotfeld Scudin. El profesional dejó un inmenso legado en la actividad periodística, pues tuvo una larga trayectoria en varios medios de comunicación, destacando sus pasos por Radio Cooperativa y como conductor del programa Show de Goles en los años '80, panel que integró por 20 años. Brotfeld trabajó como columnista del diario La Tercera, fue presidente de los Cronistas Deportivos Radiales, vicepresidente del Círculo de Periodistas Deportivos, también, vicepresidente del Colegio de Periodistas y en el año 1990 ocupó el cargo de subdirector de la Dirección General de Deportes y Recreación, Digeder. Desde sus inicios se ligó al deporte, lo que se evidenció cuando alcanzó a ser seleccionado y campeón nacional de baloncesto. Formó parte del comité organizador del Mundial de 1962 y recibió una serie de reconocimientos por su impecable trayectoria, entre los que se cuenta, el Premio Nacional de Periodismo Deportivo en 1988, el Premio "Raúl Prado Cavada", entregado por Colo Colo en el 2011 y el Premio Maestro del Periodismo Deportivo en 2012. Antes de dedicarse por completo a la actividad periodística, Brotfeld Scudin- hijo de padre rumano y madre argentina- fue funcionario del área de Relaciones Públicas de la ex Caja de Empleados Particulares (Empart) entre los años 1952 hasta principios de los 70. Julio Mendoza, jefe de la sección de Cálculo y Pagos de la División Beneficios del IPS, recuerda que fueron sus propios compañeros de trabajo quienes lo incentivaron a dedicarse de lleno a lo que verdaderamente le apasionaba. En una entrevista para nuestra revista institucional de los años 90, Sergio Brotfeld confesó que trabajaba en las mañanas y se daba maña para ir a la radio, hasta que en un momento fue descubierto por su jefe. Fue en ese instante cuando, alentado por sus colegas, decidió dejar las funciones públicas y dedicarse completamente al periodismo deportivo.