recomendaciones para enfrentar el invierno

invierno El invierno es la época del año donde más nos enfermamos debido al frío que llega abruptamente y a los cambios de temperatura a los que estamos expuestos. Algunas recomendaciones para prevenir los riesgos que se presentan en esta época del año. • Evita accidentes con los sistemas de calefacción: Con la llegada del frío aparecen diferentes sistemas de calefacción, a gas, parafina o eléctricos, sin embargo si no tomamos las debidas precauciones éstos se pueden convertir en un riesgo al interior del hogar o donde quiera que los utilicemos: - No coloques cortinas o muebles cerca de la estufa ya que estos pueden inflamarse y causar un incendio. - Evita que los niños y las niñas jueguen cerca de éstos. - Si percibes olor a gas, es recomendable cerrar la llave de paso de gas de la estufa y ventilar habitación donde está ubicada. • Limpia las canaletas: Retira las hojas u otros elementos que obstruyan el recorrido del agua que corre por ellas durante los días de lluvia. Para la limpieza requiere una escalera alta, resistente, estable, ojalá de aluminio, y una manguera de presión. Si vive en edificio o no cuenta con los elementos necesarios pida ayuda de profesionales. • Infórmate sobre el estado del clima: Siempre es recomendable informarse sobre las condiciones meteorológicas para vestirse adecuadamente, evitar sentir frío y protegerse de la lluvia. • Evita cambios bruscos de temperatura: Estar en lugares cerrados con calefacción y después exponerse a ambientes fríos puede provocarnos resfríos. • Mantiene hábitos de higiene: Cuando tosas o estornudes es recomendable que te tapes la boca con el antebrazo y que constantemente te laves las manos. Estos hábitos ayudan a evitar contagios. • No te automediques: El consumo de remedios sin un control médico puede producir intoxicación y ocultar los síntomas de la enfermedad. Esto además dificulta un diagnóstico correcto y empeora el cuadro clínico. Cuidarse y prevenir es tarea de todos y todas.