calorías dieciocheras

A los que se preocupan de mantener la línea, les puede interesar saber que en fiestas patrias se puede llegar a consumir más del doble de las calorías habituales. De hecho se podría subir un kilo de peso al día si se consumen 6000 calorías diarias y no se hace ejercicios. Algunos ejemplos de consumo habitual:

Empanada de horno 550 calorías.
Pan amasado: 450 calorías.
Choripán chico: 350 calorías.
Sopaipilla: 105 calorías.
Porción de ensalada chilena: 60 calorías.
Papa grande cocida: 140 calorías.
Porción de asado de vacuno: 250 calorías.
Anticucho de vacuno: 80 calorías.
Cucharada sopera de pebre: 20 calorías.
Porción de mote con huesillos: 150 calorías.
Una cucharadita de mayonesa: 55 calorías.
Una copa de vino tinto (75ml): 55 calorías.
Una copa de vino blanco (75ml): 65 calorías.
Un vaso de chicha (75ml): 50 calorías.
Un vaso de cerveza: (250ml): 105 calorías.
Un vaso de bebida (250ml): 90 calorías.

Para no aguar las fiestas, en todo caso, siempre es bueno recordar que una hora de ejercicio aeróbico permite quemar unas 300 calorías. Por lo mismo los fanáticos de las fondas pueden calcular que si bailan un par de horas pueden eliminar, rápidamente unas 600 calorías.


Ya cauros, que pasemos todos un feliz 18, ya que hay como 5 días de juerga.